Puede controlar su diabetes tanto si está en casa como en el trabajo o de viaje, tomando las medidas adecuadas. He aquí algunas estrategias para el cuidado de la diabetes en situaciones especiales.
Cómo gestionar los días de enfermedad con diabetes
Dado que un resfriado o una gripe pueden hacer que suba el nivel de azúcar en sangre, es importante tener un plan de días de enfermedad como parte del control de la diabetes. Cuando esté enfermo, asegúrese de hacer lo siguiente:
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Compruebe su nivel de azúcar en la sangre cada cuatro horas (llame a su médico si son constantemente elevados). Su médico puede pedirle que se ponga más insulina.
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Beba mucho líquido.
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Compruebe la presencia de cetonas si sus niveles de azúcar en sangre son superiores a 240 mg/dL (o como recomiende su médico).
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Si se encuentran cetonas en la orina en niveles leves o moderados o si continúan elevadas durante más de 12 horas, llame a su médico.
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Comprueba tu temperatura regularmente.
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No deje de administrarse la insulina, aunque no pueda comer alimentos sólidos. Las personas con diabetes tipo 2 que toman fármacos orales pueden tener que dejar de tomar sus medicamentos cuando están enfermas. Consulte siempre a su médico para ver qué es lo mejor para su situación.
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Llame a su médico si su nivel de azúcar en sangre se mantiene por encima de 180 mg/dL o por debajo de 70 mg/dL, tiene dolor abdominal o vómitos y diarrea, o tiene fiebre durante más de un día.
Para más detalles, consulte el artículo del médico Diabetes: La gestión de los días de enfermedad.
Viajar con diabetes
Para las personas con diabetes, viajar requiere planificación. No sólo tendrán patrones de comida y niveles de actividad diferentes, sino que si viajan al extranjero, los husos horarios pueden afectar a sus niveles de azúcar en sangre y a sus necesidades de insulina. Lea algunos consejos que le ayudarán a facilitar sus viajes mientras se prepara con antelación con suministros y recetas adicionales.
Para más detalles, consulte el artículo del médico Diabetes: Consejos para viajar.
Alimentación en vacaciones para la diabetes
Comer en vacaciones es difícil para la mayoría de las personas con problemas de salud crónicos. Si tiene diabetes, debe planificar y priorizar los alimentos que le gustan para no sentirse privado. Si aprende algunos pasos sencillos que le ayuden a navegar por la mesa del bufé navideño de forma segura, podrá mantener su nivel de azúcar en sangre en niveles saludables y disfrutar de la comida y las amistades durante las fiestas.
Para obtener más detalles, consulte el artículo del médico Alimentación saludable para la diabetes durante las fiestas.
