Las manzanas rosas tienen una serie de beneficios para la salud, como mejorar la salud del corazón, promover la inmunidad, controlar la diabetes y mejorar la digestión. A pesar de su nombre, las manzanas rosas están más relacionadas con las guayabas que con las manzanas.
Otros nombres comunes de la manzana rosa son ciruela de Malabar, manzana de agua y manzana de ciruela. La manzana rosa es un potente refuerzo de la inmunidad y una gran manera de evitar las infecciones virales estacionales. El vinagre de sidra elaborado a partir de la fruta cruda tiene diversas ventajas para la salud y se utiliza en muchas fórmulas médicas asiáticas.
¿Qué es la manzana rosa?
La manzana rosa es una fruta tropical con forma de huevo que es de color amarillo pálido con un toque de rosa cuando está madura. La manzana rosa tiene diferentes variedades con distintos colores, como el rojo oscuro, el morado y el blanco. Antes de que crezcan los frutos, las flores del árbol, dulcemente perfumadas, crecen en racimos.
El manzano rosado es un pequeño árbol o arbusto que alcanza unos 6 metros de altura. El árbol también tiene hojas que son de un color verdoso brillante cuando emergen pero que eventualmente se desvanecen en un verde pálido.
Dónde crecen las manzanas rosas?
El manzano rosado se encontraba originalmente en la India y el sudeste asiático. Posteriormente se introdujo en los trópicos sudamericanos, concretamente en Jamaica y Perú. Gracias a su gran capacidad de adaptación, acabó cultivándose en Florida y California. El manzano rosado prospera sobre todo en un entorno cálido y soleado. Los frutos están disponibles sobre todo durante el verano.
¿Qué sabor tiene la manzana rosa?
Aunque lleva el nombre de "manzana", esta fruta tropical no es similar a la manzana en cuanto a su sabor. La manzana rosa tiene un sabor ligero, crujiente y dulce, afrutado, seguido de notas florales de rosa. La manzana rosa tiene un alto valor nutritivo, no sólo en la fruta sino también en las hojas y la corteza. Debido a su refrescante sabor, se puede comer la manzana rosa cruda directamente después de recogerla del árbol.
Cuáles son los beneficios para la salud de las manzanas rosas?
Control de la diabetes. Las manzanas rosas contienen un compuesto orgánico conocido como jambosina que ayuda a regular la conversión del almidón en azúcar. Esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en su cuerpo.
Mejorar la salud del corazón. Las manzanas rosas son ricas en minerales importantes para la salud del corazón. Los altos niveles de potasio y sodio de la manzana rosa ayudan a controlar los niveles de colesterol. Esto reduce el riesgo de padecer enfermedades graves como ataques al corazón, hipertensión y derrames cerebrales.
Mejora de la inmunidad. Las manzanas rosas contienen grandes cantidades de vitaminas como la vitamina C y la vitamina A. Éstas protegen al cuerpo contra las infecciones microbianas, aumentando la inmunidad. Otros nutrientes protectores, como el hierro y el calcio, mantienen el cuerpo sano y lo protegen de diversas enfermedades infecciosas.
Mejora la digestión. La manzana rosa contiene fibras dietéticas que ayudan a prevenir el estreñimiento y la hinchazón. Las semillas de la manzana rosa también regulan los problemas estomacales que causan diarrea y vómitos.
Controlar el peso corporal. Teniendo en cuenta el alto contenido en fibra de una manzana rosa, el consumo de esta fruta hace que te sientas lleno. Esto evita que se coma más, lo que puede ayudar a controlar el peso.
Mantener unos huesos sanos. Una ración de 100 gramos de manzanas rosas crudas contiene unos 29 miligramos de calcio, un mineral esencial para la formación de los huesos y la salud en general. También ayuda a mantener los dientes sanos. Las manzanas rosas también contienen buenas cantidades de magnesio y potasio, que también son cruciales para la salud de los huesos.
Limpia el hígado y los riñones. Las dolencias hepáticas pueden provenir de la desnutrición, la anemia o las infecciones. Incluyendo la manzana rosa en tu dieta, puedes tratar algunas de estas dolencias. Las manzanas rosas contienen antioxidantes que ayudan a tratar eficazmente los problemas hepáticos.
Prevención del cáncer. El contenido vitamínico de las manzanas rosas puede proteger su cuerpo contra diferentes tipos de cáncer. Estas vitaminas incluyen las vitaminas A y C, que contrarrestan el desarrollo de tumores y células cancerosas. Por lo tanto, el consumo de manzanas rosas en su dieta diaria puede reducir el riesgo de cáncer.
Mantener una piel sana. La vitamina C que se encuentra en las manzanas rosas actúa como antioxidante, manteniendo las células de tu cuerpo sanas. También te protege de las infecciones bacterianas y fúngicas, ayudándote a mantener una piel sana y bonita. Los extractos de las hojas de la manzana rosa también se utilizan ampliamente en productos para el cuidado de la piel.
Buena fuente de hidratación corporal. Mantener el cuerpo bien hidratado es esencial. El escaramujo tiene un alto contenido en agua, lo que ayuda a regular la temperatura corporal. Otros beneficios de la manzana rosa son:
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Aportan hierro y vitaminas durante el embarazo.
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Las semillas y las hojas pueden ser útiles en el tratamiento de las fiebres.
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Las manzanas rosas pueden aumentar sus capacidades cognitivas.
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Las manzanas rosas son eficaces contra la viruela y las inflamaciones articulares.
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Las hojas ayudan a tratar el dolor de ojos.
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Ayuda a reparar los tejidos del cuerpo y las células dañadas.
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La manzana rosa contiene ácido málico, que ayuda a regular el consumo de glucosa.
Las manzanas rosas tienen una amplia gama de beneficios esenciales para la salud. Debido a su corta vida útil, es posible que desee almacenarlas en forma de jalea o mermelada. Como con todos los demás alimentos, consúmelos en cantidades moderadas y no olvides equilibrar tu dieta.
