Su colchón sucio
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Conducirías tu coche 30.000 millas sin un cambio de aceite? Cuando se trata de tu colchón, es probable que después de 10 años hayas dormido 30.000 horas en él. Eso es una década de sudor, saliva y piel muerta en la parte superior de sus resortes de caja. Todas esas cosas asquerosas pueden atraer a huéspedes no deseados -y problemas de salud- a su dormitorio.
Ácaros del polvo
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Cada día se desprenden 500 millones de células de la piel. Con el tiempo, muchas se depositan en las grietas y hendiduras de tu colchón. La piel muerta es un festín para los hambrientos ácaros del polvo. Estos pequeños insectos y sus excrementos pueden provocar alergias o asma. ¿Cuántos ácaros? Un estudio de la Universidad Estatal de Ohio estima que entre 100.000 y 10 millones de ellos pueden estar rondando por tu colchón.
Chinches
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Estos chupasangres empiezan a alimentarse cuando te acuestas. Se esconden en las costuras de tu colchón, en las sábanas y en los muebles del dormitorio. Es posible que te despiertes con marcas de picaduras rojas y manchas de sangre en la ropa de cama. Las chinches pueden llegar a tu casa en tu equipaje desde un lugar infestado, como una habitación de hotel o un dormitorio.
Cómo deshacerse de las chinches de la cama
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Puede ser difícil de hacer, pero no imposible. Si puede permitírselo, llame a una empresa de control de plagas especializada en chinches. Para eliminarlas definitivamente suelen ser necesarios los plaguicidas, además de aspirar a fondo el colchón por ambos lados y lavar y secar la ropa de cama a alta temperatura. Si te enfrentas a las chinches por tu cuenta, utiliza productos aprobados por la Agencia de Protección Ambiental específicamente para el control de chinches.
Productos químicos agresivos
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Puedes estar respirando gases tóxicos mientras duermes. Un estudio reciente descubrió que el calor del cuerpo puede ayudar a liberar compuestos orgánicos volátiles (COV) de su colchón. Éstos proceden principalmente del poliuretano a base de petróleo y de productos químicos como el formaldehído y los retardantes de llama presentes en el colchón. Los niveles no eran preocupantes para los adultos, pero sí para los niños. Los investigadores no hallaron efectos nocivos para la salud, pero se necesitan más estudios para estar seguros.
Hongos y bacterias
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El adulto medio suda 26 galones al año en la cama. Eso hace que su colchón sea un hogar cálido y húmedo para hongos y bacterias. Recientes pruebas de laboratorio realizadas con hisopos tomados de colchones de 7 años de edad encontraron más de 16 millones de unidades formadoras de colonias de bacterias por pulgada cuadrada. Eso es más de cinco veces la cantidad en un colchón comprado hace un año. La levadura, el moho y las bacterias, como E. coli y Staphylococcus aureus, pueden alojarse en su colchón.
Caspa de mascotas
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Comparte su cama con sus mascotas? Más de la mitad de los propietarios de perros y gatos lo hacen. Eso significa despertarse con pelos y motas de piel de los animales (caspa). Los ácaros del polvo se alimentan de ellos. Las pulgas y las garrapatas también pueden saltar del pelaje y llegar al colchón. Bañe y cepille a sus mascotas con regularidad, y mantenga el horario de sus medicamentos y vacunas. Limpia sus patas antes de que se suban a tu cama.
Zapatos
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Una encuesta reciente reveló que 1 de cada 3 estadounidenses lleva sus zapatos al dormitorio. Eso podría cubrir su cama y su colchón con gérmenes potencialmente peligrosos. Las suelas de tu calzado pueden albergar más de 400.000 colonias de bacterias tras sólo dos semanas de uso. Los análisis de las muestras encontraron bacterias comunes que viven en las cacas, probablemente recogidas en los baños públicos o al pisar excrementos de animales.
Limpieza profunda
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Dos veces al año, saque su colchón del marco para una limpieza a fondo. En primer lugar, aspira las costuras, los rincones y las grietas con tu herramienta para tapicerías o hendiduras para aspirar la piel, el polvo y la suciedad. A continuación, comprueba si hay manchas y puntos, y trátalos. Un eliminador de olores de mascotas a base de enzimas puede limpiar muchos fluidos corporales. O pruebe con una cucharadita de jabón suave para platos mezclada en una taza de agua tibia sobre las manchas. No empapes en exceso. Demasiada humedad puede favorecer la aparición de moho.
Desterrar el olor
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Los derrames o accidentes de personas o mascotas pueden convertir tu colchón en una esponja apestosa. Espolvorea una caja de bicarbonato de sodio por todo él. Si puedes prescindir de la cama, deja que el polvo absorba los olores durante 24 horas antes de pasar la aspiradora. Pon el colchón cerca de una ventana para que la luz del sol ayude a desinfectarlo.
Cubre el colchón limpio con un protector de colchón impermeable y lavable. Esto puede ayudar a proteger contra las manchas, la suciedad, los ácaros e incluso las chinches.
Intercambiar el colchón
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Sepa cuándo ha llegado el momento de dar las buenas noches a su colchón y adquirir uno nuevo. Los colchones suelen durar entre 8 y 10 años. Las espirales que saltan o los bordes caídos son indicios de que su colchón ha visto días mejores. Puede que te despiertes con dolores y molestias o que simplemente te sientas menos cómodo en la cama. Elegir un colchón de buena calidad puede ser caro y complicado. Investiga los tipos de colchones y los materiales en Internet para saber qué puede adaptarse mejor a tu estilo de sueño.
