De los archivos de doctor
¿Quiere tener éxito en los negocios, llenar su agenda social y conseguir más romance en su vida? Un secreto puede estar en su sonrisa.
Su sonrisa -simple, directa y, lo más importante, sincera- puede atraer algo más que miradas de admiración. Una cara sonriente indica a la gente que eres una persona extrovertida e inteligente que merece la pena conocer.
"Cuando alguien tiene una gran sonrisa, muestra que está dispuesto a abrirse y exponer una parte de sí mismo", dice Pamela McClain, DDS, ex presidenta de la Academia Americana de Periodoncia. A largo plazo, sonreír puede ser beneficioso para la salud, la percepción en el trabajo, la vida social y la situación sentimental. Con todo lo que está en juego, merece la pena descubrir qué dice su sonrisa sobre usted, y cómo interpretar las sonrisas que le dirigen.
Los ojos sonrientes no son sólo para los irlandeses
Muchos estadounidenses se fijan en la boca para juzgar el estado de ánimo de una persona, pero la gente sonríe por todo tipo de razones: ira, miedo, vergüenza, confusión, para engañar. En realidad son los ojos los que te delatan.
Los músculos que rodean los ojos no pueden forzarse para parecer felices. Cuando la gente sonríe de verdad, sus mejillas se levantan y la piel que rodea los ojos se contrae. De hecho, en algunos países en los que reprimir las emociones es una norma cultural, la gente se fija más en los ojos de los demás para calibrar las emociones.
Una sonrisa te hace parecer exitoso
"Una sonrisa transmite confianza y profesionalidad", dice Lily T. García, DDS, ex presidenta del Colegio Americano de Prostodoncistas. Las personas que proyectan una perspectiva positiva suelen ser más abiertas y flexibles. Suelen afrontar mejor los retos que las personas retraídas y sin sonrisa.
Un estudio que siguió a un grupo de mujeres durante 30 años muestra los beneficios de la sonrisa a lo largo de la vida. Las mujeres que mostraban sonrisas genuinamente felices en sus fotos del anuario de la universidad pasaron a tener matrimonios más felices y un mayor bienestar.
En el mismo estudio, un grupo de extraños observó las fotos de la universidad y comunicó sus suposiciones sobre la personalidad de las mujeres. Las mujeres que sonreían fueron juzgadas como más positivas y competentes que las que no lo hacían.
Dale la vuelta a ese ceño fruncido
¿Quieres ser feliz? Simplemente sonríe. Aunque no lo creas, forzarte a sonreír puede hacerte más feliz.
El doctor Paul Ekman, psicólogo experto en expresiones faciales, se enseñó a sí mismo a ordenar los músculos de su cara para hacer determinadas expresiones. Para su sorpresa, descubrió que sentía las emociones que estaba imitando. Cuando levantaba las mejillas, separaba los labios y giraba las comisuras de la boca hacia arriba, se sentía más feliz.
Ekman y su compañero de investigación realizaron un estudio con estudiantes universitarios para ver si ellos también se sentían más felices haciéndose sonreír. Los investigadores midieron la actividad cerebral de los estudiantes mientras éstos seguían instrucciones para sonreír utilizando los músculos de las mejillas y alrededor de la boca.
Tanto si los estudiantes sonreían espontáneamente como si lo hacían a propósito, la actividad de sus cerebros era prácticamente la misma. Se sentían felices.
Ansiedad por sonreír
Los dientes astillados o faltantes, los empastes o los dientes descoloridos quedan al descubierto cuando los labios se separan para sonreír... así que algunas personas simplemente lo evitan.
Si quieres ocultar tu sonrisa, puede que te estés frenando en más aspectos de los que crees. "La vida es mucho más difícil para las personas que están tan acomplejadas por sus dientes que no quieren sonreír", dice McClain. Concierte una cita con su dentista para hablar de sus preocupaciones y posibles correcciones. Muchos problemas dentales se pueden arreglar.
Una de las pacientes de McClain con exceso de tejido gingival se avergonzaba de sus dientes de aspecto corto. "Hicimos un procedimiento llamado alargamiento de corona, y fue increíble la diferencia que hizo", dice McClain. "Estaba mucho más segura de sí misma".
