A veces, intentar ayudar a un miembro de la familia que es adicto al alcohol o a las drogas acaba provocando lo contrario.
Si alguien que significa el mundo para usted -como su hijo, pareja, padre o amigo- es adicto al alcohol u otras drogas, puede sentir que hará cualquier cosa para ayudarle. Y eso puede ser útil si haces cosas como buscar un programa de recuperación o cuidar de sus hijos o mascotas cuando ellos no pueden.
Pero otros comportamientos que pueden parecer útiles, como darles dinero o excusarse por ellos cuando faltan al trabajo o a la escuela, pueden en realidad empeorar la situación al impedir que toquen fondo y busquen ayuda, dice Matt Glowiak, PhD, LCPC, un consejero de adicciones en Bolingbrook, IL.
"La habilitación es un acto en el que el comportamiento de uno, aunque generalmente bien intencionado, contribuye aún más a su adicción al alcohol o las drogas", dice Glowiak.
A menudo, el familiar o el amigo no se da cuenta de que está habilitando. "Creen que están ayudando a su ser querido a satisfacer sus necesidades básicas", dice Glowiak, "pero más bien están proporcionando un medio por el cual su ser querido puede seguir consumiendo".
En pocas palabras, cualquier cosa que usted haga que permita a la persona adicta seguir consumiendo alcohol u otras drogas sin consecuencias es habilitante.
Si bien es importante reconocer que algunos de sus comportamientos pueden ser habilitantes, tenga en cuenta que su habilitación no es la causa de la adicción de su ser querido, dice Aaron Sternlicht, LMCH, un consejero de adicción y cofundador de Family Addiction Specialist en Nueva York.
"La familia, especialmente los padres de hijos adictos, tienen una tendencia a culparse por la adicción de su ser querido", dice Sternlicht. "Nadie tiene la culpa, y hay que centrarse en proporcionar un entorno que fomente la recuperación".
Cómo es la habilitación
Algunas de las formas típicas en que usted puede habilitar involuntariamente la adicción de un ser querido incluyen:
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Dejarles vivir en tu casa sin pagar el alquiler, sin hacer ninguna contribución significativa ni hacer las tareas domésticas
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Pagar sus gastos mientras permanecen desempleados o gastar su dinero en artículos frívolos
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Darles dinero para que compren alcohol o drogas, por miedo a que recurran a medios ilegales o peligrosos para conseguir dinero si no lo haces; o en algunos casos, incluso conseguir las drogas o el alcohol por ellos
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Sacarles de la cárcel, o pagar sus multas u honorarios legales
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Poner excusas a su adicción o culpar a otros de su comportamiento, como por ejemplo: "Su nuevo jefe ha sido realmente duro con él" o "Se tomó muy mal el estrés de la pandemia".
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Negar a los demás que hay un problema
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Poner tu propia vida en pausa o descuidar tu propio cuidado personal para centrar tu tiempo y atención en el adicto
Por qué es tan fácil caer en la habilitación
El amor por un hijo, una pareja, un hermano o un amigo cercano es una emoción poderosa, por lo que el comportamiento de habilitación es una trampa fácil en la que se puede caer, dice Deena Manion, PsyD, LCSW, directora clínica de Westwind Recovery en Los Ángeles.
"Nuestros seres queridos son nuestros seres queridos, así que es muy personal", dice.
Cuando alguien se vuelve adicto al alcohol o a las drogas, empieza a comportarse de forma completamente diferente a como lo conocías antes. Es la adicción la que toma las riendas, dice Manion.
"Tu reacción puede ser tratar de ganar el control, para que vuelvan a la 'normalidad'", dice. "Pero cuando intentas controlar a alguien que tiene un problema de abuso de sustancias, se convierte en una lucha de poder, y el habilitador tiende a perder esa batalla".
Los miembros de la familia a menudo lo permiten porque les tranquiliza, pero les sale el tiro por la culata. "Un padre puede permitir que su hijo adicto viva con él porque al menos sabrá dónde está y que está a salvo", dice Sternlicht. "Pero eso se hace a expensas de que su hijo adicto sea apoyado económicamente, ya que de lo contrario podría tocar fondo si no tiene un lugar donde vivir". Es posible que necesiten tocar ese fondo antes de aceptar buscar ayuda.
Cómo saber si estás favoreciendo la adicción de alguien
La primera y más importante pregunta que debes hacerte, dice Manion, es esta: "¿Estoy permitiendo que mi ser querido siga consumiendo drogas y alcohol, o le estoy permitiendo obtener ayuda y apoyo?".
Otras señales de que puedes estar habilitando involuntariamente a tu familiar o amigo incluyen:
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Tu enfoque principal es la persona que lucha contra la adicción.
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Se gasta demasiado dinero en la persona adicta, llegando a agotar las tarjetas de crédito o a hipotecar su casa.
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Te sientes impotente ante la situación.
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Te aíslas de otros amigos y familiares.
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Pones tus propias metas en espera mientras ayudas a la persona adicta.
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No te mantienes al día con tus propias necesidades de salud.
Desprenderse, por amor
Una vez que reconozca que algunos de sus intentos por ayudar a su ser querido le están permitiendo seguir consumiendo, considere tomar estas medidas:
Aprenda sobre la adicción: ¿Ha leído sobre la ciencia y el comportamiento de la adicción? "Es muy importante informarse sobre el abuso de sustancias y cómo cambian los comportamientos de una persona cuando está consumiendo", dice Manion. "Es muy común que el consumidor se vuelva muy manipulador, que mienta y que te haga sentir culpable", dice. "Se presentan como la víctima, y si no consiguen lo que quieren, empiezan a culpar y a tirar de la fibra sensible". Los recursos incluyen el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, Partnership to End Addiction y SAMHSA (Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias).
Conéctate con un consejero: Busque uno que esté capacitado para trabajar con miembros de la familia que se enfrentan a la adicción. "Ellos pueden ayudarte a elaborar un plan de juego para que cuando te pongas en una posición en la que tu ser querido esté tratando de obtener algo de ti, sepas qué decir", dice Manion. "Por ejemplo, puedes decir: 'Por supuesto, nunca querría que pasaras hambre y quiero que estés seguro. Pero mientras estés consumiendo sustancias, te estás poniendo en situaciones peligrosas. Si estás dispuesto a dejar que te ayudemos a dejar de consumir sustancias, te apoyaré'".
Establezca límites claros y manténgalos: Deja claro a la persona con adicción que estás deseando ayudarla a encontrar un tratamiento y a estar sobria o limpia, pero que tienes unos límites firmes que no cruzarás. Por ejemplo, no le darás dinero, ni mentirás por él, ni dejarás que traiga amigos arriesgados a la casa. "Estos límites deben ser inquebrantables", dice Glowiak. "Si no son inquebrantables, tu ser querido aprenderá que hay un punto de ruptura en el que acabarás cediendo a lo que quieren". Sugiere que trabajes junto con otros miembros de la familia y amigos para mantener el compromiso con estos límites.
Únase a un grupo de apoyo: Considere la posibilidad de unirse a un grupo de apoyo local o en línea a través de Al-Anon o Nar-anon, (ambos grupos se identifican como no religiosos, pero espirituales). "Los miembros pueden compartir historias y recursos mientras se responsabilizan unos a otros y se dan apoyo", dice Glowiak.
Duro, pero necesario
Separarse de su ser querido puede ser una de las cosas más difíciles que hará, pero es un paso necesario.
"Al reconocer y dejar de lado el comportamiento facilitador, ayudas al miembro de la familia que lucha contra la adicción a tener menos medios para adquirir la sustancia. Sin alojamiento, comida, ingresos estables, etc., el individuo debe elegir entre satisfacer las necesidades de supervivencia o continuar con este ciclo de comportamiento. En este caso, se puede tocar fondo más rápidamente", dice Glowiak. "Aunque esto suena aterrador, y realmente lo es, a menudo es la llamada de atención que uno necesita para comenzar el proceso de recuperación".
