Puede que ya controle su diabetes con inyecciones de insulina, medicamentos y una dieta saludable. Adelante, felicítese por cuidar de su enfermedad, pero no baje la guardia. Todavía puedes tener niveles bajos de azúcar en sangre si tu diabetes es tratada con insulina o ciertos tipos de medicamentos para la diabetes.
Se llama hipoglucemia, y puede ocurrir cuando tu cuerpo tiene demasiada insulina, o muy poca comida o azúcar, llamada glucosa. Si no la tratas a tiempo, puede provocar un shock insulínico, que puede hacer que tengas un ataque o te desmayes.
Mantente fuera de la zona de peligro con algunos sencillos consejos:
Escucha a tu cuerpo. Todo el mundo reacciona de forma diferente a los niveles bajos de azúcar en sangre. Puede que te sientas tembloroso, sudoroso o que tu corazón lata con fuerza. Puedes notar que estás de mal humor o molesto. Conozca las señales de advertencia para poder hacer frente a una bajada de azúcar antes de que se convierta en un problema.
Mídase la glucosa a la primera señal de los síntomas. Hay diferentes tipos de medidores que pueden hacerlo. Si el tuyo controla la "sangre completa", una lectura de glucosa inferior a 70 mg/dl es baja. En un medidor más reciente que controla la "glucosa plasmática", 80 mg/dl o menos significa niveles bajos de azúcar en sangre. Pregunte a su médico cuáles deben ser sus cifras objetivo.
Lleve siempre consigo alimentos con azúcares rápidos. Para elevar rápidamente el nivel de azúcar en sangre hasta un nivel seguro, necesitarás comer 15 gramos de hidratos de carbono simples. Los alimentos con proteínas y grasas no harán el truco lo suficientemente rápido.
Pruebe:
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Tres o cuatro tabletas de glucosa
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1/2 taza (4 onzas) de zumo
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1/2 taza de refresco normal (no de dieta)
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Una pieza pequeña de fruta, como una manzana, una naranja o medio plátano
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1 cucharada de azúcar, sola o disuelta en agua
Descansa 15 minutos. Si no se siente mejor después de comer y su nivel de azúcar en sangre sigue siendo bajo, coma otros 15 gramos de un alimento con azúcares rápidos y vuelva a medir su glucosa. Repita la operación hasta que sus niveles vuelvan a ser normales. Si falta una hora o más para la siguiente comida, tendrás que tomar otro tentempié para evitar que tu nivel de azúcar vuelva a bajar.
Prepárese para una emergencia. Si no aumenta su nivel de azúcar en sangre a tiempo, existe la posibilidad de que entre en un shock de insulina, lo que puede ser peligroso. Habla con tu médico para saber si necesitas una receta para un kit de glucagón. El glucagón es una hormona que se puede inyectar y que libera la glucosa almacenada en el torrente sanguíneo. Puede aumentar el nivel de azúcar en sangre si no puedes comer o beber.
Pide ayuda a otras personas. No esperes a tener una emergencia para informar a los demás sobre tu diabetes. Tus familiares, compañeros de trabajo y amigos a los que ves a menudo deben poder ayudarte. Dígales sus síntomas de bajada de azúcar y qué tipos y cantidades de alimentos pueden darle. Si tienes glucagón de emergencia, deben aprender a inyectártelo en el brazo, el trasero o el muslo, o saber que deben llamar al 911 si te desmayas.
Identifícate. Lleva siempre un brazalete o collar de identificación médica con tus datos de salud por si te desmayas.
Hable con su médico. Para la mayoría de las personas, la hipoglucemia es leve y fácil de tratar. Si tienes problemas de bajada de azúcar varias veces a la semana o son graves, llama a tu médico. Es posible que tengas que cambiar tu medicación, tu dieta o incluso cuando hagas ejercicio, ya que el ejercicio puede afectar a tus niveles de insulina.
