De los archivos del doctor
Idina Menzel, de 42 años, ha ganado un premio Tony por su interpretación de Elphaba en el musical Wicked y ha sido nominada a un Tony por su personaje de Maureen en Rent. En televisión, ha interpretado a la madre biológica de Rachel, Shelby Corcoran, en la exitosa serie de Fox Glee. También compositora, Menzel, conocida por sus interpretaciones fuertes y emotivas, ha grabado cuatro de sus propios álbumes. Ha estado de gira desde 2012, cantando clásicos del pop y del teatro musical en lugares como el Carnegie Hall de Nueva York y el Walt Disney Concert Hall de Los Ángeles. Este mes pone voz a su primera película de animación de Disney, Frozen. A principios de la próxima primavera, se reunirá con el equipo creativo teatral estelar con el que ha trabajado anteriormente en un nuevo musical, If/Then. Menzel está casada con el actor Taye Diggs desde hace 10 años y la pareja tiene un niño, Walker.
¿Cómo se nutre?
"Además de dormir lo suficiente y tomar los suplementos adecuados, me doy un baño de vapor. Encuentro que es muy curativo, más que el típico "té y miel". Dejo que el vapor entre en mi garganta y puedo incluso calentar mi voz y vocalizar. Y me doy un baño de vapor en la piel, que es genial para quitarme todo eso de la cara. Cuando interpretaba a la Bruja Verde en Wicked, tenía que quitarme tanto maquillaje... era un calvario. El vapor me ayudó mucho y mi piel quedó bien.
¿Cómo gestionas tu salud?
"Creo que se trata de estar delante de cualquier enfermedad. Si siento algo, corro al médico".
Cuál es tu consejo para cuidar bien la piel?
"Además del vapor, me gusta el Purify Clarifying Cleanser de Kate Somerville".
Cuando estás agobiada y estresada, ¿cómo te reseteas y desconectas?
"Desde que soy madre, mis prioridades y mi perspectiva de las cosas han cambiado. A veces, cuando las cosas se sienten un poco caóticas, intento centrarme en mi hijo y en lo que necesita. Eso me hace comprender la insignificancia de las cosas por las que me estreso.
"Por ejemplo, si me subo al escenario y me pongo nerviosa, me formó esta imagen de él en mi mente, y pienso: 'Nada de esto importa - si meto la pata, o no le gusto a alguien ahí fuera - eso no es nada en comparación con lo que necesito para ser una gran madre.'"
Cuál es tu merienda saludable preferida y por qué?
"Los arándanos. Además, estoy intentando no tener gluten, así que me gustan las barritas de Pure".
Cuál es tu cena saludable?
"Me encanta el sushi. Como mucho pollo, o un trozo de pescado a la plancha como la tilapia, con espinacas y coles de Bruselas."
Qué tres ingredientes hay siempre en tu nevera y/o despensa?
"Uso la pasta para untar Earth Balance en lugar de mantequilla, y siempre tengo leche de almendras. Guardo mucha fruta fresca como esos arándanos, además de frambuesas y sandía."
Y cuando estás en el plató... ¿qué escondes en tu remolque del plató?
"No soy muy disciplinado, y si no llevo mis propios bocadillos, podría comer las cosas equivocadas. Llevo manzanas y mantequilla de almendras".
Cómo es un día perfecto para ti, cuando no tienes que estar en ningún sitio y no tienes que devolver las llamadas? Cómo defines el tiempo para mí?
"Incluye mucho sueño: soy una gran dormilona y me encanta una deliciosa y cálida siesta por la tarde con mi hijo y mi marido el fin de semana. Si estamos en Los Ángeles, jugamos los tres en el patio trasero o vamos al parque. En Nueva York, vamos al Museo de Historia Natural o a veces simplemente paseamos. Cuando salimos con Walker, exploramos la ciudad de una forma nueva, a través de sus ojos."
Cómo es tu régimen de entrenamiento?
"Hago Bikram yoga. También me gusta boxear y tengo un entrenador. Me tomo muy en serio el arte del boxeo, pero me aseguro de no recibir golpes en la cara. Me toca golpear a tipos grandes y duros, y ellos practican su defensa. Es un gran entrenamiento para el núcleo. El pilates no se me da tan bien, porque lo encuentro demasiado aburrido y lento, sobre todo cuando me siento muy atlético."
Qué es lo que más y lo que menos te gusta de tu rutina de fitness?
"El boxeo está muy bien cuando tengo mucha agresividad, pero sé que algo lento -como el Pilates- me ayudaría a tener el cuerpo que realmente quiero, como el de una bailarina".
Qué tres artículos de maquillaje no te faltan nunca cuando sales de viaje?
"No uso mucho maquillaje cuando no estoy trabajando. Cuando lo hago, uso la máscara de pestañas Voluminous de L'Oreal en negro, además de un corrector y una crema hidratante de Laura Mercier."
Si pudieras visitar cualquier lugar del mundo, ¿a dónde irías y por qué?
"Acabo de ir a Fiyi, pero también me gustaría conocer Tahití o Bora Bora, también en el Pacífico Sur. Creo que se trata de la belleza del agua, el océano, la arena y la gente, tan cálida y amable. Además, esa zona me parece muy lejana: me cuesta días relajarme en vacaciones, así que cuanto más lejos esté un lugar, más me puedo escapar. Esa parte del mundo es realmente romántica".
Qué llevas siempre en el bolso?
"Tengo extracto de Stevia, para usar en lugar del azúcar, además de desodorante y un cepillo y pasta de dientes".
Cuál es el mejor consejo de vida/cuidado de la piel/fitness/salud que has recibido?
"Si te comes esos M&M'S, los verás en tu derrière".
Cuando intentas perder 2 kilos, ¿qué es lo primero que se va y por qué?
"Lo primero son los refrescos, como la Coca-Cola Light o el ginger ale. También quiero evitar el azúcar, así que aunque intento tomar refrescos naturales, en realidad no son mucho mejores cuando se hacen con azúcar de caña."
Qué es lo primero que añades y por qué?
"Chocolate".
Qué causa le es cercana y querida?
"Es la fundación y el campamento de artes escénicas que creé en 2010, A BroaderWay. Mi marido y yo lo pusimos en marcha con amigos íntimos de la universidad. Invitamos a niñas de barrios marginales a las montañas de Berkshire, en el campo, y cantan, bailan y nadan durante 10 días. Luego damos un concierto que incluye sus poesías, letras, pensamientos y sentimientos. Se celebra en Nueva York para sus amigos y familiares.
"Este es nuestro tercer verano, y queremos expandirnos y crecer, aunque nos han aconsejado mucho que vayamos despacio. Tenemos las mismas 30 niñas que empezaron con nosotros cuando tenían 12 años y que van a cumplir 14, además de que este año vamos a incorporar a 15 niñas de 10 años. Queremos que sea un programa de 4 años. El énfasis está en la construcción de la autoestima, el desarrollo de las cualidades de liderazgo y el esfuerzo por los logros personales y sociales."
Cuéntanos más sobre la nueva película y el programa.
"Estoy muy emocionada por interpretar a un personaje de Walt Disney Animation Studios por primera vez en Frozen. Se llama Elsa, la Reina de las Nieves, y es rubia. La fecha de estreno es el 27 de noviembre.
"Luego vamos a montar un nuevo espectáculo de Broadway que se ha desarrollado para mí durante los últimos dos años. Se llama "If/Then". Estrenamos el 5 de noviembre en Washington, D.C., sin todos los críticos. Luego empezamos los preestrenos el 4 de marzo en Nueva York. Interpreto a Elizabeth, que cumple 40 años y vuelve a empezar, se muda a Nueva York y toma nuevas decisiones mientras experimenta una colisión de azar y elección: se trata del destino.
"Me encanta el proceso de estar en la sala con los compositores cuando están desarrollando un espectáculo. Me reúno con mi director de Rent, Michael Greif, mi productor de Wicked, David Stone, y el compositor Tom Kitt y el letrista y escritor de libros Brian Yorkey, ambos del musical Next to Normal. Es muy agradable cuando escriben un personaje en torno a ti, para que una parte de ti sea lo más orgánica posible en el escenario".
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