De los archivos de los médicos
En medio de la constante propaganda de nuevos productos imprescindibles, la afluencia de tratamientos antienvejecimiento y los consejos sobre el cuidado de la piel que surgen en cada esquina, es difícil separar el bombo de la realidad.
Aquí, destacados dermatólogos le ofrecen los hechos sobre algunas creencias de belleza comúnmente sostenidas.
Mito: Las cabinas de bronceado son seguras siempre que no contengan rayos UVB.
Sabes que broncearse al sol no es saludable y puede provocar cáncer de piel y envejecimiento prematuro. Pero, ¿qué pasa con las cabinas de bronceado? Las empresas de cabinas de bronceado suelen decir que filtran los llamados rayos UVB de las "quemaduras solares", dice la doctora Jenny Kim, profesora adjunta de medicina y dermatología de la Facultad de Medicina David Geffen de la Universidad de California en Los Ángeles. Pero cuando vas a una cabina de bronceado, sigues exponiendo tu piel a los rayos UVA, que penetran más profundamente en la piel y causan daños que pueden conducir al envejecimiento prematuro y a los cánceres de piel.
Mito: Cuanto más alto sea el FPS, mejor será la protección.
Hay tres tipos de rayos ultravioleta (UV): UVA, UVB y UVC. Los rayos UVA penetran en la piel con bastante profundidad, alterando su pigmentación para producir un bronceado. Los rayos UVB son los principales rayos de las quemaduras solares. Estos rayos también dañan el ADN de la piel y causan fotoenvejecimiento, cambios de pigmentación y carcinomas (tumores cancerosos). Los rayos UVC son absorbidos por la atmósfera y no llegan al suelo.
El FPS de un protector solar se refiere a la cantidad de protección que el producto ofrece contra los rayos UVB o las quemaduras solares. Por lo tanto, muchos protectores solares deben ofrecer protección contra los rayos UVA y UVB. Amplio espectro significa protección contra los UVA y los UVB. Busque un FPS de al menos 15 y uno de los siguientes ingredientes: mexoryl, oxibenzona o avobenzona (Parsol 1789) para la protección UVA, o dióxido de titanio.
Mito: No se necesita protección solar en un día nublado.
Incluso en un día nublado, la radiación UV del sol llega a la superficie de la tierra. Por eso, asegúrate de usar protector solar todos los días y reaplicarlo cada dos horas, así como después de nadar o sudar.
Además, no caigas en el mito de que estás protegida sólo porque llevas maquillaje con FPS. Según la doctora Leslie Bauman, directora del Grupo de Cosmética de la Universidad de Miami y autora del libro The Skin Type Solution, tendrías que ponerte 14 o 15 veces la cantidad de maquillaje que llevaría una persona normal para alcanzar el FPS que figura en la etiqueta del maquillaje en polvo. Lo mismo ocurre con las bases de maquillaje y el maquillaje líquido. Asegúrate de utilizar un protector solar además del maquillaje.
Mito: Frotar tu cara con jabón mantendrá tu piel sana y libre de acné.
"Cuando te restriegas la cara, estás quitando algunos de los aceites y barreras protectoras, lo que tiende a provocar sarpullidos e incluso quemaduras", dice la doctora Sandy Johnson, dermatóloga certificada del Johnson Dermatology Group en Fort Smith, Ark. En su lugar, dice, utiliza un limpiador suave seguido de una crema hidratante o un protector solar.
Mito: Es mejor sacar el pus de un grano reventándolo.
"La verdad es que, aunque se siente muy bien al liberar [el pus], gran parte de él se mete más adentro", dice Johnson. "Cuando entra más profundamente, causa más inflamación que puede conducir a la cicatrización y a la propagación bajo la piel. Por eso te saldrá otra unos días después cerca de la primera".
Johnson dice que es crucial que la gente deje de hurgarse la cara. Pero si no puedes resistirte, dice, asegúrate de hacerlo bien. No aprietes ni revientes el grano. En su lugar, utiliza un extractor de comedones, una herramienta económica que puedes comprar en la mayoría de las tiendas de productos de belleza. Aplica una presión firme con el extractor; luego pásalo por el grano para sacarlo.
Mito: Los tratamientos faciales y la microdermoabrasión son buenos para tu rutina de cuidado de la piel.
Este es un mito popular, dice Bauman, especialmente con la proliferación de los spas de día. Sin embargo, según Bauman, un estudio reciente realizado en la India concluyó que los tratamientos faciales provocan en realidad brotes de acné en el 80% de las personas.
"Se sienten bien, pero no tienen ningún beneficio para la piel a largo plazo más allá de la relajación", dice. "Al igual que la microdermoabrasión, que se limita a desprender la capa superior de la piel, son una "completa y total pérdida de dinero".
Mito: Los productos caros para el cuidado de la piel son los que mejor funcionan.
"Esto simplemente no es cierto", dice Bauman, que utiliza cremas hidratantes y protectores solares populares de farmacia para su propio régimen de cuidado de la piel. "Muchos productos del mercado de masas son mejores que los caros".
Kim está de acuerdo. La mayoría de los ingredientes activos que se encuentran en las cremas antienvejecimiento son similares, dice, tanto si se venden en una tienda local como en una boutique de lujo. Los productos caros para el cuidado de la piel pueden ser buenos, por supuesto. Lo que ocurre es que normalmente se puede conseguir algo similar por mucho menos.
"Si quieres pagar por la sensación, el olor y el envase", dice Kim, "eso es cosa tuya".
Mito: Los productos antiedad (o "cremas antiarrugas") pueden borrar las arrugas.
La mayoría de las cremas antiarrugas se limitan a hidratar la piel, rellenándola y mejorando su aspecto temporalmente. Así que no te creas el bombo y platillo. Sin embargo, hay un producto que tiene una sólida historia y reputación para revertir las líneas de expresión, dice Bauman. Se trata de los retinoides tópicos.
Estas cremas o gotas, que suelen venderse con el nombre de "retinol" o "tretinoína", penetran en la piel y aumentan la renovación celular. Los estudios han demostrado que son bastante eficaces para tratar el acné, reducir las líneas de expresión y las arrugas, y revertir los efectos del fotoenvejecimiento o los daños del sol. Algunos retinoides pueden adquirirse sin receta médica. Para una mayor potencia, pida a su médico una receta.
Kim también recomienda utilizar una crema antioxidante que contenga vitamina C, pero advierte que estas cremas tienden a desestabilizarse muy rápidamente. Por ello, deben adquirirse en una empresa de confianza.
Pero ten cuidado, advierte Kim: "Nada es mágico".
Mito: el láser puede hacerte parecer 20 años más joven.
"Hay muchos tipos diferentes de láseres que se comercializan, y todos hacen cosas diferentes", dice Kim. "Algunos ayudan con las manchas solares, otros con las arrugas. Otros profundizan y activan el colágeno. Todo se comercializa tanto que la gente cree que puede convertirte en una persona completamente diferente."
Cree que, aunque los láseres son mucho mejores que hace unos años y producen mejores resultados con menos efectos secundarios, los pacientes deben ser realistas sobre lo que pueden hacer realmente. "Si la piel está muy dañada, no se puede hacer mucho", dice.
Entonces, ¿cuál es la conclusión cuando se trata de consejos para el cuidado de la piel y estrategias antienvejecimiento? No te expongas al sol, dicen los expertos, y utiliza un buen protector solar todos los días y durante todo el día.
