Puede que el verano esté llegando a su fin, pero la diversión sana en familia no tiene por qué terminar sólo porque lo haga la temporada. Haz que el calendario del año escolar sea tu aliado con estas ideas geniales para comer y pasar tiempo en familia.
Día del Trabajo
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Puede que sea el final simbólico del verano, pero el tiempo sigue siendo bueno, así que coge a la familia en bicicleta y vete al parque, a la playa, a la piscina o a tu restaurante favorito al aire libre. No te olvides de tomar la ruta panorámica, sin perder de vista las primeras hojas que se vuelven, o las últimas flores o frutos del verano.
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Se va de viaje para el Día del Trabajo? Busque productos locales de temporada tardía y frutos secos en su destino. O disfruta de saludables especialidades regionales como las salsas en el suroeste, el marisco en el norte o los quesos especiales en el medio oeste.
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Tómese el "trabajo" del Día del Trabajo al pie de la letra y haga algo por su ciudad natal (o su destino de vacaciones). Por ejemplo, camina hasta el lago o el parque local y por el camino llena una bolsa, grande o pequeña, con la basura que encuentres por el camino. Haz un concurso, si eso motiva a todos. ¡Tanto agacharse y ponerse en cuclillas proporciona un gran entrenamiento!
Rosh Hashanah
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Celebre el Año Nuevo judío con la familia haciendo algo nuevo. El tiempo sigue siendo templado en muchos lugares, así que salga a la calle y haga algo que no haya hecho nunca. Entre las nuevas actividades familiares que puedes probar están el disc golf, la equitación o el kayak.
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Come algo nuevo en el desayuno, la comida o la cena de hoy, eligiendo cada uno un alimento divertido y saludable. Recorre los pasillos del supermercado en busca de productos frescos -quizás fruta del dragón o fruta estrella, o pepinos de limón, patatas moradas o coliflor naranja brillante- y luego busca recetas para hacer con tus nuevas delicias.
Día del veterano
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Un momento para agradecer a los que han servido en el ejército, ¿por qué no hacer golosinas saludables y sabrosas para los veteranos que conoces? Prepara un par de docenas de galletas de frutas y nueces, un pan de plátano o un crumble con frutas congeladas que recuerden el verano recién pasado.
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El tiempo es cada vez más frío, pero todavía se puede disfrutar al aire libre. Algunos lugares aún están vivos con el follaje otoñal. Si vives en uno de ellos, sal a buscar las hojas caídas más bonitas. El ganador decidirá qué hay de cena.
¿Demasiado frío para estar fuera? Entra en casa y ejercita tu mente. Visita un museo local y disfrutad juntos de los cuadros y las exposiciones. Cuál es el favorito de la familia? Cuál hace sonreír a todos? ¿Cuál les gustaría a ti o a los niños ver todos los días, por ejemplo, colgado en la pared del salón?
Venta de pasteles/recaudación de fondos
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Participas en una recaudación de fondos relacionada con la comida? Sube el listón y crea nuevas golosinas para ofrecer al público hambriento. Qué tal plátanos o fresas bañados en chocolate negro? Lleva una nevera llena de paletas de fruta o yogur: mezcla zumo y tus frutas favoritas; o combina yogur, fruta y zumo, y congélalo.
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Opta por recaudar fondos de forma alternativa, como un lavado de coches o una venta de garaje multifamiliar. Planifique una carrera de 3K, completa con patrocinadores, o celebre una feria, con juegos, y actividades como carreras de tres patas y búsqueda del tesoro.
Día de Colón
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El tema es la exploración, así que mete a la familia en el coche y dirígete a un lugar en el que nunca hayas estado. Cuando lleguéis allí -ya sea un pueblecito nuevo para vosotros, un jardín, un parque infantil o un museo-, haz que todos tengan que aprender datos divertidos sobre el lugar.
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¿Por qué no explorar también un nuevo alimento? Elige un tema, tal vez el pan, y ve cuántos tipos puede probar la familia. Piensa en pita de Oriente Medio, baguettes francesas, chapati de la India y tortillas mexicanas para empezar.
Acción de Gracias
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Por supuesto que quieres disfrutar de los favoritos tradicionales en esta festividad, pero dale un empujón a las cosas y sustituye un plato poco recomendable por algo nuevo. Haz que sea una actividad familiar saludable sustituyendo un plato que engorde por una versión más sana.
Tal vez retirar las judías verdes a cambio de rodajas de naranja con canela, pasas doradas y vinagre de champán. O alegra la mesa de invierno con la ensalada más colorida que las mentes creativas puedan conjurar, piensa en fresas, tirabeques, zanahorias en juliana y espinacas.
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Antes de cada comida importante durante las fiestas planea una caminata, aunque sea un paseo casual alrededor de la manzana. O mejor aún, lanza una pelota o un frisbee en el parque para abrir el apetito, y luego en el paseo de vuelta a casa habla de lo que agradeces, centrándote en tu barrio, vecinos, familia o amigos.
Vacaciones de invierno
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Tanto si celebras la Navidad, Hanukkah o Kwanza, hay mucha diversión física durante las vacaciones de invierno, incluso cuando el suelo está cubierto de nieve y el aire es fresco. Pruebe a hacer raquetas de nieve, esquí de fondo o snowboard. O juega un tonto partido de golf en el parque, usando pelotas de golf de color naranja brillante y palos baratos que hayas comprado en una tienda de segunda mano.
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Ofrécete como voluntario en familia para quitar las palas de los caminos de los vecinos mayores, y luego haz tiempo para una o dos peleas de bolas de nieve.
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Ya que el año nuevo está en camino, planea hacer algo nuevo en familia. Únete a la Y y toma una clase juntos - tal vez escalar la pared de escalada, tomar kickboxing, o hacer un chapuzón en la piscina cubierta.
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También puedes apuntarte a divertidos cursos relacionados con la comida en el colegio comunitario, quizá aprender a hornear, hacer comida tailandesa o elaborar tus propios quesos.
Día de la Memoria
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El Día de los Caídos es otro gran momento para la diversión familiar con un toque de servicio. Un acto de servicio tradicional del Día de los Caídos es colocar banderas en las tumbas del personal militar; puedes aumentar el cociente de actividad física ordenando el cementerio durante tu visita. También puedes dirigirte al centro de tu ciudad y visitar los monumentos conmemorativos que hay allí, incluso los pueblos más pequeños suelen tener uno o más.
¿Necesitas algo más alegre? Revisa la idea de la limpieza del barrio. Camina hasta el parque más cercano, con un miembro de la familia llevando bocadillos y bebidas, mientras los demás llevan una bolsa de plástico con el objetivo de llenarla antes de llegar al parque.
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Los mercados de agricultores están en pleno apogeo ahora; pasa un día del fin de semana visitando uno o dos cerca de ti. Anima a todo el mundo a elegir una fruta o verdura nueva que no haya probado nunca. Mejor aún si tienes un tema: piensa en ingredientes para pizzas, rellenos para burritos o cosas geniales para mezclar y hacer paletas de hielo.
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A medida que los días se calientan, empieza a experimentar con tés helados divertidos para preparar cuando el tiempo sea abrasador. La mayoría de los pasillos de té tienen algunos sabores llamativos, como el de coco-mango, el de regaliz o el de menta con chocolate.
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No te olvides de buscar frutas locales a medida que llegan a la temporada, desde arándanos y moras, hasta peras, ciruelas, melocotones.
Es fácil sacar tiempo para la familia, la diversión y la buena comida durante todo el año. Deja que estos consejos te sirvan para empezar, y luego ramifica con más fiestas e ideas divertidas propias.
