Las lesiones en casa o en el jardín pueden prevenirse. A continuación, le mostramos algunos cambios clave que puede hacer para mejorar la seguridad en el hogar.
Envenenamiento
Más del 90% de las intoxicaciones se producen en el hogar. La intoxicación es la principal causa de muerte no intencionada. Ocurre cuando se ingiere, inhala o inyecta una gran cantidad de una sustancia tóxica en el cuerpo, y esto hace que se enferme.
Las sobredosis de drogas son las causas más comunes de envenenamiento, específicamente las sobredosis de opioides. Muchos adultos y jóvenes abusan de los opioides y de los analgésicos con receta. Los investigadores descubrieron que 10 millones de personas de 12 años o más habían abusado de los analgésicos recetados en el último año.
Los niños pequeños se envenenan a menudo al ingerir medicamentos y productos domésticos, entre otros:
-
cosméticos,
-
artículos de limpieza,
-
pilas de botón,
-
vainas de jabón para la ropa, y
-
vainas de jabón para lavavajillas.
Los niños pequeños exploran el mundo llevándose cosas a la boca, lo que les pone en riesgo de tragar algo peligroso. Algunos productos, como las cápsulas de jabón para la ropa, son brillantes y coloridos y podrían parecer caramelos para los niños.
Cómo prevenir las intoxicaciones
Puedes prevenir las intoxicaciones con algunas sencillas precauciones.
Mantenga las sustancias venenosas fuera de su alcance. Guarde los cosméticos, productos de limpieza, medicamentos y otros productos químicos fuera del alcance de sus hijos y en armarios cerrados con llave.
Guarde los productos en sus envases originales. Guarde los productos en su envase original. No utilices botellas de agua, vasos, jarras u otros recipientes para guardar los productos. Esto ayuda a garantizar que los productos peligrosos no se beban accidentalmente o se utilicen mal.
Utiliza los medicamentos según lo prescrito. Guarda tus medicamentos en frascos debidamente etiquetados y utilízalos sólo como te los han recetado. Sigue las instrucciones, ya que algunos medicamentos no pueden tomarse de forma segura con alcohol u otros medicamentos.
Si tomas los medicamentos por la noche, enciende la luz y lee la etiqueta para asegurarte de que tomas el medicamento correcto en la cantidad adecuada.
Deshazte de los productos no utilizados. No guardes medicamentos, productos de limpieza u otros productos químicos tóxicos sin usar. Algunos medicamentos deben eliminarse porque son inmediatamente peligrosos para los demás, otros pueden devolverse y otros pueden tirarse a la basura. Lee las etiquetas y habla con tu farmacéutico.
Cataratas
Muchas caídas provocan lesiones graves como roturas de huesos y lesiones en la cabeza. Entre los adultos mayores, las caídas son algunas de las lesiones más comunes en el hogar. Alrededor de 3 millones de adultos mayores reciben atención médica de urgencia por caídas cada año. Estas caídas pueden dificultar la movilidad de las personas y pueden crear un miedo a las caídas que hace que algunas personas eviten actividades que normalmente disfrutan.
Los adultos mayores se caen por muchas razones diferentes, incluyendo:
-
uso de medicamentos que afectan al equilibrio,
-
Debilidad de la parte inferior del cuerpo,
-
enfermedades como el Parkinson que causan problemas para caminar,
-
la falta de vitamina D,
-
problemas de vista, y
-
peligros en el hogar, como resbalar con los objetos.
Las caídas son la mayor causa de lesiones no mortales en niños de 0 a 19 años. Los niños pueden caerse.
-
de los equipos del parque infantil,
-
por las escaleras,
-
durante las actividades deportivas, y
-
fuera de las cunas.
Cómo prevenir las caídas en casa
Para prevenir las caídas, puede tomar las siguientes precauciones.
Proteja su casa. Instale puertas para bebés para evitar que los niños pequeños se caigan por las escaleras. Las barandillas pueden ayudar a evitar las caídas desde las camas, y los pasamanos en el lavabo pueden ayudarle a moverse con seguridad. Arregla los peldaños y escaleras rotos, e instala agarres de goma antideslizantes bajo las alfombras.
Utiliza el equipo de seguridad en los deportes. Tanto los niños como los adultos deben llevar casco y otros equipos de seguridad mientras practican deportes o montan en bicicleta. Esto te protege en caso de caída.
Entrenamiento de fuerza. Haz ejercicios para desarrollar la fuerza y el equilibrio. Esto puede ayudarte a desarrollar la fuerza de la parte inferior del cuerpo, ayudando a prevenir las caídas.
Ahogos
Los ahogamientos pueden producirse en la bañera, en el fregadero de la cocina o, a menudo, en las piscinas del patio trasero. Las piscinas del patio trasero son las que más ahogamientos provocan, pero no es necesario que el agua sea tan profunda para que los niños se ahoguen en ella.
Un ahogamiento no mortal es cuando se sobrevive a un ahogamiento. Los ahogamientos no mortales pueden causar lesiones cerebrales y otros problemas que conducen a la discapacidad. Las tasas más altas de ahogamiento se dan entre los niños de uno a cuatro años, pero las tasas también son elevadas entre los adultos con consumo de alcohol y con afecciones como convulsiones, autismo y enfermedades cardíacas.
Seguridad en el agua en casa
Prevenga los ahogamientos con las siguientes medidas.
Clases de natación. Inscriba a los niños en clases formales de natación, y aprenda la reanimación cardiopulmonar. Esto puede reducir el riesgo de ahogamiento.
Supervisión. Los niños deben ser supervisados en el agua. Los ahogamientos pueden producirse incluso cuando hay un socorrista de guardia. Una mejor supervisión reduce el riesgo.
Instala vallas. Coloca una valla alrededor de la piscina para que esté separada de la casa y el patio. Esto puede reducir el riesgo de ahogamiento en un 83%.
Perspectiva
Las intoxicaciones, las caídas y los ahogamientos son sólo algunas de las lesiones domésticas más comunes que pueden suponer un riesgo tanto para los niños como para los adultos. Aunque algunas lesiones pueden provocar la muerte o una discapacidad, muchas personas se recuperan completamente. Puedes prevenir las lesiones extremando la seguridad y tomando unas sencillas precauciones.
