Si está disfrutando de un embarazo saludable, es probable que viajar en avión sea seguro.
El segundo trimestre es probablemente el mejor momento para volar. Es probable que haya superado las náuseas matutinas. Más adelante, su vientre en expansión podría dificultar las maniobras en el aeropuerto.
Sin embargo, antes de reservar, visite a su médico y descríbale los detalles del viaje. Si tu médico te autoriza a volar, toma algunas precauciones antes y durante el vuelo para mantenerte segura y saludable.
Compruebe las políticas: Compañías aéreas, compañías de seguros
Las compañías aéreas desaconsejan viajar después de las 36 semanas. Ponte en contacto con tu compañía aérea y pregunta por su política para las viajeras embarazadas. Pregunta si necesitarás una nota de tu médico que verifique tu fecha de parto.
Consulta también tu plan de seguro médico. ¿Qué ocurre si necesitas ayuda médica o das a luz en tu destino? ¿Está cubierta?
Si vas a viajar fuera del país, comprueba si necesitas una póliza complementaria para tener cobertura en el extranjero. Considera la posibilidad de contratar un seguro de evacuación médica para que te lleven en avión a casa para recibir atención médica, si es necesario.
Obtenga la autorización para despegar
Unas semanas antes de tu viaje (o unos meses, si viajas al extranjero), acude a tu médico. Es especialmente importante que te autorice a despegar si tienes un problema médico crónico, como problemas de respiración.
Pregunte por:
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Medias de descompresión.
Pregunta si debes llevarlas. No, no están de moda. Pero pueden ayudar al flujo sanguíneo.
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Remedios para las náuseas.
Si eres propenso al mareo, pregunta por un remedio para las náuseas o por las bandas de acupresión. Pocas pruebas científicas avalan estas bandas. Pero algunas personas las encuentran útiles.
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Remedios para los gases y la diarrea.
El aumento de la altitud en los vuelos puede provocar la expansión de los gases intestinales y causar molestias. Evite los alimentos gaseosos antes de su vuelo. Los viajes internacionales pueden exponerle a bacterias que pueden provocar diarrea. Pregunte por un remedio para la diarrea.
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Atención prenatal.
Dependiendo de la duración del viaje, decide si necesitas recibir algún tipo de atención prenatal en tu destino. Si es así, averigua quién te la proporcionará.
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Atención médica en destino.
Pida sugerencias sobre nombres de médicos y hospitales en su destino, por si acaso. Es posible que su médico conozca a un colega allí o pueda hacerle recomendaciones.
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Vacuna contra la gripe.
Pregunte si necesita la vacuna contra la gripe antes de salir.
En vuelo
Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta antes y durante el vuelo:
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Dieta antes del vuelo.
Evita los alimentos con gases (judías, col, brócoli) y las bebidas con gas. Pueden hacer que te sientas más incómodo en el vuelo.
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Abróchate el cinturón.
En el avión, mantén el cinturón de seguridad abrochado. Abróchalo bajo el vientre, a la altura de los huesos de la cadera.
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Sigue bebiendo
. Toma muchos líquidos durante el vuelo. Si se deshidrata, puede reducir el flujo de sangre al útero.
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Ejercicio en el aire
. Su médico puede sugerirle que camine cada media hora aproximadamente durante un vuelo suave. Ayudará a que la sangre fluya. En el asiento, flexione y extienda los tobillos para estimular la circulación.
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El mejor asiento de avión
. Un asiento de pasillo facilitará la entrada y salida para los paseos y las idas al baño. Un asiento de mampara es el más espacioso, pero un asiento sobre el ala probablemente le dará el viaje más suave.
Prepárate para los viajes internacionales
Si tu destino es internacional, toma algunas precauciones adicionales.
Para evitar los riesgos de un parto prematuro o problemas de salud, realiza tu viaje antes del tercer trimestre.
No vueles internacionalmente si:
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Es tu primer embarazo y tienes 35 años o más o 15 y menos.
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Estás embarazada de más de un bebé.
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Tienes anomalías en la placenta, ahora o en el pasado.
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Tiene alguna hemorragia vaginal o riesgo de aborto.
Tampoco vuele internacionalmente si tiene antecedentes de:
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Aborto espontáneo
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Embarazo ectópico
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Parto prematuro o rotura prematura de membranas
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Presión arterial alta, diabetes o preeclampsia en el embarazo
Es probable que su médico también desaconseje los viajes:
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A grandes altitudes (más de 12.000 pies)
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A zonas con graves brotes de enfermedades
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Si su destino requiere vacunas de virus vivos para su protección
Mantener los riesgos en perspectiva
Aunque se han incrementado ligeramente, estos riesgos no deberían ser motivo de gran preocupación.
Coágulos de sangre.
Cuando estás embarazada, estar sentada en un sitio durante mucho tiempo puede hacer que la sangre se acumule en las piernas. Eso puede aumentar el riesgo de que se formen coágulos. El aire recirculado de la cabina y la baja humedad aumentan el riesgo. Sin embargo, el riesgo no es enorme. Puedes reducir este riesgo moviéndote con la frecuencia que te recomiende tu médico.
La presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Cuando estás embarazada y vuelas, tu presión arterial y tu ritmo cardíaco pueden aumentar. Pero los expertos dicen que normalmente no es suficiente para ponerte en peligro.
Escáneres corporales.
La tecnología de escaneo corporal utilizada para la seguridad en los aeropuertos es segura durante el embarazo, según la Administración de Seguridad del Transporte. Pero en su lugar puedes solicitar un registro de manos o de varilla.
Radiación.
Los vuelos ocasionales no suponen un problema para la mayoría de las embarazadas. Pero si eres una viajera frecuente, como una viajera de negocios, un piloto o una azafata, podrías superar el límite de radiación considerado seguro durante el embarazo. Consulte a su médico al respecto.
