Pies hinchados y sensibles
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Si uno o ambos pies están hinchados, puede ser difícil moverse. Y también puede doler. No siempre está claro por qué ocurre, pero algunas condiciones de salud pueden hacerlo más probable.
Edema
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Esto ocurre cuando tu cuerpo retiene demasiada agua. Puede hacer que se hinchen los pies, así como las manos y la cara. Es posible que lo notes después de un largo vuelo en avión o si estás de pie durante horas, y algunas mujeres lo tienen alrededor de su periodo menstrual. Suele desaparecer por sí solo, pero a veces puede ser un signo de un problema de salud como niveles bajos de proteínas, insuficiencia cardíaca o enfermedad renal o hepática.
Lesión
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Si tropiezas o das un paso en falso, un pie hinchado puede ser señal de un hueso roto o de un esguince, cuando el tejido duro y flexible que conecta los huesos alrededor del tobillo se desgarra. Es probable que el pie y el tobillo se hinchen a medida que la sangre acude a la zona para ayudar a su curación. Acude al médico si te duele mucho, no puedes poner peso sobre él o no tiene buen aspecto.
Embarazo
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Los pies pueden hincharse como parte natural del embarazo porque el cuerpo de la mujer retiene más agua cuando está embarazada. Puede ser peor al final del día o después de estar de pie durante mucho tiempo. No suele ser un signo de problema para la madre o el bebé, pero puede ser incómodo.
Preeclampsia
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Aunque muchas futuras mamás tienen los pies hinchados, si la hinchazón viene acompañada de dolor de cabeza, náuseas, problemas para respirar o dolor en el vientre, podría ser un signo de esta enfermedad. La preeclampsia no empieza hasta al menos las 20 semanas de embarazo y está relacionada con la hipertensión arterial. Puede dañar el hígado o los riñones y puede ser grave si no se trata. Asegúrate de informar a tu médico si has tenido alguno de estos síntomas.
Linfedema
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Se produce cuando uno o varios de los ganglios linfáticos -pequeñas glándulas que forman parte del sistema inmunitario- se dañan o se extirpan, como suele ocurrir durante el tratamiento del cáncer. Como resultado, su cuerpo se deshace de menos líquido, y eso puede llevar a la hinchazón de brazos, piernas y pies. También puede ser consecuencia de daños en los vasos linfáticos u otras anomalías del sistema linfático. Un tratamiento para ello es la compresión neumática. Se lleva una manga sobre las zonas afectadas y se bombea aire en ella de vez en cuando para ejercer presión y ayudar a eliminar el líquido. También pueden ayudar los ejercicios, los masajes y las mangas o calcetines de compresión.
Insuficiencia venosa crónica
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Para volver al corazón desde las piernas y los pies, la sangre viaja por venas con "válvulas unidireccionales" que impiden que vuelva a bajar. Estas válvulas pueden dañarse a medida que se envejece o si se permanece de pie o sentado durante largos periodos de tiempo. Los daños en las válvulas también pueden ser el resultado de coágulos de sangre. Si la sangre no vuelve al corazón como debería, puede acumularse en las piernas y los pies y causar hinchazón.
Insuficiencia cardíaca
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Es cuando tu corazón no bombea la sangre como debería. Si la sangre no fluye bien en la dirección correcta, puede acumularse en las piernas y los pies y causar hinchazón. Con la insuficiencia cardíaca, puede resultar incómodo estar tumbado, el corazón puede latir más deprisa o a un ritmo inusual, y es posible que le cueste recuperar el aliento. Busque ayuda médica de inmediato si nota estos signos.
Enfermedad renal
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Los riñones filtran los desechos de la sangre. Si no funcionan bien, debido a una enfermedad como la diabetes o la hipertensión, puede quedar demasiada sal (sodio) en la sangre. Esto hace que tu cuerpo retenga más agua de la que debería. La gravedad arrastra el agua hacia abajo, y tus pies y tobillos pueden hincharse.
Enfermedad del hígado
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Si tienes hepatitis (inflamación en el hígado) o bebes mucho, tu hígado tiene que arreglarse una y otra vez. Esto puede hacer que el tejido cicatrizado sustituya al tejido sano y que el hígado deje de funcionar como debería. Si eso ocurre, puede acumularse demasiado líquido en el vientre, las piernas y los pies, haciendo que se hinchen.
Lo que puedes hacer: ARROZ
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Son las siglas de "reposo", "hielo", "compresión" y "elevación". Es más útil para los esguinces y las fracturas de huesos, pero también puede ayudar si tus pies están hinchados por otras razones. Si descansas y pones los pies en alto (los elevas), el líquido saldrá de los pies. El hielo hace que los vasos sanguíneos se estrechen, limitando el flujo de sangre, y ayuda a aliviar el dolor. Los calcetines especiales extra-apretados llamados calcetines de compresión, o las envolturas alrededor de los pies, pueden ayudar a alejar el líquido de los pies.
Lo que puedes hacer Moverse
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Si caminas cada hora más o menos, hace más difícil que el líquido se acumule en un solo lugar y mantiene tu sangre en movimiento a través de tu cuerpo. Cualquier cosa que mueva las rodillas y flexione los tobillos puede ayudar.
Lo que puedes hacer: Medicina
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Algunos medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta, la diabetes y la inflamación pueden hacer que su cuerpo retenga demasiada agua, y eso puede hacer que sus pies se hinchen. Otros medicamentos, llamados diuréticos, pueden aliviar la hinchazón, ya que ayudan al organismo a eliminar líquidos haciendo que orine con más frecuencia. Consulta siempre a tu médico antes de cambiar o dejar de tomar tus medicamentos.
Cuándo llamar a su médico
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Busca ayuda médica de inmediato si tienes los pies hinchados y te falta el aire o te duele el pecho. Estos podrían ser signos de líquido o de un coágulo de sangre en los pulmones. Consulte a su médico si:
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Su pie hinchado mantiene un hoyo después de presionarlo.
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La piel de la zona hinchada parece estirada o se rompe.
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Tienes dolor e hinchazón que no desaparece.
