La piel es el órgano más grande del cuerpo y está formada por varios componentes diferentes, como agua, proteínas, lípidos y diferentes minerales y sustancias químicas. Si eres una persona normal, tu piel pesa unos dos kilos. Su función es crucial: protegerte de las infecciones y los gérmenes. A lo largo de tu vida, tu piel cambiará constantemente, para bien o para mal. De hecho, la piel se regenera aproximadamente cada 27 días. El cuidado adecuado de la piel es esencial para mantener la salud y la vitalidad de este órgano protector.
Cómo puedo mantener la piel sana?
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Limpieza a fondo.
Debes realizarla dos veces al día. Por la noche, asegúrate de desmaquillarte y limpiarte bien antes de acostarte.
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Utiliza un jabón suave sin fragancia.
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Alimentación equilibrada.
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Hidratación.
Esto es recomendable incluso para quienes tienen la piel grasa. En el mercado hay muchas cremas hidratantes que no contienen aceites.
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Protector solar.
Esta es probablemente la cosa más importante que puedes hacer por tu piel. Incluso en invierno y en los días nublados, debes ponerte protector solar todos los días. Esto debe hacerse aunque no estés mucho tiempo al aire libre. Es necesario un protector solar de "amplio espectro" (o que diga que protege contra los "UVA y UVB") con un FPS de 30 o superior. También se recomienda limitar el tiempo de exposición al sol, especialmente entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde, y llevar ropa protectora, como una camisa de manga larga, pantalones y un sombrero de ala ancha.
A lo largo de tu vida, debes prestar atención a todas las partes de tu piel. Familiarízate con ella, así notarás cualquier cambio que pueda producirse, como lunares diferentes o manchas que puedan indicar un cáncer de piel. Siempre que tengas alguna duda o preocupación, asegúrate de acudir a tu médico.
Cómo funciona mi piel?
Hay términos médicos para varias partes de tu piel. Aquí tienes una guía aproximada de lo que significan esos términos.
Estrato córneo: La capa exterior de la piel muerta.
El estrato córneo contiene células cutáneas muertas que solían existir en la epidermis. El uso de exfoliantes faciales y algunos otros productos para la piel eliminan o adelgazan esta capa.
Epidermis: La capa exterior de la piel
La epidermis es la capa más fina de tu piel, pero es la responsable de protegerte de las inclemencias del medio ambiente. La epidermis tiene cuatro capas propias: stratum germinativum, stratum spinosum, stratum granulosum y stratum lucidum. La epidermis también alberga diferentes tipos de células: queratinocitos, melanocitos y células de Langerhans. Los queratinocitos producen la proteína conocida como queratina, el principal componente de la epidermis. Los melanocitos producen el pigmento de la piel, conocido como melanina. Las células de Langerhans impiden la entrada de sustancias extrañas en la piel.
Dermis: La capa media de la piel
Es la capa responsable de las arrugas. La dermis es una compleja combinación de vasos sanguíneos, folículos pilosos y glándulas sebáceas (aceite). Aquí se encuentran el colágeno y la elastina, dos proteínas necesarias para la salud de la piel porque ofrecen soporte y elasticidad. Los fibroblastos son las células que encontrarás en esta capa, porque sintetizan el colágeno y la elastina. Esta capa también contiene nervios que perciben el dolor, el tacto y la temperatura.
Subcutis: La capa grasa de la piel
La reducción del tejido en esta capa es lo que hace que tu piel se hunda además de arrugarse. Esta capa alberga las glándulas sudoríparas y el tejido graso y conectivo suelto. El subcutis es responsable de conservar el calor de tu cuerpo y de proteger tus órganos vitales internos.
El colágeno y la piel
El colágeno se encuentra en la dermis y es la proteína más abundante en la piel, constituyendo el 75% de este órgano. También es su fuente de juventud. Es el responsable de alejar las arrugas y las líneas de expresión. Con el tiempo, los factores ambientales y el envejecimiento disminuyen la capacidad de su cuerpo para producir colágeno y también pueden romper el colágeno existente.
Su piel y la elastina
Cuando escuches la palabra elastina, piensa en elasticidad. Esta proteína se encuentra con el colágeno en la dermis, y es la responsable de dar estructura y soporte a tu piel y órganos. Al igual que el colágeno, la elastina se ve afectada por el tiempo y los elementos. La disminución de los niveles de esta proteína hace que su piel se arrugue y se hunda.
La queratina y su piel
La queratina es la proteína más fuerte de tu piel. También es dominante en el cabello y las uñas. La queratina es la que forma la rigidez de tu piel.
