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Pregunte a cualquier padre: Quien diseñó el combo de asiento de coche y cochecito fue un genio.
Recuerda los "viejos" tiempos, hace apenas unos años, cuando aún no estaban disponibles? La doctora Andrea McCoy sí lo recuerda. Su marido y su hijo de muy corta edad volaron para reunirse con ella en un congreso. "Llevaba las maletas colgadas del cochecito, la silla de auto sobre su hombro con mi hijo en ella... ¡prácticamente estaba en el aire! Era realmente un espectáculo".
McCoy, que es jefe de atención pediátrica en el Hospital Infantil de la Universidad de Temple, en Filadelfia, dice que viajar con niños puede ser agradable.
Lo más importante es que "te asegures de llevar a bordo lo que tu hijo va a necesitar: comida, bebida y medicamentos", dice a la doctora. "Un bebé que se pone incómodo, si le duelen los dientes, por ejemplo, sufrirá hasta que aterrices".
Además, lleva algo para que el niño pequeño mastique/trague para ayudarle con los cambios de presión atmosférica. Un bebé puede ser alimentado durante estos momentos, dice McCoy.
Otro consejo: Consiga un billete de avión para su hijo. "Muchas familias no quieren pagar un asiento para su hijo pequeño, y entiendo la economía", dice. "Pero tener suficiente espacio es importante, no sólo para ti, sino para la gente que te rodea. Además, un bebé está mucho más protegido atado a un asiento de coche y de avión, que en el regazo de los padres."
Para que las vacaciones de verano empiecen de forma saludable, aquí tienes algunos consejos más:
Haz la maleta con cuidado
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Reúna material de primeros auxilios: toallitas para las manos, termómetro, aspirina o Tylenol, vendas, crema antibiótica, alcohol para las picaduras de insectos, bálsamo para los labios, un antidiarreico y un antiácido. Si le preocupa el mareo, pregunte a su médico por la medicación. Hay opciones de venta libre y con receta.
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La raíz de jengibre, las gotas de limón, las mentas y las galletas de soda también pueden aliviar el malestar estomacal.
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La melatonina puede ayudar a conciliar el sueño y cortar el jet lag (tómela a la hora de acostarse antes, durante y unos días después, siguiendo todas las instrucciones).Su profesional de la salud puede ayudar a determinar la dosis adecuada y si la melatonina es adecuada para usted.
Además, toma vitaminas. Mantener tu inmunidad es importante. Lugares extraños, gérmenes extraños... puede que no seas resistente, dice la doctora Hyla Cass, profesora clínica adjunta de psiquiatría en la UCLA y autora de Natural Highs: Suplementos, nutrición y técnicas mente-cuerpo para ayudarte a sentirte bien todo el tiempo. Su consejo:
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Lleva mucha vitamina C, y toma dos gramos (2.000 mg) diarios un par de días antes de salir. Se ha comprobado que grandes dosis de vitamina C disminuyen la duración y la gravedad de los resfriados. Lleva las vitaminas múltiples de los niños. Las vitaminas para niños contienen nutrientes que ayudan a equilibrar el estado de ánimo de los niños.
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No dejes los medicamentos en una maleta abierta en el suelo. Si tienes bebés o niños pequeños, asegúrate de que todos los medicamentos están asegurados.
Además, empaca golosinas calmantes. "Dormir, alimentarse e hidratarse", dice Cass. "Esos son los tres grandes cuando se viaja". Aconseja evitar el azúcar, la cafeína y el alcohol, que desencadenan subidas de adrenalina. El agua embotellada es la mejor opción; guarda algunas en tu bolsa.
Aperitivos rápidos, saludables y aptos para niños:
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galletas de trigo
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nueces
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queso en tiras
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huevos duros
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zanahorias
Consejos para viajar en avión
Un combo de silla de auto y cochecito ciertamente facilita los viajes - y vale la pena la inversión, si no tienes uno. Estarás bien preparado cuando llegues a tu destino de viaje.
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Planea guardar el cochecito a bordo en la puerta de embarque, y lleva la silla de auto a bordo.
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Hazte con una maleta rodante de tamaño infantil para niños mayores de 5 años; a los niños les encanta ayudar a cargar.
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Comprueba si la aerolínea permite llevar un moisés a bordo y si se ofrecen comidas especiales para niños.
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Mientras esperas el vuelo, no intentes confinar a los niños en una silla, a menos que haya mucha gente. Ve de ventanilla en ventanilla observando los aviones. O supervísalos en la zona de juegos del aeropuerto.
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Lleva a los niños al baño antes de embarcar.
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Si el bebé empieza a gritar, puede estar despejando los oídos por la altura. Este es un buen momento para amamantar o dar el biberón al bebé.
Consejos para el viaje por carretera
Antes de salir, deja que los niños corran un rato... para quemar energía. Durante el viaje, no pase por alto las zonas de juego o los parques de comida rápida. Los viajes con niños son especialmente agradables durante la hora de la siesta, cuando los padres pueden disfrutar de la tranquilidad.
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Empaca las cosas de los niños en la parte superior del maletero para que sean fácilmente accesibles en el camino. Guarda los juguetes en una funda con bolsillo que cuelgue sobre el asiento delantero.
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Lleva a los niños pequeños en un asiento de coche (se aconseja el tipo de asiento elevado para después de los niños), junto con almohadas cómodas y fundas blandas.
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Deja que los niños mayores tracen la ruta con un pequeño atlas de carreteras. "Bien, niños, estamos en South Bend, ¿qué viene ahora?".
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Lleva un recipiente para mezclar en caso de mareo en el coche. Mete un rollo de toallas de papel e incluso un orinal portátil para los más pequeños.
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Iniciar un nuevo juego de carretera cuando los ánimos se caldean.
Haz que el viaje sea divertido
Deja que los niños busquen la ciudad de destino en Internet y planifiquen algunas salidas y visitas imprescindibles, dice Carol Weston, autora de For Teens Only y del libro para adolescentes relacionado con los viajes, Melanie Martin Goes Dutch. "A los niños les gusta tener cierta independencia. Pero ten reglas sobre el minibar".
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Compra una baraja de cartas. "¡Pueden sacarse en cualquier sitio!" Dice Weston.
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Empaca sus juguetes y mantas favoritas, dice Cass. Lleva mucha ropa interior y trajes de baño. "Los vaqueros y las cosas pesadas, quizá tengas que economizar".
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Ir a la biblioteca. "Nos encantan los libros en cinta en el coche", dice Weston. Ella recomienda la cinta de audio de De ratones y hombres. A sus hijas, de 12 y 13 años, también les encantó El libro de los mitos griegos de D'Aulaires.
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Los CD de música son imprescindibles para los auriculares o el entretenimiento en el coche. "También son las vacaciones de tus hijos, así que sé justo", dice Weston. "Un poco de ópera, un poco de rap. Trae las dos cosas".
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Reparte diarios de viaje al principio del mismo, aconseja Weston. "Bonitos cuadernos individuales. Los niños pueden mantenerlo aunque no escriban en un diario en casa". También hace acopio de postales en las paradas de descanso y las reparte entre los niños mientras esperan a que llegue la comida. "Toma, escribe a la abuela".
Otro salvavidas: Cuando viajes con niños, ten una bolsa de sorpresas secreta. Cada niño recibe una pequeña sorpresa envuelta: rotuladores, coches de caja de cerillas, libros de rompecabezas, pegatinas, libros de actividades, laberintos, tarjetas de enhebrado (hilo), imanes, tarjetas de Go-Fish, masilla tonta, tarjetas de intercambio, y similares. Esto es sólo para emergencias. También puedes designar los regalos: "Abrir sólo cuando lleguemos a San Luis".
