De los archivos médicos
La experiencia del embarazo de cada persona es única, pero ciertos tipos de equipo para el embarazo pueden facilitar el camino, independientemente del tipo de embarazo que tengas. Esta es la guía de la doctora trimestre a trimestre sobre el equipo esencial para el embarazo.
Equipamiento para el embarazo: Preconcepción/Primer trimestre
La preparación para el embarazo debe empezar incluso antes de concebir, dice la doctora Pamela Bertens, profesora asociada de obstetricia y ginecología del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston.
"El ácido fólico previene los defectos del tubo neural, por lo que hay que empezar a tomar una vitamina prenatal que contenga ácido fólico incluso antes de concebir y seguir tomándola durante todo el embarazo", dice Bertens a la doctora. Según March of Dimes, todas las mujeres deben tomar un multivitamínico con 400 microgramos de ácido fólico cada día antes del embarazo y durante las primeras etapas del mismo.
Y cuando te quedes embarazada, necesitarás "un buen recurso de sentido común sobre lo que es normal y lo que no lo es, ya sea un libro o el número de teléfono de una amiga cercana", dice Bertens al doctor". Un cónyuge que te apoye también ayuda".
Por último, añade una crema hidratante para la piel a tu lista de artículos para el embarazo, dice Bertens. "Una buena crema hidratante también ayuda, ya que muchas mujeres embarazadas se quejan de sequedad y picor en la piel".
Equipo para el embarazo: Segundo trimestre
Los expertos coinciden en que la comodidad es fundamental cuando tu cuerpo empieza a expandirse, por lo que tu lista de artículos imprescindibles para el embarazo debe incluir artículos que te mimen a ti y a tu cuerpo cambiante. Bertens recomienda que pruebes un cinturón de maternidad. Los cinturones de maternidad son correas elásticas gruesas que se colocan bajo el estómago para ofrecer un apoyo adicional.
Los zapatos cómodos también están en la lista de artículos esenciales para el embarazo de la doctora. "Los tacones de punta pueden estar de moda, pero no son buenos para el embarazo", dice Bertens. El principal problema de los tacones altos es que es más probable que te caigas, y eso puede tener consecuencias devastadoras durante el embarazo.
También tendrás que hacer algunas compras de sujetadores, ya que los pechos suelen aumentar al menos una talla de copa durante el embarazo. "Si vas a una tienda de sujetadores especializada que sea buena en esto, la vendedora puede ayudarte a conseguir un sujetador para el embarazo y otro para después si decides dar el pecho que sea de la talla adecuada", dice Bertens. La lactancia aumentará aún más tu talla de copa.
La ropa de maternidad cómoda y holgada también es importante durante el embarazo, dice el doctor Nagaraj Gabbur, director de educación médica y profesor adjunto de obstetricia y ginecología del Centro Médico Downstate de la Universidad Estatal de Nueva York (SUNY), en Brooklyn.
Muchas mujeres descubren que las almohadas adicionales para la cama pueden suponer una gran diferencia por la noche, dice Gabbur. Considera la posibilidad de comprar una almohada corporal o de maternidad. Muchas mujeres descubren que acurrucarse con una de estas almohadas grandes y blandas puede ayudarles a dormir cómodamente mientras su vientre crece.
El ardor de estómago es habitual durante el embarazo, por lo que Gabbur recomienda incluir Tums o Mylanta en tu lista de cosas para hacer en el embarazo. Asegúrate de hablar con tu médico antes de tomar cualquier medicamento durante el embarazo.
Equipo para el embarazo: Tercer Trimestre
Muchas futuras mamás son supersticiosas y no creen en comprar nada para el bebé hasta que den a luz. Aun así, Bertens recomienda hacer una excepción y comprar una silla de auto mucho antes de la fecha del parto. Por ley, no puedes salir del hospital con tu bebé si no tienes una silla de auto para bebés.
También necesitarás una cuna, un moisés, una mochila o algún otro lugar designado para que el bebé duerma, aunque sea en la cama contigo. Si eres supersticiosa, elige y paga la cuna por adelantado y llama a la tienda para que te la entreguen una vez que la hayas elegido.
Por último, tu equipo para el embarazo debe incluir algunos artículos esenciales para tener cuando vuelvas a casa del hospital con tu recién nacido:
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Pañales. Si piensas utilizar un servicio de pañales, haz los arreglos con anticipación o compra pañales desechables para recién nacidos. También necesitarás toallitas para los pañales y un lugar seguro y cómodo para cambiarlos.
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Ropa para el bebé. Compra y lava algunas prendas de recién nacido y otros artículos, como mantas, patucos, gorros, toallas y paños.
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Un plan de alimentación: ¿mama o biberón? Si piensas dar el pecho a tu bebé, no necesitas ningún equipo. Si piensas darle el biberón, tendrás que comprar leche artificial y biberones, que deberán estar esterilizados.
