Los resfriados y la gripe no son divertidos, y pueden ser aún peores si se tiene diabetes tipo 1 o tipo 2. Las infecciones, la deshidratación y el azúcar de algunos medicamentos pueden dificultar el control del azúcar en sangre.
Puedes tomar medidas para ayudar a prevenir esos problemas y mantenerte bien.
Por qué me sube el azúcar en sangre?
Cuando estás resfriado, tu cuerpo envía hormonas para combatir la infección. El inconveniente: Eso dificulta el uso adecuado de la insulina, y tus niveles de azúcar en sangre pueden aumentar.
Si tienes diabetes de tipo 1 y tus niveles de azúcar en sangre se vuelven difíciles de controlar, pueden producirse problemas como la cetoacidosis. Se trata de una acumulación excesiva de ácido en la sangre, que puede poner en peligro la vida.
Si tienes diabetes de tipo 2, sobre todo si eres mayor, un nivel de azúcar en sangre muy alto puede provocar una enfermedad grave llamada coma diabético.
Cómo evitar los resfriados y la gripe
Asegúrate de que tú y los miembros de tu familia os laváis las manos regularmente. No hay vacuna contra los resfriados, pero lo mejor es vacunarse contra la gripe todos los años. Los CDC lo recomiendan para todos los mayores de 6 meses, así que si tienes un hijo con diabetes, asegúrate de que también se vacune.
La vacuna antigripal puede prevenir muchos tipos de gripe o evitar que los virus de la gripe le pongan tan enfermo. Septiembre puede ser el mejor mes para vacunarse porque le protege durante unos 6 meses. Pero puede vacunarse en cualquier momento de la temporada de gripe.
Pide a tus familiares, compañeros de trabajo y amigos cercanos que se vacunen también. Es menos probable que contraigas la gripe si los que te rodean no la tienen.
Qué más puedo hacer para estar bien?
Pregunte a su médico si necesita la vacuna contra la neumonía. Esta vacuna también puede ayudar a protegerte de las infecciones de la sangre y de la meningitis.
Según la Asociación Americana de la Diabetes, sólo 1 de cada 3 personas con diabetes se pone esta vacuna. Sin embargo, las personas con diabetes tienen unas tres veces más probabilidades de morir de gripe y neumonía.
Lo que debe saber sobre los medicamentos para el resfriado y la gripe
El principal problema para las personas con diabetes es que algunos medicamentos para el resfriado y la gripe, como los jarabes para la tos o los medicamentos líquidos, contienen azúcar. Lee atentamente la etiqueta de los ingredientes. Pide a tu médico o farmacéutico que te recomiende medicamentos sin receta que sean seguros para ti. Tenga a mano los nombres de esos productos para consultarlos en el futuro.
Si tienes la tensión arterial alta, evita cualquier medicamento para el resfriado que contenga descongestionantes, que pueden elevarla aún más.
No dé medicamentos para el resfriado y la gripe a un niño menor de 2 años, tenga o no diabetes, por el riesgo de efectos secundarios graves.
Haga un plan para los días de enfermedad
Todo el mundo se resfría o tiene gripe alguna vez. Su médico, enfermera o educador en diabetes pueden ayudarle a prepararse. Probablemente le recomendarán que haga lo siguiente, además de las cosas habituales como quedarse en casa y no ir al trabajo, al colegio o a la guardería si está demasiado enfermo para ir.
Compruebe sus niveles de azúcar en sangre cada 4 horas, o con la frecuencia que le recomiende su médico. Si sus niveles no se acercan a su objetivo, puede modificar su plan de control de la diabetes. El médico puede indicarle que utilice más insulina si sus niveles de azúcar en sangre son demasiado altos.
Realice una prueba de cetonas si su nivel de azúcar en sangre es superior a 240 miligramos por decilitro (mg/dL). Llame a su médico si muestra alguna cetona.
Tómese la temperatura regularmente.
Qué debo comer y beber?
Es posible que no sientas hambre cuando te enfermes por primera vez, pero es importante que intentes comer algo de todos modos. Si no comes, tu nivel de azúcar en sangre podría bajar demasiado.
Puedes tomar alimentos de tu plan de comidas habitual. Si tienes fiebre, vómitos o diarrea, bebe 1 taza de líquido cada hora que estés despierto. El agua y el caldo son buenas opciones. Puedes beber el líquido a sorbos si quieres, no es necesario que lo engullas de una vez. Lo importante es evitar la deshidratación.
Si tu nivel de azúcar en sangre es demasiado alto, bebe a sorbos líquidos como agua, té o ginger ale sin azúcar. Si está demasiado baja, prueba con algo que tenga unos 15 gramos de carbohidratos. Bebe a sorbos media taza de zumo de manzana, un cuarto de taza de zumo de uva, una taza de una bebida deportiva o media taza de ginger ale. Comprueba siempre lo que comes o bebes con tu dieta habitual para la diabetes para asegurarte de que estos alimentos y bebidas están permitidos en tu situación.
Intenta comer entre 35 y 50 gramos de carbohidratos cada 3 ó 4 horas. Si no puedes comer alimentos sólidos, prueba con sopa clara, refrescos normales, polos, compota de manzana sin azúcar, zumo de manzana o bebidas deportivas.
Siga tomando insulina u otros medicamentos para la diabetes a menos que su médico le diga que no lo haga.
Cuándo llamar a su médico
Si usted o su hijo tienen diabetes, así como lo que cree que puede ser la gripe, llame a su médico de inmediato para que pueda comenzar el tratamiento para ayudar a prevenir complicaciones graves.
En el caso de los adultos, llame a su médico si los síntomas son realmente graves, han durado varios días o si ha tenido una fiebre que no cede. También debe llamar si:
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Le cuesta respirar.
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Su nivel de azúcar en sangre sigue siendo superior a 180 miligramos por decilitro (mg/dL).
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Su nivel de azúcar en sangre se mantiene por debajo de 70 mg/dL.
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No puede retener sólidos o líquidos.
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Su temperatura es superior a 101 F.
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Tiene vómitos o diarrea.
En el caso de los niños, llame al médico si tienen:
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Problemas para respirar
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Labios azules
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No quiere comer ni beber
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Dolor de oídos
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Fiebre de 102 F o más (o cualquier temperatura si se trata de un bebé de 2 meses o menos)
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Mucha más irritabilidad o somnolencia de lo habitual
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Empeoramiento de los síntomas
