Cómo satisfacer las necesidades de cada niño en una familia con TDAH

Medically Reviewed by Smitha Bhandari, MD on May 31, 2022 1 / 10

El TDAH afecta a toda la familia

Un niño con TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) puede tener un efecto dominó en toda la casa. Sus emociones pueden dominar la atención de la familia. Síntomas como hablar demasiado, estar inquieto y ser desordenado no siempre se llevan bien con los hermanos. Y la atención extra que le das a tu hijo con TDAH puede hacer que tus otros hijos se pongan celosos. Para evitar la frustración y las peleas, establece unas reglas básicas y asegúrate de que se satisfacen las necesidades de todos.

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Prueba un poco de empatía

Tus hijos tienen buenas razones para frustrarse a veces con su hermano con TDAH. Valida sus sentimientos. Hazles saber que los entiendes y que está bien que se enfaden a veces. Enséñales sobre el TDAH y los comportamientos que lo acompañan para que puedan ver por qué su hermano o hermana actúa como lo hace y por qué puede necesitar atención adicional.

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Establece reglas y rutinas

La estructura y la coherencia son importantes para todos los niños, tengan o no TDAH. Establezca expectativas realistas para cada niño, de modo que sepa lo que quiere de él y lo que sucederá si rompe las reglas. Trate de mantener esas reglas consistentes para cada niño. Elogie y recompense a los niños por sus buenos comportamientos, como llevarse bien. Aplique las consecuencias, como el tiempo fuera o la pérdida de tiempo de pantalla, cuando incumplan las normas. 

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Dé a los niños su espacio

Cuando las tensiones se disparan, los niños necesitan un lugar para escapar y lidiar con sus frustraciones. Si no es posible separar los dormitorios, divide la habitación para que cada niño tenga su propio espacio. Establece unos límites claros para que ningún niño pueda invadir el espacio personal del otro.

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Programe el tiempo de diversión en familia

No dejes que las peleas o la disciplina sean el centro de las interacciones de tu familia. Planifique actividades divertidas para que todos disfruten. Programar momentos de diversión en familia crea una rutina y permite que toda la familia tenga ganas de hacer algo juntos. Las salidas también ayudan a su hijo con TDAH a quemar la energía acumulada. Salga a caminar por el bosque, planifique un picnic en el parque o vaya al zoológico. Deje que cada niño se encargue de planificar una excursión.

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Planea un tiempo a solas

Con tanta atención centrada en su hijo con TDAH, sus otros hijos pueden sentirse excluidos. Reserve un tiempo para centrarse en cada uno de sus hijos. Escoge un lugar donde podáis estar a solas uno a uno sin distracciones. Puede ir a un parque o a una heladería. Escucha a tus hijos y responde a los problemas que tengan. Pensad juntos en ideas para gestionar los conflictos entre hermanos, así como los problemas que no estén relacionados con la familia o los hermanos.

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Enseñar habilidades de afrontamiento

Ayude a sus hijos a navegar por sus relaciones con los demás. Piensa en formas positivas de responder a los comportamientos problemáticos. Cuando su hermano o hermana habla demasiado alto, por ejemplo, una solución podría ser jugar al "juego del silencio". Dígales que desafíen a su hermano para ver quién puede mantenerse en silencio durante más tiempo. Represente otras soluciones y practíquelas juntos hasta que sus hijos se sientan cómodos utilizándolas por su cuenta.

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Reparte la disciplina de manera uniforme

Sus hijos pueden gritar "¡no es justo!" cuando su hermano con TDAH se sale con la suya mientras ellos son castigados por lo mismo. Evite que parezca que favorece a un niño estableciendo las mismas reglas para todos en la casa. Cada niño tiene que terminar sus deberes, hacer sus tareas y seguir las reglas de la casa. Las consecuencias de romper esas reglas deben ser las mismas para todos.

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Piensa antes de poner a los niños al mando

Los padres ocupados a veces piden a los niños mayores que ayuden a cuidar a su hermano que tiene TDAH. El niño a cargo podría hacer de canguro, preparar las comidas o ayudar con los deberes. Pero si pides demasiada ayuda o pones constantemente a un niño mayor en este papel de padre, no te sorprendas si se resiste. Antes de ceder la responsabilidad del cuidado de los niños a uno de tus hijos, asegúrate de que está preparado y dispuesto.

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Cuida de ti misma también

Ser padre de un niño con TDAH puede ser divertido, pero también agotador, sobre todo si tienes otros niños en casa. Mientras atiendes a tus hijos, no olvides tus propias necesidades. Busca estrategias que te ayuden a controlar el estrés. Tómate tiempo para relajarte y desconectar. Pide ayuda a un terapeuta o a un amigo para recuperar el equilibrio cuando las cosas se pongan difíciles en casa.