Los vívidos sueños de las embarazadas

Desde sueños sobre viajes hasta pesadillas sobre el parto, los expertos cuentan al médico cómo las embarazadas pueden descifrar los secretos de su sueño.

Revisado por la doctora Cynthia Dennison Haines Del médico Archivos

"Soñaba que me iba de viaje a París", dice Jill Feddersen, una madre primeriza de Massachusetts que tuvo una niña en julio. "Estaba totalmente desprevenida y asustada, e iba con un grupo de turistas y les decía: 'No puedo ir... tengo cosas que hacer en casa y no he hecho la maleta'. Pero, me subían al avión y tenía que ir".

Sueños como éste son frecuentes en las embarazadas. De hecho, los sueños de todo tipo aumentan durante el embarazo.

"Hay una mayor cantidad de sueños reales y de recuerdos de sueños cuando una mujer está embarazada que en cualquier otro momento de su vida", dice la doctora Patricia Garfield. "Los sueños se relacionarán con su estado de embarazo, el trimestre en el que se encuentra y lo que ocurre en su cuerpo en ese momento".

¿Por qué aumentan los sueños durante el embarazo y qué significan estos sueños, como el que tuvo Feddersen en el que se iba de viaje? Los expertos descifran para el médico los sueños vívidos de las embarazadas.

Un festín de sueños

"Los cambios en los niveles hormonales provocan un festín de sueños en las embarazadas", dice Garfield, que es autora de Creative Dreaming y cofundadora de la Asociación para el Estudio de los Sueños. "Además, las embarazadas necesitan dormir más, y cuanto más se duerme, más se sueña".

También parece que las mujeres sueñan más durante el embarazo porque son más propensas a recordar sus sueños.

"Entre el veinte y el veinticinco por ciento del sueño es un estado onírico, y las mujeres que están embarazadas son más propensas a recordar más de ese porcentaje", dice Garfield.

Garfield explica que el recuerdo de los sueños está relacionado con la recencia. Por ejemplo, si un bebé se está moviendo dentro del vientre y hace que la madre se despierte, o la madre se despierta para ir al baño con más frecuencia, como hacen las embarazadas, es más probable que recuerden un sueño que acaban de tener que si durmieron toda la noche, recordando sólo el último sueño que tuvieron antes de despertarse por la mañana.

Gracias a la mayor capacidad de recuerdo, una mujer embarazada es capaz de recordar la viveza, los detalles y el color de sus sueños. Pero, ¿qué significan estos sueños?

El primer y segundo trimestre

"El contenido de los sueños cambia a medida que cambia el cuerpo de la mujer", dice Garfield. "Sus sueños se hacen eco de su condición cambiante y tanto de sus esperanzas como de sus temores sobre el hijo que viene".

Por ejemplo, explica Garfield, durante el primer trimestre son bastante frecuentes los sueños sobre el agua y la fertilidad.

"Normalmente, durante el primer trimestre, hay muchos sueños que contienen lo que llamamos imágenes de fertilidad: jardín, frutas, flores", dice Garfield. "A menudo hay imágenes de agua y de natación, ya que el útero acumula líquido amniótico".

El agua es un tema común durante las etapas iniciales del embarazo.

"Un feto flotando en el agua o un pez en el agua son sueños habituales", dice la doctora Karen Muller, psicóloga con consulta privada en Hayward, California. "La madre nadando en el agua también es común y puede relacionarse con su identificación con el feto".

En el segundo trimestre, los sueños empiezan a reflejar los cambios del bebé y del cuerpo de la madre.

"Hay muchos sueños con animalitos y otras cosas que pueden representar a los bebés", dice Muller. "También hay muchos sueños sobre cambios en la arquitectura que son paralelos a los cambios corporales".

El tercer trimestre

En el tercer trimestre, los sueños parecen más reveladores.

"En el tercer trimestre, hay sueños más específicos sobre el bebé: un bebé puede decirle a la madre su nombre en un sueño, o una mujer puede soñar con el sexo del bebé", dice Garfield al médico.

Jennifer O'Shea, pediatra de Massachusetts, está embarazada de su primer hijo y aún no sabe el sexo del mismo.

"Decidimos no averiguar el sexo del bebé", dice O'Shea. "Entonces tuve un sueño en el que estaba en la consulta de mi obstetra y uno de los empleados me decía que era una niña, y era muy realista. Esa es la diferencia entre los sueños de ahora y los de cuando no estaba embarazada: ahora parecen tan reales. Me despierto y me pregunto si eso acaba de ocurrir o si estaba soñando".

Los sueños sobre viajes también son frecuentes en el tercer trimestre -como el sueño que tuvo Jill Feddersen.

"A menudo hay sueños sobre viajes o sobre salir de viaje, o sobre hacer la maleta, lo que puede reflejar el miedo a lo desconocido", dice Garfield.

También son comunes durante el tercer trimestre los sueños sobre tener dificultades durante el parto, y aunque estos sueños pueden ser molestos, son muy normales y pueden ser una buena señal.

"Un estudio interesante descubrió que las mujeres que tenían más pesadillas sobre el parto tenían partos más cortos y fáciles", dice Garfield. "Se pensaba que las mujeres practicaban en sus sueños y dominaban la situación, por lo que eran capaces de hacerlo mejor".

Pesadillas durante el embarazo

Las pesadillas, tanto sobre el parto como sobre el bebé y la maternidad, también son comunes, ya que los miedos y las ansiedades se hacen eco en los sueños.

"Hay mucha preocupación durante el embarazo, sobre todo en el caso de una madre primeriza", dice Garfield. "Esta preocupación se expresa en sueños temerosos".

Por ejemplo, una mujer puede soñar que se le cae el bebé, o puede soñar que lo tiene en brazos y el bebé se deshace, explica Garfield.

"Estos sueños reflejan la ansiedad relacionada con el hecho de que la madre pueda o no manejar al nuevo bebé", dice Garfield. "Aunque la mujer sea feliz, el embarazo puede despertar una sensación de incertidumbre".

Aunque estos sueños son normales, para muchas mujeres pueden causar una comprensible preocupación.

"Las advertencias que llegan en sueños deben tomarse en serio... no literalmente", dice Muller. "Pero creo que merece la pena mencionar los sueños de ansiedad, que en general son normales, a tu médico. Los médicos experimentados saben que deben escuchar a las mujeres embarazadas, que saben lo que les pasa a sus cuerpos, a veces de forma extraña."

Dormir a pierna suelta

Las tramas de los sueños durante el embarazo varían desde lo desconcertante, hasta lo bello y alegre.

"Hay muchos tipos de sueños durante el embarazo, ya que es la mayor cantidad de sueños que se producen durante la vida de una mujer", dice Garfield. "Algunos de ellos son incluso hermosos: sueños sobre cumpleaños, o fiestas o ceremonias, que pueden reflejar una conclusión o una celebración alegre".

Aunque los sueños de una mujer durante el embarazo se hacen eco de su estado cambiante, del bebé que crece en su interior y de sus esperanzas y temores, debe tener en cuenta que son normales y hablar con su médico cuando le surjan preocupaciones y, durante nueve meses, dejar que los secretos de su sueño cuenten historias vívidas y coloridas.