De los archivos de la doctora
Las prendas moldeadoras pueden hacer que te veas más delgada y estilizada con un vestido de cóctel, con ropa de trabajo o con unos vaqueros y una camiseta.
Si lo has probado antes, puede que te lleves una sorpresa.
"Al principio, las prendas moldeadoras solían ser demasiado ceñidas y empujaban la grasa de forma incorrecta, lo que no resultaba nada favorecedor", explica la estilista de famosos de Los Ángeles Sophia Banks-Coloma. "Recuerdo que fui a una cita y pensé que me había intoxicado porque llevaba una prenda moldeadora mala. Tuve que quitármela en el baño".
Siempre que la lleves bien, la ropa moldeadora debería ser relativamente cómoda. "Hay diferentes niveles. Puede ser ultra o ligeramente adelgazante", dice Milena Joy, asesora de imagen en Denver. "No tienes que ponerte algo que cambie totalmente tu forma. Puedes elegir en qué puntos, para centrarte sólo en los muslos, el culo, el estómago o en varias zonas".
Esto es, si sabes cómo elegir y usar tu shapewear, y conoces por qué nunca debe ser demasiado ajustado.
Consigue el ajuste adecuado
Aunque puedes comprar ropa moldeadora online, merece la pena ir a una tienda para probarte varias marcas y estilos. Si vas a comprar para un vestido o conjunto concreto, llévatelo. Una rápida medición de la cadera y la cintura puede ayudarte a asegurarte de que estás buscando la talla correcta, dice Banks-Coloma.
Sé realista. Puedes contar con las prendas moldeadoras para suavizar los bultos y conseguir una silueta más elegante.
Sin embargo, bajar una talla de ropa moldeadora no te ayudará a entrar en un vestido más pequeño. "Las mujeres a veces intentan reducir la talla para añadir más firmeza", dice Joy. "Pero eso hace que parezcas más grande porque puede causar bultos, y puede ser incómodo".
Las prendas moldeadoras demasiado ajustadas pueden provocar problemas de salud, dice la neuróloga Orly Avitzur, MD, asesora médica de Consumer Reports. "Cada vez que nos ponemos prendas muy ajustadas corremos el riesgo de comprimir órganos o nervios".
Avitzur dice que en su consulta ha tenido pacientes que se quejan de hormigueo y entumecimiento en la región de la parte delantera a la externa del muslo, desde la cadera a la rodilla. Avitzur ha rastreado la causa hasta la ropa restrictiva, como las prendas moldeadoras o los vaqueros ajustados.
Algunas estrellas, como la actriz Octavia Spencer y la cantante Adele, admiten que utilizan prendas moldeadoras en ocasiones especiales.
"He hecho dos o tres capas para una aparición o un anuncio", dice Banks-Coloma. "Obviamente no es cómodo, pero puede ser efectivo".
Esa tendencia puede quedar mejor en Hollywood, dice Avitzur. "Los eventos especiales están pensados para ser disfrutados, y eso es difícil de hacer si tus prendas te aprietan como un tornillo de banco". Las prendas moldeadoras en capas hacen más probable la compresión de nervios u órganos, dice.
No sólo para ocasiones especiales
Puedes llevar shapewear al trabajo, siempre que no te moleste. "El beneficio", dice Joy, "es que puede ayudarte a sentirte más segura y puede aumentar tu autoestima".
Si usas shapewear todos los días, presta mucha atención a lo cómoda que te sientes. "Si tienes miedo de ir al baño porque tu shapewear es difícil de quitar, podrías estar poniéndote en riesgo de una ITU [infección del tracto urinario]", dice Avitzur.
Si eres propensa a las infecciones de la vejiga, a las infecciones por hongos o a los síntomas gastrointestinales como el reflujo, llevar prendas moldeadoras todos los días puede no ser tan buena idea, dice Avitzur.
Embarazo y prendas moldeadoras
Si estás embarazada, tal vez quieras consultar con tu médico si puedes utilizar prendas moldeadoras especiales para embarazadas. De hecho, puede ayudarte a sentirte mejor, dice la doctora en obstetricia Laura E. Riley, directora médica de Partos del Hospital General de Massachusetts y autora de You and Your Baby: El embarazo.
"Las prendas moldeadoras de maternidad están bien para que las mujeres las lleven a diario si se sienten cómodas", dice Riley. "Debería ayudar a las mujeres con venas varicosas, que pueden ser incómodas al estar de pie, y debería proporcionar apoyo para levantar el útero del cuello uterino y aliviar el dolor [si la pelvis se desalinea]".
Como neurólogo, Avitzur dice que "las mujeres embarazadas ya corren el riesgo de comprimir un nervio en el abdomen si su vientre es grande".
Si usas prendas moldeadoras durante el embarazo, asegúrate de que ponerlas y quitarlas no te suponga un esfuerzo tan grande que pospongas la micción, ya que eso puede predisponerte a sufrir infecciones del tracto urinario.
Construir un armario de ropa de forma
"Empieza con lo básico, como una faja a medio muslo, un slip dress, y luego añade algo más especializado como la ropa interior", dice Joy. "Puedes construir tu guardarropa shapewear como construirías un guardarropa normal".
Para una mayor flexibilidad, busca piezas en un tono cercano a tu piel.
Algunas de las piezas favoritas de Joy y Banks-Coloma:
Mallas.
Este es un gran lugar para empezar con la ropa moldeadora, dice Banks-Coloma. Puedes elegir opciones que adelgacen toda la pierna, o los muslos, el trasero, las caderas y la cintura. Alisan las líneas de las bragas, y hay estilos que potencian los glúteos. En el pasado, las bandas de la cintura podían enrollarse, pero eso ya no debería ser un problema, dice Banks-Coloma.
Traje de cuerpo entero con un recorte en el pecho.
Los trajes de cuerpo adelgazan las caderas y sujetan el estómago, pero también pueden aplanar el pecho, como un sujetador deportivo. Los nuevos modelos tienen un busto abierto que levanta el pecho. (Cuando te pruebes un body, asegúrate de que el efecto general es de alisamiento y de que no crea bultos en nuevos puntos, como el lugar donde la costura llega al muslo, dice Banks-Coloma. Si esperas minimizar un pecho grande, elige un traje que lo cubra.
Si crees que los trajes moldeadores te aplanarán el trasero, puedes probar con un estilo que potencie los glúteos. Algunos vienen con relleno, otros utilizan paneles que levantan el trasero y otros tienen recortes.
Camisola.
"El punto número uno que las mujeres quieren cubrir es el estómago", dice Joy. Si parece una ropa normal, puedes dejar que se vea. "Un cami también puede ayudar a suavizar la parte de los muffins (mételo dentro de los pantalones) y el bulto del sujetador en la espalda.
Bragas.
Las bragas Shapewear pueden ayudar a eliminar las líneas de las bragas y adelgazar los muslos, las caderas, el trasero e incluso el estómago. Si buscas unos muslos más estilizados, puedes optar por un corte corto de chico -- sólo asegúrate de que las bandas de las piernas no te corten la piel. Si no buscas ayuda en la zona de los muslos, un corte breve puede crear un aspecto más fluido, dice Joy. Para reafirmar el abdomen, elige un estilo de cintura alta con un panel que cubra el estómago. También puedes buscar bragas que realcen la parte trasera.
Deslizamiento.
Si vas a usar un slip debajo de un vestido, ¿por qué no elegir uno con un poco más de poder de alisado? "Yo uso slips en la alfombra roja todo el tiempo", dice Banks-Coloma. Un buen slip puede eliminar los bultos y las líneas de las bragas bajo los vestidos finos o transparentes. Lleva tu vestido a la tienda. Hay muchas opciones de escotes y tirantes, y quieres uno que no se salga del vestido, dice Joy. Si llevas falda, puedes elegir un medio slip que empiece en la cintura (y emparejarlo con una camisola, si quieres).
Faja a medio muslo.
Se parecen a los pantalones cortos de ciclista que se extienden hasta la cintura (o más) y pueden ceñir los muslos, los glúteos, las caderas y el abdomen. "Si tienes volumen en los muslos y no en la barriga, puedes comprar un pantalón corto que llegue hasta la cintura", dice Banks-Coloma. "Pero si tienes volumen por todas partes, debes buscar uno que llegue hasta justo debajo del busto".
Si vas demasiado ajustada, la banda de la parte superior se enrollará. "Ten cuidado si tienes un trasero plano para que la faja no lo haga parecer más plano", dice Joy. Si ese es el caso, busca un estilo que potencie los glúteos.
Por último, haz siempre la prueba de "sentarse" con tu ropa, dice Joy, para que la prenda moldeadora no se asome por debajo de tu ropa.
