De los archivos del médico
Regalos navideños divertidos, seguros y saludables: ¿Crees que esta triple amenaza es imposible de encontrar? Piénsalo de nuevo.
Con un poco de ayuda de los expertos, hemos elaborado esta lista rápida de regalos de temporada que ofrecen diversión saludable para niños grandes y pequeños.
Pedidos por correo: Para los amantes de la comida de todo tipo, hay una cornucopia de clubes que te permiten regalar bocados saludables y exóticos, sólo para las fiestas o para todo el año. Una breve inmersión en este vasto mar ofrece clubes mensuales con: miel, hierbas, salsa, mostaza, aceitunas, encurtidos, frutos secos, sopa, nueces, aceite y vinagre, salsa picante, verduras, chocolates oscuros, e incluso quesos y ajos orgánicos.
Molinillo de café: ¿Tiene un chef en la familia? Este aparato no sólo muele granos de café, sino que también muele hierbas y especias secas, frutos secos, semillas, granos y pan para empanar, perfecto para preparar los festines navideños.
Palomitas de aire caliente: ¿Tiene un amigo al que le encanta picar durante las películas? Este artilugio les permite disfrutar de palomitas recién hechas sin necesidad de añadir aceite o mantequilla. Una taza de palomitas sólo tiene 31 calorías e incluso un poco de fibra, por lo que tu amigo puede picar alegremente hasta que se acabe el crédito.
Podómetro: Desde elegantes y sencillos hasta casi abultados con una banda de latón, los podómetros ayudan a los usuarios a mantener el movimiento en su mente. Todos ellos cuentan los pasos que das, mientras que algunos también pueden calcular la quema de calorías, la distancia recorrida, la velocidad e incluso tomar el pulso.
Regalos saludables para los niños durante las fiestas
Diciembre es el mes de los Juguetes y Regalos Seguros, así que antes de comprar consulta estos consejos de seguridad para los juguetes del grupo sin ánimo de lucro Safe Kids Worldwide:
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Elige juguetes adecuados a la edad del niño
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Evite los juguetes con piezas pequeñas desmontables, un posible peligro de asfixia
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Busque un diseño y una construcción de alta calidad
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Mantén a salvo el oído de los niños: Evita los juguetes que producen ruidos fuertes.
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Para los niños menores de 8 años, omita los juguetes con elementos calefactores o puntas y bordes afilados
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Evite los juguetes con cuerdas y correas de más de 7 pulgadas: suponen un riesgo de estrangulamiento.
Teniendo en cuenta estos consejos, consulta nuestras ideas de juguetes y regalos para tus hijos favoritos:
Libros y Bloques: Estos juguetes son adecuados para el conjunto de 1 a 3 años, al igual que los juguetes de encajar, los de empujar y tirar y los de golpear.
Columpio: Para los niños de 3 a 5 años, los juguetes activos como los columpios, los toboganes y los triciclos son muy populares, al igual que los materiales de arte no tóxicos y los libros.
Rebote: Las pelotas de distintos tamaños y colores hacen que los niños de todas las edades jueguen y se muevan. Añade una red, unas raquetas o un aro y ¡ya tienes juego!
Artilugios de cocina: Para ese chef en ciernes, ¿qué tal un delantal personalizado o sus propios utensilios de cocina?
Equipamiento deportivo: A los niños mayores, de 9 años en adelante, les encantan los juegos de equipo. Así que opta por juguetes activos y material deportivo de buena calidad: cuerdas para saltar, balones de baloncesto y de fútbol, bicicletas y monopatines. No olvides el equipo de seguridad adecuado para cada uno de ellos.
Regalos navideños sanos y seguros: Este año, ¡está en la bolsa!
