De los archivos del médico
¿Su casa parece menos acogedora que antes? Únase al club. Eso suele ocurrir a medida que envejecemos. De repente, los inodoros son demasiado bajos, los armarios demasiado altos y los escalones y las alfombras sueltas hacen que moverse sea peligroso, sobre todo si se tienen articulaciones rígidas y artríticas. Karen Kassik lo descubrió en 2002, cuando llevó a su madre, que entonces tenía 66 años, a vivir a su casa de dos habitaciones en Winter Park, Florida.
"Descubrí muy pronto lo inadecuada que era esta pequeña casa", recuerda.
Kassik, de 45 años, aprovechó su experiencia como diseñadora profesional de edificios para crear una casa más adecuada para su madre.
"La nueva casa es luminosa, abierta y accesible para ella. No siente que tenga que preocuparse por caerse todos los días". Kassik dirige ahora un negocio llamado Home Accessibilities, que rediseña casas para que las personas mayores puedan permanecer en su sitio mientras envejecen.
Los ajustes que recomienda a sus clientes pueden servir para cualquier hogar. Algunas son reformas importantes, pero muchas son arreglos fáciles y baratos:
Caso abierto y cerrado.
Cambia los pomos de las puertas y los grifos por manillas de palanca. Podrás girarlos con toda la mano en lugar de tener que depender de los dedos rígidos.
Inicio limpio.
Instala una ducha sin bordillos para evitar tener que subir y bajar. Coloca una silla o banco de ducha para poder sentarte mientras te lavas. Y un cabezal de ducha manual facilita la limpieza tanto de ti como de la ducha.
Nuevo lavabo.
Eleva el inodoro unos centímetros. A medida que envejece, los músculos extensores que enderezan las rodillas se debilitan, lo que hace más difícil levantarse. Añadir un bidé le ayudará a limpiarse sin tener que retorcerse.
Soluciones para servir.
Utiliza superficies planas en las encimeras de tu cocina y en la placa de cocción. Son fáciles de limpiar y te permiten deslizar en lugar de levantar ollas y sartenes pesadas. Elige una encimera más oscura que tus armarios; el contraste te ayudará a ver lo que estás haciendo.
Poca ambición.
Guarda la vajilla y la cristalería en cajones bajos en lugar de en armarios altos para no tener que alcanzarla.
