¿Por qué caminar?
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Porque puedes hacerlo en cualquier momento, no cuesta nada y ya sabes cómo hacerlo. También podría ayudar a fortalecer tus músculos, quemar más calorías y levantar tu estado de ánimo. Y podría reducir tus probabilidades de padecer hipertensión arterial, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana, deberían mantenerte en buena forma. Una "ciudad caminante" podría ayudarte a conseguir eso y más.
Boston
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Se la conoce como "la ciudad que camina" por una razón. "Beantown" se construyó a pequeña escala mucho antes que los coches. Los nuevos parques, barrios y transportes públicos la mantienen moderna y fácil de recorrer a pie. Y hay mucho que ver. Siga a los hijos e hijas de la Revolución Americana en la famosa Ruta de la Libertad, de 3,5 kilómetros. Verás la casa de Paul Revere, el lugar de la masacre de Boston y lugares de reunión secretos.
Nueva York
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Montones de restaurantes, tiendas, colegios, hospitales y oficinas abarrotan cada barrio. Así que nunca tienes que ir más allá de unas pocas manzanas para conseguir lo que necesitas. Muchos de los que viven allí ni siquiera tienen coche. Además, es más pequeño de lo que crees: Puedes ir andando desde Central Park hasta el extremo sur de la isla en unos 90 minutos. Y, por supuesto, la historia, el arte, la comida y la cultura rezuman en cada manzana.
San Francisco
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Puedes pasear por barrios históricos como Russian Hill y The Castro, o buscar senderos salpicados por la ciudad. "San Francisco es también una fiesta para los ojos, lo que te ayudará a distraerte de algunas colinas increíblemente empinadas. (El buen tiempo durante todo el año significa que no sudarás demasiado. Pero si lo haces, el excelente transporte público puede llevarte de vuelta a casa.
Chicago
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Siempre que vayas abrigado para el tiempo, es una "brisa" moverse por esta "ciudad del viento". Empieza por un sendero frente al lago que recorre 18 millas a través de siete barrios. Eso es antes de llegar a las calles de la ciudad, que están repletas de lugares para comer, vivir, trabajar y jugar. Si la caminata es más larga de lo que se puede masticar, basta con acercarse a una parada de autobús o de tren. Nunca están lejos.
París
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Es una de las ciudades más grandes de Europa. Y, sin embargo, si vives aquí, hay tantas cosas a las que se puede ir andando desde cualquier punto que probablemente no necesitarás más que tus propios pies. Si está de visita, puede tomar el excelente sistema de transporte público Metro hasta uno de sus 20 barrios diferentes, o "arrondissements", y explorarlo a pie. No hay mejor manera de ver esta espectacular "ciudad de las luces".
Miami
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Probablemente la conozcas por el sol, el mar y la vida nocturna. Pero, ¿sabías que también es una de las ciudades más respetuosas con los pies de Estados Unidos? En muchas zonas, puedes ir andando a la mayoría de las cosas que necesitas. Pruebe a dar un paseo por la Pequeña Habana, South Beach o Coconut Grove. Cada barrio tiene su propio encanto. Y si estás cansado o se te hace tarde (lo que parece ocurrir a menudo en Miami), puedes coger el Metrorail o el Metromover para volver a casa.
Portland, Oregón
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Las zonas urbanas son bastante amigables con los pies. Las manzanas de la ciudad tienen 200 pies de largo en lugar de 400. Eso le da un toque acogedor que es perfecto para pasear. También hay unos 70 kilómetros de senderos naturales dentro de los límites de la ciudad. Y cuando te detengas a repostar, descubrirás que Portland es una de las mejores ciudades gastronómicas del país.
Vancouver, Canadá
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Hay una media de ocho restaurantes, bares o cafeterías a menos de 5 minutos a pie de donde estés en esta prístina ciudad canadiense. Enclavada perfectamente entre las montañas y el mar, es muy fácil de recorrer a pie, con muchos espacios verdes. Las temperaturas suaves de la mayor parte del año le ayudarán a disfrutar del paseo.
Filadelfia
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El centro de la ciudad tiene 25 manzanas dispuestas en una cuadrícula perfecta entre dos ríos. Todo está cerca. Pasea de una cafetería a un restaurante y visita el Independence Hall, la Campana de la Libertad y la Casa de Betsy Ross. Fairmount Park te saca de la jungla de cemento cuando lo necesitas.
Sydney
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El tiempo es casi siempre estupendo para pasear. Los diferentes barrios se conocen como "pueblos", y están a poca distancia del centro de la ciudad. Cada uno tiene su propio sabor, así que seguro que encuentras uno (o más) que te guste. El Real Jardín Botánico y los Parques del Centenario ofrecen un poco de espacio verde cuando necesitas un descanso.
Washington, D.C.
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La capital de la nación es un gran lugar para vivir la vida a pie. Echa un vistazo al National Mall o explora uno de los grandes barrios. Dupont Circle, U Street y Logan Circle están entre los mejores de Estados Unidos para vivir a pie.
Minneapolis
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Decenas de kilómetros de senderos para caminar y andar en bicicleta unen esta ciudad que está rodeada de lagos y ríos. Proporciona un buen acceso a pie a las cosas que necesitas. Y algunos barrios, como Lyn-Lake, Uptown, Lowry Hill East y Whittier, se sitúan en los primeros puestos. Cuando el tiempo se pone malo, como suele ocurrir en invierno, un gran sistema de transporte público te ayuda a salir de apuros.
Londres
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Ya sea el Palacio de Buckingham, la Catedral de San Pablo, el número 10 de Downing Street o simplemente la gente que pasa por allí, nunca te quedarás sin cosas que mirar. La mayoría de los lugareños encuentran todo lo que necesitan a un paseo de su casa, aunque es mejor llevar un paraguas, ya que el tiempo húmedo es bastante común. El famoso y eficiente sistema de metro "tube" puede salvarte si el cielo se abre durante tu caminata.
Seattle
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Hay restaurantes, bares y cafeterías a 5 minutos a pie de cualquier lugar de esta ciudad. Los barrios de Pioneer Square, First Hill, Belltown y Downtown son algunos de los más transitados del país. Montañas, lagos y agua rodean la ciudad, y una cultura diversa llena las calles. Si la famosa lluvia de Seattle aparece durante tu paseo, el excelente transporte público puede ayudarte.
