De los archivos del doctor
Andy Serkis, 54 años, Londres
Actor
1. Tu nueva película, Mowgli, se estrena el 19 de octubre. La has dirigido y haces el papel de Baloo. ¿Cómo te mantienes sano durante el rodaje?
Intento no beber cuando estoy rodando. Realmente ayuda a despejar la mente y agudizar los sentidos. Durante los periodos previos a la producción, trato de estar más sano. De hecho, espero con ansia el rigor. El gran truco es hacer todo con moderación, pero soy un poco una persona de todo o nada.
2. ¿Haces ejercicio?
Hago flexiones, abdominales, todo eso, pero no soy una persona que levante pesas. No soy una persona de gimnasio. Soy un adicto al aire libre. Me encanta la naturaleza. En mi juventud solía hacer mucha escalada, senderismo y trekking. Voy bastante en bicicleta al trabajo. Como familia, salimos a caminar por las colinas cercanas.
3. ¿Por qué dejó de escalar?
Cuando tienes una familia, empiezas a ser consciente de tus responsabilidades. Me encanta estar en entornos montañosos, pero ya no practico la escalada en solitario y en hielo tanto como antes, aunque probablemente anhele volver a hacerlo en secreto.
4. Tienes tres hijos: Ruby, de 19 años; Sonny, de 17; y Louis, de 13. ¿Qué ha aprendido de ser padre?
Como ser humano, me ha enseñado todo. Me ha enseñado que hay que crear una atmósfera en la que todo el mundo sea valorado y que todos sientan que pueden funcionar lo mejor posible. Lo aprendí observando a mi mujer, Lorraine, que es brillante en eso.
5. ¿Cuál es su mejor hábito de salud?
Intento mantenerme alejado del azúcar, lo cual es difícil. Como familia, intentamos comer de forma saludable. Hacemos muchos zumos: de remolacha, zanahoria y naranja. Comemos mucho aguacate, mucha quinoa.
6. ¿Eres vegetariana?
Soy vegetariano desde los 18 años, luego empecé a comer pescado cuando tenía unos 30 años. Estábamos rodando El Señor de los Anillos y necesitaba más proteínas. Pero no he comido carne desde los 18 años.
7. ¿Duermes bien?
Duermo fatal. Duermo literalmente unas 4 horas. Puedo sentirme muy perezoso durante el día, pero tengo siestas energéticas de 10 minutos y me siento totalmente recargado. Mis amigos te dirán que puedo quedarme dormida fácilmente. Puedo estar literalmente en una conversación y quedarme dormida. [Sé que no se debe llevar el teléfono a la habitación ni el portátil a la cama, pero soy ridículamente indisciplinado en ese aspecto. Te diré algo: soy más creativo entre las 5 y las 6 de la mañana. Generalmente es cuando tengo mis mejores ideas.
8. Usted se dedica a recaudar fondos y a defender a Best Beginnings, que ayuda a los niños en situación de riesgo apoyando su desarrollo físico, emocional y lingüístico, y a Barnardo's, que ayuda a los niños expuestos a la pobreza, la explotación sexual, la discapacidad y la violencia doméstica. ¿Por qué es importante para usted ayudar a los niños?
Me apasiona que los niños tengan un comienzo igualitario en la vida. Veo a mis hijos, lo afortunados que son, y me siento obligada de alguna manera a ayudar a otros a tener un comienzo tan sólido como sea posible.
9. ¿La mejor parte de la vida está detrás o delante de ti?
Oh, vaya. Siempre pienso que está por delante porque el cambio es bueno. Me entusiasma la próxima generación, hacia dónde van mis hijos y lo que van a hacer. Siempre estoy igual de entusiasmado con la próxima película que voy a dirigir o con el próximo personaje que voy a asumir. Estoy en constante cambio, y aprendo mucho de las diferentes experiencias que tengo.
10. ¿Hay algún secreto para tener una vida buena y saludable?
Creo que se trata de vivir el momento, de estar presente. Cuando el trabajo te exige tanto, estar con la gente con la que te gusta estar y estar presente es lo más importante.
Encuentre más artículos, hojee los números anteriores y lea el número actual de la revistadoctor.
