Qué es la artritis psoriásica?
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La artritis psoriásica es una enfermedad crónica que afecta a las personas que padecen psoriasis, una enfermedad que provoca la aparición de manchas rojas y escamosas en la piel. Los síntomas suelen aparecer y desaparecer. Los periodos de aumento de la inflamación pueden dar lugar a lo que suele denominarse brote o exacerbación.
Algunos de los principales síntomas de la artritis psoriásica son:
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Dolor articular
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Rigidez
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Hinchazón
Aunque no hay cura para la artritis psoriásica, algunos tratamientos -incluso remedios naturales- pueden ayudar a controlar los síntomas y prevenir el daño a las articulaciones.
Cúrcuma
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Las investigaciones han demostrado que la curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, modifica algunas funciones genéticas y puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis psoriásica. La cúrcuma, un ingrediente tradicional de la India, puede formar parte de su dieta diaria utilizándola como especia. También puede consumirse en forma de cápsulas.
Ejercicio
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El ejercicio moderado regular es una buena manera de mejorar la salud en general. Ayuda a reducir la rigidez, a mantener la fuerza muscular y a mantener el peso bajo control. Los estudios han demostrado que los ejercicios de bajo impacto - como la natación, el yoga y el tai-chi - pueden ayudar a reducir los síntomas de las personas con artritis psoriásica.
Jengibre
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El jengibre es otra raíz y especia eficaz que ha demostrado aliviar el dolor y la inflamación en los enfermos de artritis. Puedes cocinar con jengibre o añadirlo al agua caliente para hacer un té de jengibre.
Sal de Epsom
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La sal de Epsom está compuesta por azufre, magnesio y oxígeno. Al disolver la sal de Epsom en el agua, se libera magnesio y azufre, lo que ha demostrado que ayuda en afecciones como la artritis psoriásica. Añadir sal de Epsom a un baño caliente es una buena forma de relajarse y aliviar el dolor. Asegúrese de que la temperatura del agua sea de unos 92°F a 100°F para ayudar a calmar el picor de la piel.
Aceite de pescado
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El aceite de pescado es una rica fuente de ácidos grasos omega-3, que han demostrado su potencial para reducir la inflamación y aliviar el dolor. También puedes obtener ácidos grasos omega-3 a través de suplementos o consumiendo pescado azul como el salmón.
Acupuntura
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La acupuntura consiste en la colocación de agujas largas y finas en varios puntos del cuerpo. Esto activa la liberación de analgésicos naturales en el cuerpo, como la serotonina y las endorfinas. Consulte a un acupunturista autorizado con experiencia en el tratamiento de personas con artritis psoriásica.
Capsaicina
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La capsaicina es el compuesto activo responsable del picante de los chiles. Algunos estudios han demostrado que la capsaicina, al adormecer los receptores del dolor en su cuerpo, ayuda a aliviar el dolor. Puedes aplicar geles y cremas de capsaicina en la zona afectada. También puedes aplicar parches de capsaicina directamente sobre la piel.
Masaje
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Los masajes también ayudan a aliviar el dolor a corto plazo, así como a mejorar el movimiento. Asegúrese de recibir un masaje de un profesional con experiencia y capacitado para atender a personas con artritis psoriásica.
Acupresión
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La acupresión consiste en la aplicación de presión en determinados puntos del cuerpo para ayudar a aliviar el dolor. Aunque es similar a la acupuntura, la acupresión se diferencia en que no utiliza agujas. Intente encontrar un terapeuta profesional con experiencia en acupresión para personas con artritis psoriásica.
Zarzaparrilla
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La zarzaparrilla se utiliza normalmente como agente aromatizante en alimentos y bebidas. La raíz de zarzaparrilla contiene sustancias químicas que son eficaces en el tratamiento de la artritis psoriásica.
