Si tienes una sensación de malestar, puede que no te sientas del todo bien, pero puede que te resulte difícil determinar exactamente qué es lo que te molesta. No se trata de una enfermedad, sino de un conjunto de síntomas relacionados con algún otro problema. Cuando lo padeces, puedes tener fatiga, dolor y falta de interés por tus actividades habituales.
Dependiendo de la causa, el malestar puede empezar lentamente o llegar de repente.
Numerosas enfermedades o trastornos pueden provocar distintos grados de malestar. Pueden ir desde afecciones víricas y enfermedades de la sangre hasta fallos orgánicos y trastornos psiquiátricos.
Enfermedades de corta duración (agudas)
Una infección repentina que finalmente sigue su curso puede conmocionar a tu cuerpo. Hay varias enfermedades que están más relacionadas con el malestar. Las más comunes y sus síntomas -además del malestar- incluyen:
Bronquitis aguda o neumonía. Si tiene esta infección en el pecho, puede tener fiebre, escalofríos, tos y dolor en el pecho.
Mononucleosis ("mono"). Si la mononucleosis es la causa de su malestar, podría tener dolor de garganta, dolor de cabeza e inflamación de amígdalas y ganglios linfáticos.
Gripe. Si tienes este virus, puedes tener fiebre, tos, dolor de garganta, secreción nasal y dolores corporales.
Enfermedad de Lyme. Es una infección que proviene de la picadura de una garrapata. Podrías tener sarpullido, dolor o hinchazón en las articulaciones, sudores nocturnos y ser sensible a la luz.
Hepatitis. Si tienes esta enfermedad del hígado, podrías sentir síntomas parecidos a los de la gripe y tener dolor de vientre, orina oscura y heces pálidas.
Fibromialgia. Con esta enfermedad, tendrás dolor y sensibilidad en las articulaciones, problemas de sueño, problemas de concentración y rigidez matutina.
Enfermedades de larga duración (crónicas)
El malestar puede ser un signo temprano o un síntoma continuo de enfermedades de larga duración como:
Enfermedad renal. Si ésta es la causa de tu malestar, también podrías tener náuseas y calambres musculares. Podría vomitar y no tener mucho apetito.
Anemia severa. Si tienes este trastorno de la sangre que proviene de la falta de hierro, podrías sentirte mareado y tener la piel pálida, calambres en las piernas y latidos rápidos del corazón.
Diabetes. Si esto es lo que está detrás de tu malestar, podrías sentir mucha sed o hambre. Podría tener la boca seca y la visión borrosa y necesitar orinar más a menudo de lo habitual.
Insuficiencia cardíaca congestiva. Si padece esta enfermedad cardíaca, puede tener un ritmo cardíaco irregular, dificultad para respirar y sibilancias. También pueden hincharse las piernas.
Artritis. Las múltiples formas de esta enfermedad articular pueden causar malestar. También puedes tener dolor en las articulaciones, rigidez que mejora con la actividad y menor amplitud de movimiento.
Síndrome de fatiga crónica. Si éste es el motivo de su malestar, se sentirá extremadamente cansado, la mayor parte del tiempo, y sin una razón clara. Es posible que el sueño no sea reparador. También podrías tener problemas de concentración.
Depresión. Esta condición de salud mental común puede interrumpir su sueño. Puede hacer que te sientas irritable, perezoso y desamparado.
Cualquier estrés importante en tu cuerpo, como una lesión o una cirugía, también puede causar malestar.
Medicamentos
Los medicamentos que tomas para sentirte mejor a veces tienen efectos secundarios. Su edad, sexo y alergias afectan a la forma en que su cuerpo reacciona a los medicamentos. Los medicamentos que pueden causar malestar incluyen:
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Medicamentos anticonvulsivos
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Antihistamínicos
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Medicamentos para enfermedades del corazón o para la hipertensión arterial
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Medicamentos psiquiátricos
Algunos medicamentos pueden no causar malestar por sí solos, pero sí cuando se toman con otros medicamentos.
Su estilo de vida
Hay muchas cosas en tu vida que pueden provocar malestar, como por ejemplo:
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Falta de sueño
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Abuso de alcohol
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Dieta poco saludable
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Demasiada cafeína
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No ser lo suficientemente activo
Debe acudir al médico si se siente agobiado por el malestar durante más de 7 días. Como el malestar en sí no es una enfermedad, su médico buscará otros posibles síntomas para diagnosticarle.
Es probable que su médico le haga un examen físico. Es posible que le hagan preguntas como:
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Desde cuándo te sientes mal?
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Tiene otros síntomas?
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Su malestar es constante o aparece y desaparece?
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Qué medicamentos está tomando?
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Tiene otros problemas médicos?
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Puede completar sus tareas diarias?
Hasta que su médico trate el problema que le está causando malestar, hay cosas que puede probar en casa para sentirse mejor:
Hacer ejercicio. Un buen entrenamiento puede mejorar tu apetito y aumentar tu nivel de energía.
Evite las siestas largas durante el día. Una siesta por la tarde puede hacer que te sientas aún más perezoso. Y puede dificultar la conciliación del sueño por la noche.
Deja los cigarrillos. Fumar puede provocar cáncer, enfermedades cardíacas y otras afecciones que pueden minar tu energía.
Come alimentos nutritivos y evita la comida basura. No es ningún secreto que somos lo que comemos. Y la clave de una buena salud en general es una dieta equilibrada.
