De los archivos de Doctor
Durante nueve temporadas, el personaje más conocido del actor John Krasinski, Jim Halpert, rara vez salió de los lúgubres confines de Dunder Mifflin, con sede en Scranton, Pensilvania, la empresa papelera ficticia que fue el escenario de la exitosa comedia de la NBC The Office.
El 31 de agosto, el actor de 38 años regresa a la televisión tras 5 años de ausencia, y los fans de Jim deben prepararse para alguien totalmente diferente. La nueva encarnación televisiva de Krasinski le lleva por todo el mundo.
En el papel de Jack Ryan en la serie homónima de Amazon, basada en los thrillers más vendidos de Tom Clancy, Krasinski interpreta a un oficinista de la CIA que lo único que quiere es analizar datos y escribir informes. Pero no permanece mucho tiempo en su oficina. El personaje de Krasinski se ve impulsado a la caza de un terrorista en todo el mundo.
"Jack Ryan es el tipo de héroe que necesitamos ahora mismo", dice Krasinski. "Es un tipo corriente que no tiene superpoderes que salgan de sus manos. Cuando se ve empujado a este papel de héroe, todo lo que tiene que confiar es su inteligencia."
La serie, dice Krasinski, seguirá una trama diferente en cada temporada, pero no se basará en los argumentos de los libros de Clancy. La primera temporada, por ejemplo, ofrece una historia de origen. Los espectadores verán cómo el joven Jack Ryan pasa de ser un tipo claramente sobrepasado a un formidable operativo capaz de enfrentarse a los peores enemigos del Estado. No se preocupe: Habrá explosiones.
De Boston a Buff
Pero antes de ser un héroe de acción, Krasinski creció siendo el menor de tres hermanos en el suburbio bostoniano de Newton. En 2001, se graduó en la Universidad de Brown y se trasladó a Nueva York para ser actor. Cuatro años después, tuvo su gran oportunidad.
The Office, basada en una serie británica del mismo nombre, ganó cinco premios Emmy y recibió más de 40 nominaciones a los mismos. Uno de sus mayores atractivos: El romance en pantalla que se desarrolló entre el Jim de Krasinski, un vendedor de papel, y la recepcionista Pam Beesly, interpretada por Jenna Fischer, mientras soportaban la ineptitud dolorosamente hilarante de su jefe y otros extremos cómicos de la cultura de oficina. En la vida real, Krasinski está casado con la actriz inglesa Emily Blunt, con quien tiene dos hijas, Hazel, de 4 años, y Violet, de 2.
También ha aparecido en la gran pantalla, en las comedias románticas License to Wed y Something Borrowed y en el drama histórico Leatherheads. En 2016, protagonizó 13 horas, que narraba el ataque de 2012 al complejo diplomático estadounidense en Bengasi (Libia) y los esfuerzos de un pequeño equipo de seguridad, liderado por el Jack Silva de Krasinski, para proteger a los atrapados dentro.
Para ese papel, Krasinski tuvo que desgarrarse. Pasó tres meses castigándose a sí mismo con press de banca, jalones de estantería, arrastre de trineo y levantamiento de peso muerto. Limitó su dieta a pollo, ensalada y agua. Su nuevo físico, con un 9% de grasa corporal, fue noticia. También le sirvió para establecer una base de forma física que trabaja para mantener.
"13 Horas fue brutal", recuerda, "pero una vez que lo hice, me mantuve en forma para no tener que volver a pasar por eso, para no tener que empezar de cero nunca más".
Su entrenamiento para Jack Ryan fue comparativamente fácil: "Hice mucho remo, porque Jack está en un equipo de tripulación". También ha mantenido una dieta saludable, aunque no tan restrictiva como su plan de alimentación de 13 Horas. "Soy un tipo de ensalada. Me gustan las ensaladas con proteínas", explica. "Se acabaron los días de comer una pizza entera, los días de comer una tarrina entera de Häagen-Dazs. Me gusta comer bien, cuidarme".
Krasinski ha puesto su cuerpo musculoso al servicio de una buena causa: los problemas de los veteranos. En agosto de 2016, realizó el 22 Pushup Challenge para concienciar sobre los problemas de salud mental a los que se enfrentan los veteranos militares. El nombre proviene de una sombría estadística: en 2013, la Administración de Veteranos estimó que, de media, 22 veteranos se suicidan cada día. El riesgo de suicidio de los veteranos es un 22% mayor que el de los no veteranos.
Al igual que el reto del cubo de hielo antes, el 22 Pushup Challenge se hizo viral, ya que los famosos se dejaron caer, hicieron flexiones y luego publicaron los vídeos en las redes sociales. El actor Chris Pratt desafió a Krasinski, y este a su vez retó al hombre que dirigió su régimen de entrenamiento de 13 Horas, Jason Walsh, así como a la estrella del Capitán América Chris Evans.
El Día de los Caídos de 2017, Krasinski y Pratt se enfrentaron juntos al Murph Challenge, un brutal entrenamiento realizado con armadura corporal. El reto recauda dinero para una beca que honra al teniente de los Navy Seal Michael P. Murphy, que murió en Afganistán en 2005.
Acompañando un post en su cuenta de Instagram, Krasinski escribió: "Hoy recordamos y honramos a todos y cada uno de los valientes hombres y mujeres que dieron su vida por nosotros."
Mantener la seguridad de los niños
Krasinski también tiene motivos más cercanos para mantenerse en forma: sus hijos.
"Te das cuenta de que tienes que estar sano por tus hijos para poder estar cerca de ellos", dice Krasinski. "El ejercicio me hace sentir muy bien, y quiero hacerlo. Pero también lo hago para no sentir esa punzada en la espalda cuando levante a una de mis hijas."
Como cualquier otro padre, Krasinski entró en la paternidad con algo de miedo. "Viene de saber que era responsable de esta pequeña vida que acababa de llegar al mundo", dice. "Y temes por ellos cada vez que no los tienes a la vista".
Su última película, Un lugar tranquilo, que se estrenó en abril y que dirigió y coescribió, sirve como metáfora amplificada de las propias aprensiones de Krasinski sobre su capacidad para mantener a sus hijas fuera de peligro.
Tiene lugar en un mundo postapocalíptico en el que la mayor parte de la población ha sido aniquilada por criaturas viciosas que cazan mediante el sonido. Si haces ruido, mueres. Krasinski interpreta a un padre de dos hijos y marido de una mujer embarazada, interpretada por Blunt, de 35 años. Juntos intentan sobrevivir viviendo en silencio, rodeados de monstruos.
Su hija en la película es sorda, interpretada por el actor sordo Millicent Simmonds. Krasinski, que hizo que todo el reparto pronunciara sus líneas en lenguaje de signos, dice que Simmonds le ayudó a retratar mejor el mundo silencioso en el que vivía la familia. "Era innegociable para mí contar con un actor sordo en el papel", dijo Krasinski al LA Times.
Es una película aterradora, llena de sustos y de tensión para mantener la respiración. Pero para Krasinski es mucho más que eso.
"Nunca me han gustado las películas de terror", dice Krasinski, que se define como un gato asustado. Pero leyó el guión apenas unas semanas después de que naciera su hija menor, Violet, y le habló. "Lo que me atrajo fue que se trataba de la historia de una familia y de hasta dónde llegan los padres para mantener a sus hijos a salvo".
La vida real, por supuesto, suele tener preocupaciones más mundanas, pero eso no las hace menos reales para los padres. El psicólogo Paul Donahue, PhD, dice que la preocupación de los padres es perfectamente natural, pero las mamás y los papás deben prestarle atención y entender cómo afecta a sus hijos.
"Los padres deben preguntarse cuál es la mejor manera de mantener a sus hijos a salvo sin ser sobreprotectores", dice Donahue, fundador y director de Child Development Associates en Scarsdale, Nueva York, y autor de Parenting Without Fear: Letting Go of Worry and Focusing on What Really Matters. "Si siempre te preocupas, tus hijos lo sentirán y lo interiorizarán".
Un posible resultado: la ansiedad por separación. Los niños se angustian y se resisten, por ejemplo, cuando sus padres les dejan en casa de un amigo o la canguro ha llegado por la noche.
"Algo de eso es normal", dice Donahue, "pero esperamos que con el tiempo aprendan a confiar y a sentirse cómodos cerca de otros adultos. Si nunca lo hacen, podría ser un signo de ansiedad, y tenemos que pensar en cómo se ha creado o exacerbado."
Donahue subraya que un objetivo fundamental como padre debe ser la eventual independencia del niño, su capacidad y deseo de desenvolverse en el mundo por sí mismo.
"Tenemos que enseñarles a ser seguros e inteligentes sin darles la sensación de que el mundo es un lugar muy temible", dice Donahue.
Marcar la diferencia
Pero Krasinski y Blunt, que se casaron en 2010, no piensan proteger siempre a sus hijas de las partes más aterradoras del mundo, sobre todo cuando tienen esperanzas de cambio. La pareja apoya el Fondo Malala, una organización sin ánimo de lucro fundada por la ganadora del Premio Nobel de la Paz 2014, Malala Yousafzai. El fondo trabaja para proporcionar escuelas y educación a las niñas en países donde a menudo se les niegan las oportunidades básicas, como Pakistán, Afganistán, India y Nigeria, así como los países que ahora acogen a los refugiados sirios.
"Con el tiempo, queremos visitar las escuelas que Malala ha fundado, y queremos llevar a nuestras niñas con nosotros para que puedan ver el importante trabajo que se está haciendo y la diferencia que se está logrando", dice Krasinski.
Para concienciar -y recaudar dinero- Krasinski y Blunt sortearon una cita doble para el estreno de Un lugar tranquilo en Los Ángeles para un afortunado donante del fondo. "Es una causa tan importante que tiene sentido comprometerse con ella", dice Krasinski.
A lo largo de los años, Krasinski también ha ayudado a recaudar dinero para la investigación del cáncer. En 2013, por ejemplo, fue el anfitrión de una gala en el Centro Oncológico del Hospital General de Massachusetts, en Boston, en la que se recaudaron 1,3 millones de dólares en donaciones. En 2015, Krasinski y su esposa se unieron a los célebres chefs Ming Tsai y Masaharu Morimoto en un programa de cocina transmitido en directo para recaudar fondos para Family Reach, una organización que apoya a las familias de niños con cáncer. El evento recaudó 400.000 dólares.
Mientras Krasinski y Blunt se centran en sus hijas y sus carreras, a veces tienen que enfrentarse a su propia ansiedad por la separación. En los últimos meses, por ejemplo, el calendario de producción de Jack Ryan exigía que Krasinski estuviera en Montreal durante largos períodos. Al mismo tiempo, su familia se había trasladado a Londres, donde Blunt estaba rodando el reinicio del clásico de Disney Mary Poppins.
"En un mundo perfecto, ninguno de los dos estaría trabajando al mismo tiempo, pero esa no es la naturaleza del negocio", dice Krasinski, que volaba a Londres cada semana para reunirse con su familia.
Es un tema que él y Blunt abordan con sus hijas.
"Cuando no estamos trabajando, podemos pasar todo este tiempo con ellas, pero les hacemos saber que cuando hay un trabajo, mamá o papá pueden estar en otro país y no estar por aquí durante un tiempo", explica Krasinski. "Les decimos -aunque el mayor tiene 4 años, así que no sé hasta qué punto ninguno de los dos lo entiende realmente- que este es el precio que pagamos por las maravillosas vidas que tenemos".
Más información sobre cómo criar a los niños sin ansiedad
Nadie es padre completamente libre de preocupaciones, dice Donahue. Pero debes encontrar un equilibrio entre tu impulso de protección y la necesidad de independencia de tu hijo. Estos consejos os ayudarán a ti y a tus hijos.
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Toma ejemplo de los padres con experiencia. Tus propios padres o amigos de niños mayores pueden servir de modelo y ofrecerte opiniones sobre cuestiones como la seguridad.
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Habla con los profesores. El profesor de tu hijo puede ayudarte a entender mejor que la asunción de riesgos -corriendo rápido, trepando y realizando otras actividades físicas- es una parte importante de ser un niño.
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Proyecta confianza. Cuando dejes a tu hijo en el colegio o en casa de un amigo, pon una cara valiente. Tu comportamiento hará que tu hijo sepa que todo está bien.
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Conozca las señales. A tu hijo le da miedo probar cosas nuevas o correr riesgos, como subirse a un columpio? Es normal que haya cierta ansiedad cuando un niño se enfrenta a lo desconocido, pero esté atento si se interpone en las actividades cotidianas.
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Descansa un poco. La falta de sueño contribuirá a tu propia ansiedad, que luego se transmite a tu hijo.
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Busca ayuda. Si te cuesta soltar tus miedos, habla con un profesional de la salud mental para que te asesore a ti y, posiblemente, a tu familia.
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