De los archivos del médico
Aunque la experiencia del embarazo de cada persona es única, ciertos tipos de equipo para el embarazo pueden ayudar a que los nueve meses sean más fáciles, independientemente del tipo de embarazo que tengas. Esta es la lista de verificación trimestre por trimestre del equipo esencial para el embarazo:
Equipamiento para el embarazo: Preconcepción/Primer trimestre
Vitaminas prenatales
. "El ácido fólico previene los defectos del tubo neural, por lo que hay que empezar a tomar una vitamina prenatal que contenga ácido fólico incluso antes de concebir y seguir tomándola durante todo el embarazo", dice la doctora Pamela Bertens, profesora asociada de obstetricia y ginecología del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston.March of Dimes afirma que las mujeres deben tomar un multivitamínico con 400 microgramos de ácido fólico todos los días, sobre todo antes del embarazo y durante las primeras etapas del mismo, como parte de una dieta saludable.
Buen libro sobre el embarazo.
Realmente, necesitas "un buen recurso de sentido común sobre lo que es normal y lo que no lo es, ya sea un libro o el número de teléfono de una amiga cercana", dice Bertens al médico.
Hidratación.
"Una buena crema hidratante también ayuda, ya que muchas embarazadas se quejan de sequedad y picor en la piel", dice Bertens.
Equipamiento para el embarazo: Segundo trimestre
Cinturón de maternidad.
"Estas gruesas correas elásticas que van debajo del estómago para dar un soporte extra, pueden ayudar a prevenir y/o aliviar algunos dolores de espalda relacionados con el embarazo.
Zapatos cómodos.
"Los tacones de punta pueden estar de moda, pero no son buenos para el embarazo", dice Bertens. El principal problema de los tacones altos es que es más probable que te caigas y eso puede tener consecuencias devastadoras durante el embarazo.
Nuevos sujetadores
. Las embarazadas también tendrán que hacer algunas compras de sujetadores, ya que los pechos suelen aumentar al menos una talla de copa durante el embarazo. "Si vas a una tienda de sujetadores especializada que sea buena en esto, la vendedora puede ayudarte a conseguir un sujetador para el embarazo y otro para después, si decides dar el pecho, que será de la talla adecuada", dice Bertens. Es probable que tu talla de sujetador aumente en una talla más de copa si das el pecho.
Ropa de maternidad.
La ropa de maternidad cómoda y holgada también es importante durante el embarazo, dice el doctor Nagaraj Gabbur, director de educación médica y profesor asistente de obstetricia y ginecología del Centro Médico Downstate de la Universidad Estatal de Nueva York (SUNY) en Brooklyn.
Almohadas.
Muchas mujeres descubren que añadir almohadas adicionales a su cama les ayuda a estar más cómodas, dice Gabbur.
Antiácidos
. El ardor de estómago es común durante el embarazo, y puede causar un malestar considerable, por lo que Gabbur sugiere poner Tums o Mylanta en su lista de equipo esencial para el embarazo. Asegúrate de hablar con tu médico antes de tomar cualquier tipo de medicamento.
Equipamiento para el embarazo: Tercer Trimestre
Asiento para el coche
. Aunque muchas futuras mamás son supersticiosas y no creen en comprar nada hasta que nazca su bebé, un asiento para el coche es una inversión inteligente a medida que se acerca la fecha del parto, dice Bertens. "Definitivamente, necesitarás una silla de coche independientemente de dónde vivas. No puedes salir del hospital sin una. Es un reglamento".
Una cuna, un moisés o una cuna de paseo
-- o algún lugar elegido para que el bebé duerma (aunque sea en la cama contigo). Si eres supersticiosa, ten una cuna elegida y pagada de antemano y llama a la tienda para que te la entreguen una vez que la tengas.
Pañales y toallitas
Canastilla.
Una canastilla es un conjunto de ropa para un recién nacido, y es una buena idea tenerla a mano con antelación. La canastilla suele incluir mantas para envolver al bebé, pijamas, bodies, calcetines, gorros, baberos, ropa para eructar y toallas. Es conveniente lavar todo con antelación con un detergente suave, ya que la piel del bebé es muy sensible.
Los biberones, las bombas.
Si vas a dar el pecho, es posible que necesites un sacaleches y biberones adicionales para congelar y almacenar la leche. El sacaleches te dará más flexibilidad si tienes que dejar a tu bebé con una niñera. Si vas a utilizar leche artificial, necesitarás biberones (que deben estar esterilizados) y más leche artificial de la que puedas imaginar.
