Cuánto tiempo puedo llevar mis lentillas?
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Sustituye tus lentillas con la frecuencia que te sugiera el médico, aunque no las uses todos los días. Por ejemplo, si tienes las desechables que sirven para un solo uso, tíralas después de haberlas usado una vez, aunque todavía se sientan frescas. Si usas lentillas durante más días de los que deberías, o si duermes con lentillas que no están hechas para ser usadas durante la noche, aumentas el riesgo de infecciones oculares.
Antes de tocar las lentillas
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Lávate siempre las manos antes de ponerte o quitarte las lentillas. No te enjabones con jabones aceitosos o muy perfumados. Las lentillas pueden adherirse a las manos mojadas, y también hay bacterias que viven en el agua del grifo que pueden adherirse a las lentillas, así que sécate siempre bien las manos con una toalla sin pelusas. Si quieres usar una crema hidratante, espera hasta después de ponerte las lentillas. Los residuos de las lociones pueden adherirse a ellas.
Cómo ponerse las lentillas
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Empieza con el mismo ojo cada vez para no confundir las lentes derecha e izquierda. Utiliza el dedo índice para deslizar la lentilla fuera del envase o estuche y en la palma de la mano. Aclárala con la solución recomendada por tu oftalmólogo. Coloca la lente en la punta del dedo índice. Tira del párpado inferior hacia abajo con el dedo corazón de la misma mano y sujeta el párpado superior con la otra mano. Coloque la lente directamente sobre el iris de su ojo. Suelte suavemente los párpados y parpadee.
Cómo quitarse las lentillas
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Primero, lávate y sécate las manos antes de quitarte las lentes. Para quitarse las lentillas blandas, baje el párpado inferior. Mira hacia arriba o hacia un lado, y mueve suavemente la lente hacia la parte blanca del ojo. Con el pulgar y el índice, pellizque suavemente la lente y sáquela del ojo. En el caso de las lentillas permeables a los gases, abre bien los ojos y tira de la piel de la esquina del ojo hacia la oreja. Inclínese sobre la palma de la mano abierta y parpadee. La lente debería salir hacia la palma de la mano.
Limpieza y almacenamiento
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Hay muchas maneras de limpiar las lentes. Una solución multiuso te permite limpiar, enjuagar, desinfectar y almacenar tus lentes. Algunos sistemas tienen productos separados para la limpieza y el aclarado. Las soluciones "sin frotar" dicen que sólo con el aclarado se limpian las lentillas, pero las investigaciones sugieren que frotando se limpian mejor. Con la solución de peróxido de hidrógeno, se colocan las lentillas en una cesta que se introduce en un vaso de solución. Además, la solución de peróxido de hidrógeno tendrá un tapón rojo, lo que significa que nunca te la pongas directamente en los ojos. Deja que las lentillas se empapen en la solución durante el tiempo especificado antes de volver a ponértelas en los ojos.
El agua y las lentillas no se mezclan
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Si te quedas sin solución para lentes de contacto, puede que tengas la tentación de enjuagar tus lentillas con agua del grifo. No lo hagas. El agua a veces tiene microbios que pueden causar graves infecciones oculares. Ni siquiera te pongas las lentillas en la ducha. Y nunca te metas las lentillas en la boca ni utilices la saliva para mojarlas.
El caso también importa
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Limpia el estuche de tus lentes con el mismo cuidado con el que limpias tus lentes. Debes enjuagarlo al menos cada noche con solución desinfectante. Limpia el estuche con un pañuelo de papel y déjalo secar al aire para ayudar a eliminar las bacterias persistentes. Sustituye tu estuche cada 3 meses o más a menudo.
Cuando te duelen las lentillas
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Un lente puede sentirse incómodo si hay algo sobre o debajo de él o si está al revés. Quítate la lentilla y aclárala con gotas rehumectantes o con una solución sin peróxido para eliminar la suciedad o el polvo. No sigas usando las lentes de contacto si te resultan incómodas. Y no las lleves cuando tus ojos ya estén rojos e irritados. Si no estás mejor después de dejar de llevarlas, acude a un oftalmólogo.
Los adolescentes y las lentes de contacto
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Los adolescentes maduros pueden usar lentillas siempre que aprendan a cuidarlas y se pueda confiar en que seguirán exactamente todas las instrucciones de cuidado. Las lentillas desechables que se usan sólo un día son una buena opción. No hay que limpiarlas ni cuidarlas. Trabaja con tu oftalmólogo para encontrar las mejores lentillas para ti. Nunca te pruebes las lentillas de un amigo. Un oftalmólogo tiene que adaptar las lentes de contacto perfectamente a tus ojos. El médico puede darte muestras para asegurarte de que las lentillas elegidas se adaptan bien.
Consejos de maquillaje para los usuarios de lentillas
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Ponte las lentes de contacto blandas antes de maquillarte. Ponte las lentillas permeables al gas después de maquillarte. Quítate siempre las lentillas antes de quitarte el maquillaje.
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Utiliza maquillaje no alergénico. Evita las sombras y los delineadores de ojos metálicos o brillantes, y las máscaras de pestañas alargadas o resistentes al agua. Estos pueden irritar o manchar tus lentillas.
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No apliques el delineador en los bordes interiores, entre las pestañas y el ojo.
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Reemplaza tu maquillaje de ojos al menos cada 3 meses.
Las lentes de contacto y el deporte
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Puedes llevar las lentillas en la mayoría de los deportes y actividades. Rara vez se mueven o se caen. Además, no se empañan como las gafas y te proporcionan una mejor visión periférica. Sin embargo, si nadas, especialmente en lagos, evita llevar las lentillas en el agua. Incluso con gafas estancas, puedes contraer una infección ocular por el agua, y las lentillas pueden ser difíciles de quitar si se mojan. Si las llevas accidentalmente en el agua, utiliza suero fisiológico o gotas rehumectantes para aflojarlas y quítatelas lo antes posible. A continuación, límpialas y desinféctalas. Si nadas con lentes de contacto, lo mejor es utilizar lentes de repuesto diarias y tirarlas después de nadar. Los jacuzzis y los lagos son las fuentes de agua más arriesgadas para los microbios.
Guarde sus gafas
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Incluso después de conseguir lentes de contacto, es probable que sigas usando gafas de vez en cuando. Deberías tener un par de gafas graduadas actualizadas para cuando tus ojos necesiten un descanso o si no puedes usar las lentes de contacto por alguna razón. También deberías tener gafas de sol para proteger tus ojos de los dañinos rayos UV. Elige unas gafas de sol que bloqueen el 99% de la luz ultravioleta y llévalas, sobre todo al sol, cuando conduzcas y cerca de la nieve, el agua o la arena.
Lentes decorativas y cosméticas
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Puede quedar muy bien tener ojos de gato para Halloween o cambiar el color de tus ojos sólo por diversión. Las lentillas decorativas y cosméticas pueden ser seguras, pero asegúrate de que te las ponga un oftalmólogo. De hecho, es ilegal vender lentillas decorativas sin receta en EE.UU. Las lentillas mal ajustadas pueden arañar el ojo o provocar una infección ocular.
Tus ojos y tus pantallas
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Los adolescentes y los adultos jóvenes pasan horas delante de ordenadores, televisores y teléfonos móviles. Todo ese tiempo frente a la pantalla puede provocar problemas de visión por ordenador y de fatiga ocular. Parpadeamos menos cuando enfocamos de cerca, así que los ojos pueden secarse y cansarse. Para ayudar, prueba la regla del 20-20-20. Cada 20 minutos, descansa 20 segundos de la pantalla para mirar algo a 6 metros de distancia. Prueba a utilizar gotas rehumectantes durante el día.
Visita a un oftalmólogo
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Si estás pensando en usar lentes de contacto, acude primero a un oftalmólogo. Las lentillas vienen en diferentes materiales, formas y resistencias que no coinciden con la prescripción de tus gafas. Un optometrista o un oftalmólogo pueden encontrar la prescripción correcta y adaptar las lentes exactamente a tus ojos. Aunque quieras comprar lentes de contacto por Internet, tendrás que acudir primero a un oftalmólogo.
