Náuseas matutinas: Qué hacer al respecto

Qué son las náuseas matutinas?

Las náuseas matutinas son las náuseas y los vómitos que se producen durante el embarazo. Más de la mitad de las mujeres embarazadas tienen náuseas y vómitos, especialmente durante el primer trimestre.

A pesar de su nombre, puedes tener náuseas matutinas en cualquier momento del día. No significa que tu bebé esté enfermo y no le hace daño. Las náuseas del embarazo se deben probablemente al aumento repentino de las hormonas en tu cuerpo. Suelen ser leves y desaparecen hacia la mitad del embarazo. Algunas mujeres nunca sienten náuseas durante el embarazo.

Algunas mujeres padecen una forma grave de náuseas matutinas llamada hiperémesis gravídica. Esto ocurre cuando las náuseas y los vómitos graves provocan deshidratación o hacen que la mujer pierda más del 5% de su peso corporal durante el embarazo. A veces, no recibe suficientes nutrientes, lo que provoca desnutrición. La mujer puede tener que permanecer en el hospital para recibir líquidos, medicamentos y, en raras ocasiones, una sonda de alimentación.

Síntomas de las náuseas matutinas

Los síntomas generales de las náuseas matutinas son:

• Náuseas con o sin vómitos durante el primer trimestre que se sienten como mareos

• Náuseas que aparecen por la mañana pero que pueden reaparecer en cualquier momento o prolongarse durante todo el día

• Sentirse mal al oler ciertos alimentos y otros olores

• Náuseas después de comer, especialmente alimentos picantes

• Náuseas o vómitos provocados por el calor y la salivación intensa

Llame a su médico si:

• Tiene síntomas parecidos a los de la gripe, que pueden ser un signo de enfermedad

• Sentirse mareado o aletargado.

• Tener vómitos severos constantemente o varias veces al día

• No puede retener ningún líquido o alimento y está perdiendo peso

• Piensa que sus náuseas pueden ser causadas por el hierro de su vitamina prenatal

• Quiere tomar medicamentos contra las náuseas o probar un tratamiento como la acupuntura

Causas y factores de riesgo de las náuseas matutinas

Los expertos no están seguros, pero las hormonas del embarazo pueden causar náuseas. En el caso de náuseas y vómitos intensos, podría haber otra condición médica que no esté relacionada con el embarazo.

Las cosas que pueden hacer más probable que tengas náuseas matutinas incluyen:

• Náuseas matutinas durante un embarazo anterior

• Un estómago sensible antes del embarazo. Esto incluye mareos, migrañas, sensibilidad a ciertos olores o sabores, o la toma de píldoras anticonceptivas.

• Estás embarazada de gemelos u otros múltiples. Tendrás niveles más altos de la hormona del embarazo hCG que una mujer que lleva un solo bebé.

Tienes mayor riesgo de hiperémesis gravídica si:

• Estás esperando una niña.

• La hiperémesis gravídica se da en tu familia.

• Lo tuviste durante un embarazo anterior.

Diagnóstico de las náuseas matutinas

El diagnóstico de las náuseas matutinas se basa en sus signos y síntomas. Si su médico sospecha que tiene hiperémesis gravídica, también puede pedir análisis de orina o de sangre.

Tratamiento de las náuseas matutinas y remedios caseros

Para las náuseas matutinas de moderadas a graves, su médico puede recomendar:

• Suplementos de vitamina B6 (piridoxina).

• Remedios naturales como el jengibre

• Medicamentos de venta libre como la doxilamina (Unisom)

• Medicamentos de prescripción contra las náuseas para los síntomas persistentes

• Líquidos adicionales si los síntomas son lo suficientemente graves como para causar deshidratación

Para tratar la hiperémesis gravídica, es posible que deba permanecer en el hospital y recibir:

• Líquidos a través de una vena (intravenosa, o IV)

• Medicamentos contra las náuseas (antieméticos)

• Medicamentos con corticosteroides

También puede probar algunos de estos remedios caseros:

• Come cinco o seis comidas pequeñas en lugar de tres grandes.

• Toma un multivitamínico con regularidad. No lo tomes con el estómago vacío.

• Evita los olores que te alteren el estómago.

• Coma galletas saladas, tostadas secas o cereales secos antes de levantarse de la cama para calmar el estómago.

• Evita los alimentos picantes y grasos.

• Cuando sientas náuseas, come alimentos suaves y fáciles de digerir, como arroz, plátanos, caldo de pollo, gelatina o polos.

• Toma muchos líquidos. Chupa hielo o toma agua, té suave o refrescos claros como el ginger ale cuando sientas náuseas. Intenta tomar de seis a ocho tazas de líquidos sin cafeína al día.

• Toma aire fresco. Salga al aire libre y dé un paseo, o simplemente abra una ventana.

• Enjuágate la boca después de vomitar. Esto evitará que el ácido del estómago dañe tus dientes. También puedes añadir bicarbonato de sodio a una taza de agua antes de enjuagarte para obtener más protección.

• Algunas mujeres encuentran que las pulseras de acupresión alivian las náuseas.

• La acupuntura, en la que se introducen agujas muy finas en la piel en puntos específicos, también podría aliviar los síntomas.

• Los suplementos de jengibre a base de hierbas pueden aliviar las náuseas. La mayoría de los estudios muestran que el jengibre es seguro, pero hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento.

• Algunas mujeres encuentran alivio con aceites esenciales de aromas calmantes como la lavanda.

• La hipnosis también podría aliviar las náuseas.