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Está pensando: "Vaya, se ve más sexy y caliente que nunca la he visto... ¡vaya que me excita!".
Está pensando: "Tengo náuseas y estoy cansada y me siento como un dirigible... ¡si me toca una sola vez voy a gritar!"
Bienvenidos al embarazo, un momento en el que muchas parejas descubren que su vida sexual se ha convertido en una montaña rusa, en la que ninguno de los dos sabe qué esperar de sí mismo o del otro.
Vida íntima interrumpida
"Desde las hormonas desbocadas y los cambios de humor, hasta la increíble fatiga, el cambio de imagen corporal, los miedos, las ansiedades y, a veces, importantes razones médicas para no hacer el amor, no hay duda de que el embarazo puede interrumpir profundamente la vida íntima de la pareja", dice la doctora Shari Lusskin, directora de psiquiatría reproductiva del Centro Médico de la NYU en Nueva York.
En un momento en que las parejas deberían acercarse más, Lusskin dice a la doctora que no es raro encontrar a muchos separándose por las costuras emocionales.
"A veces, todo el sentido de la intimidad parece detenerse en seco, y ninguno de los dos miembros de la pareja entiende por qué", dice Lusskin.
Si esto le resulta familiar, no tema. Aunque tener relaciones sexuales -específicamente el coito- puede estar fuera de alcance durante parte o incluso todo el embarazo, la intimidad no tiene por qué pasar a un segundo plano. La clave, dicen los expertos, a menudo no implica más que un ligero cambio de mentalidad y una redefinición de lo que realmente significa estar cerca de tu pareja.
"Con demasiada frecuencia, las parejas acaban pensando que si no pueden tener relaciones sexuales -independientemente del motivo- deben alejarse por completo el uno del otro y como que borran de su mente todo el concepto de intimidad", dice el doctor Dennis Sugrue, ex presidente de la Asociación Americana de Educadores Sexuales, Consejeros y Terapeutas, y coautor de Sex Matters For Women.
En cambio, Sugrue dice a los médicos que las parejas deben reconocer que el coito y el orgasmo son sólo una forma de experimentar la intimidad, y si no es posible, hay otras maneras de mantenerse cerca.
"Acariciar y acariciar, y a veces simplemente desnudarse juntos y compartir la forma en que se siente la vulnerabilidad, puede ayudar a mantener fuertes los lazos de intimidad entre los miembros de la pareja, incluso si no se produce el coito", dice Sugrue.
La comunicación es la clave
Y, Surgge advierte a las parejas que no pasen por alto el poder de la conversación íntima para encender esos sentimientos amorosos.
"Cuando se habla de las esperanzas y los sueños y los miedos y los anhelos y sus deseos secretos -especialmente en un entorno íntimo- eso es intimidad, y potencia esa conexión especial de pareja entre un hombre y una mujer y los mantiene emocionalmente cerca", dice Sugrue, profesor clínico asociado de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan.
Parece un plan razonable. Pero, como cualquier mujer embarazada puede decirle, en el momento en que pone la cabeza en el hombro de su pareja o le pide ese abrazo íntimo y afectivo, sus pensamientos se sumergen rápidamente por debajo de la cintura. En cuestión de minutos, la mujer los aparta y ellos se enfadan... y ambos miembros de la pareja acaban sintiéndose culpables y bastante mal.
¿Qué es lo que ha fallado? Los expertos dicen que la falta de comunicación está en el centro.
"La clave es que la mujer le haga saber a su pareja que no querer el coito no significa que lo esté rechazando a él o a su relación, simplemente se está centrando en su hijo durante un tiempo, y que le explique el hecho de que hay toda una biología en marcha, al menos una parte de la cual está controlando la forma en que se siente de tener relaciones sexuales en un momento dado", dice Jerrold Shapiro, PhD, profesor y presidente de psicología de asesoramiento en la Universidad de Santa Clara, y autor de Cuando los hombres se quedan embarazados.
Cuando mamá está buena y papá no
Aunque a menudo es la pareja embarazada la que no se siente cómoda para mantener relaciones sexuales, Shapiro señala que no siempre es así. De hecho, dice, a veces es el hombre el que tiene sentimientos contradictorios sobre el coito y la intimidad - y se aleja de la relación, incluso cuando están listos para ir.
La forma de resolver ese problema, dice Shapiro, es dejar de lado la imagen de "mamá", aunque sea por un rato.
"Si una mujer piensa en sí misma sólo como 'mami' y se presenta sólo como 'mami' -y si él está pensando en ella sólo como 'mami'-, para un hombre, eso puede ser un verdadero rechazo a la intimidad", dice Shapiro.
Sin embargo, si la mujer sigue pensando en sí misma como un ser sexual -y se da cuenta de que, en general, la mayoría de los hombres encuentran a sus compañeras embarazadas increíblemente sexys en todas las etapas y tamaños-, ambos tienen más posibilidades de seguir relacionándose de la misma manera íntima que lo hacían antes de la concepción, con o sin coito.
Y, de hecho, muchos expertos coinciden en que parte de lo que puede mantener viva la intimidad es que ambos miembros de la pareja continúen con el vínculo sexual que establecieron previamente, y que intenten seguir satisfaciendo las necesidades físicas del otro a medida que vayan surgiendo.
"Para el hombre, esto puede significar darle ese roce sensual en los pies -y no pasar de los tobillos si es lo que ella quiere en ese momento-; para la mujer puede significar reconocer la necesidad de orgasmo de su pareja y ayudarle a alcanzarlo de cualquier manera que pueda conseguirlo -incluso si no implica el coito-", dice Sugrue.
No se trata de obligarse a hacer lo que no se quiere, dice, sino de honrar las necesidades de alguien a quien se ama lo mejor posible.
Tal vez lo más importante sea reconocer que la pareja también es una asociación, y darse cuenta de que una buena asociación tiene muchos componentes que deben ser honrados para mantener viva la intimidad.
"De alguna manera, nuestra cultura no nos está enseñando que el matrimonio es algo más que un enlace romántico, y no hace hincapié en el aspecto de la vida en pareja. Porque en realidad, cuando construyes una vida con alguien, hay muchos componentes igualmente importantes que entran en la mezcla", dice Lauren Howard, CSW, psicoterapeuta en la práctica privada en Nueva York.
Al final del día, Howard dice que mantener la intimidad se trata de comprometerse, sin perderte a ti mismo. "No hay que dar más de lo que se puede, pero más vale dar algo al otro, dice Howard.
7 Formas de mantener la intimidad en el embarazo
Para ayudar a mantener el romance y la intimidad en tu relación, nuestros expertos ofrecen estas sugerencias adicionales para el embarazo... ¡y más allá!
No os toméis el uno al otro -- o el sexo -- por sentado.
" Cuando empiezas a salir con alguien no existe la expectativa de que el sexo vaya a estar siempre presente -sólo las esperanzas-, así que trata a la persona de manera que esas esperanzas se hagan realidad", dice Shapiro. Al igual que en las citas, así debe ser en el embarazo, dice, y trata a tu pareja en consecuencia.
Revive el arte de ligar.
"El matrimonio es una multitarea: a medida que el matrimonio se construye y surgen los asuntos prácticos de la vida se tiende a dejar de lado las cosas que iniciaron todo: los halagos, el cortejo, el coqueteo", dice Howard. Para mantener viva la intimidad, dice, hay que revivir todo lo que hicieron para ganarse el uno al otro antes del matrimonio... ¡y coquetear como locos!
Tened una "noche de cita" al menos una vez a la semana -- sin hablar de pintar la habitación del bebé o de cómo llamarlo.
"Las parejas deben reservar un tiempo para estar juntos que se centre exclusivamente en el otro, algo que es importante seguir haciendo después del nacimiento del bebé", dice Lusskin.
Añade algo de misterio a tu relación y sorprende a tu pareja de vez en cuando.
"Presenta a tu pareja algo de lo que no sabía nada -o no sabía que tú sabías algo-. O simplemente haz algo que no se espere, como alquilar una película erótica u organizar un baño a la luz de las velas. Elige algo que os resulte placentero a los dos y haz que sea una sorpresa", dice Howard.
Para los hombres: ¡Corteja a tu mujer embarazada!
"Trátala con el mismo tipo de sensibilidad que tuviste cuando empezaste a salir. No va a suponer una gran diferencia para ti, pero sí para ella, y os ayudará a ambos a manteneros unidos", dice Shapiro.
Para las mujeres: Mantén a tu pareja o marido como parte de tu embarazo.
"A pesar de que tu mejor amiga o tu madre pueden ser más divertidas para hablar en este momento, es importante que compartas lo que sucede con el embarazo con tu pareja", dice Lusskin. Llévale a las citas con el médico, hazle ver la ecografía y, si hay alguna razón médica por la que no puedas mantener relaciones sexuales, considera la posibilidad de hacer partícipe a tu médico de la situación para que te ayude a explicar a tu pareja lo que ocurre y por qué.
Para los dos: Permanezcan proactivos para mantener viva la intimidad.
"No dejéis que vuestra relación se deslice, ni siquiera un poco; si sentís que la cercanía se aleja haced algo al respecto: si tenéis algo de valor, querréis cuidarlo bien -y el uno al otro-", dice Sugrue.
