De los archivos del médico
Antes de que tus periodos cesen por completo, tu cuerpo hace la transición a la menopausia en una fase llamada perimenopausia, que podría durar de 2 a 10 años. Durante este tiempo, en el que los niveles hormonales fluctúan y acaban descendiendo, todo tipo de cambios en tu ciclo son de recibo.
Lo que puedes esperar
A los 40 años, e incluso a finales de los 30, los cambios de estrógeno y progesterona pueden hacer que los períodos sean imprevisibles. Pueden ser más frecuentes. O pueden ser menos frecuentes. El flujo puede ser muy abundante o, preferiblemente, muy ligero. A veces, te saltarás uno o varios. (Pero, para que quede claro, no es menopausia hasta que no pasen 12 meses seguidos sin periodo). Otros síntomas de la menstruación, como los calambres y el mal humor, pueden volverse más intensos. También es posible que no aparezca el dolor y el mal humor que indican que la regla está a punto de llegar.
"Como es imprevisible, puede ser muy difícil para las mujeres porque no saben exactamente cuándo va a venir", dice la doctora JoAnn Pinkerton, directora de la División de Salud de la Edad Media del Sistema de Salud de la Universidad de Virginia en Charlottesville.
Lo que puedes hacer
Un estilo de vida saludable puede ayudar a facilitar la transición a la menopausia. "Las mujeres que son capaces de mantener una rutina de ejercicio regular, comer de forma saludable y controlar su estrés -porque el estrés puede empeorar los síntomas de la perimenopausia- pueden encontrar que la transición perimenopáusica es un poco más fácil para ellas", dice Pinkerton.
El tratamiento médico también podría aliviar los síntomas. Las píldoras anticonceptivas o un dispositivo intrauterino de acción prolongada pueden ayudar a aliviar las hemorragias abundantes y los calambres intensos y, a veces, eliminar los períodos por completo. Un procedimiento quirúrgico llamado ablación endometrial, que destruye el revestimiento del útero, reduce o detiene el sangrado.
Si las hemorragias intensas, los calambres o la irregularidad menstrual perjudican tu calidad de vida, habla con tu médico.
Pregunta a tu médico
La irregularidad menstrual a los 40 años no debería suscitar las mismas preocupaciones que a los 20 o 30 años. Aun así, habla con tu médico si alguna de ellas es cierta.
-
Los cambios en tu periodo te dificultan la vida.
-
Pasas por un tampón o una compresa cada una o dos horas durante más de 2 horas.
-
El sangrado dura más de 7 días.
-
El sangrado se produce entre períodos o después de las relaciones sexuales.
-
Sus periodos vienen consistentemente con menos de 21 días de diferencia.
Encuentra más artículos, consulta los números anteriores y lee el número actual de la revista doctor.
