De los archivos del médico
Preguntas y respuestas con Regina Hall
Has tenido un año muy ajetreado, con dos estrenos cinematográficos el pasado otoño (The Best Man Holiday y About Last Night) y pronto el estreno de Think Like a Man Too y una nueva serie de televisión (Married). ¿Cómo se siente?
"Se siente muy bien, sobre todo en este momento de mi vida. Ahora es cuando se dice que la carrera de una mujer está en declive, así que ha sido estupendo ver que la mía avanza. Creo que es un testimonio de cómo estamos valorando a las mujeres y la edad. No tiene por qué ser desalentador o aterrador".
Antes de convertirse en actor, usted iba camino de ser periodista. Te sientes atraído por las noticias?
"Me gustan las historias. Quería producir paquetes de noticias, como 60 Minutos. Sigo viendo siempre Dateline. Me encanta Frontline. Acabo de terminar de rodar un documental de la PBS sobre el tráfico de personas y la violencia doméstica. Fui a Atlanta con Nicholas Kristof, que escribe para el [New York]Times. Vimos a mujeres que sufrían violencia doméstica y a los activistas que intentaban cambiar las cosas. Fue muy triunfante verlas".
Has hecho un trabajo de concienciación sobre la esclerodermia, una enfermedad crónica del tejido conectivo que le diagnosticaron a tu madre. ¿Cómo va eso?
"A veces escribo para la revista Ability, que es una revista de discapacidad. Pusimos a Bob Saget [miembro de la junta de la Fundación de Investigación de la Esclerodermia] en la portada e hicimos todo un reportaje en torno a su recaudación anual de fondos. Mucha gente y los médicos han tomado conciencia de ello. Pero ha sido difícil recaudar dinero".
Cuándo lanzará su nueva línea de bolsas para recoger cacas respetuosas con el medio ambiente, Puff Puff Paws?
"Queremos lanzarla este año. Mi socia, Alma, y yo estamos empezando. Acabamos de conseguir un fabricante. Es difícil, pero también es divertido. Queremos que la gente tenga la opción de una bolsa verde, para ser un poco más conscientes de la tierra y amigables."
Tu padre murió de una apoplejía masiva y tu madre tuvo una apoplejía leve hace unos años. Cómo ha afectado esto a tu visión de la vida?
"Me ha enseñado mucho sobre la brevedad de la vida. Me ha enseñado no sólo a estar vivo, sino a ser consciente de tu salud. Quieres prosperar mientras estás aquí. Saber que tengo un historial de accidentes cerebrovasculares en mi familia me hace ser mucho más consciente de lo que como. Pone un verdadero foco de atención en el cuidado de uno mismo".
Tienes una filosofía personal de salud?
"Un equilibrio saludable. Como cosas buenas y cosas malas, pero intento comer más cosas buenas. Creo que la gente no se da cuenta de que tu cuerpo te dice lo que realmente le gusta, lo que le hace sentir bien y funcionar a un nivel óptimo. Me encantan los batidos crudos. Si me da pereza, voy a Pressed Juicery. Si lo hago yo mismo -tengo una Vitamix- hago col rizada y agua de coco con quizás algo de espirulina, un par de bayas, jengibre. Lo hago sobre la marcha".
Cuál es tu mejor hábito de salud?
"Tengo unos cuantos rituales. Agua, mucha agua. Ese es mi hábito. Creo que el agua elimina las toxinas y es buena para la piel. También tomo muchos aceites: aceite de oliva, aceites omega, aceite de borraja. Me gusta hacerlo en forma líquida. Ah, y mis probióticos. Realmente trato de recordar esos".
Cuál es tu peor hábito de salud?
"Las patatas fritas y las papas fritas. Soy un gran trozo de sal. Es terrible para la celulitis. Yo digo: '¡Eso explica muchas cosas!'. Me encantan las patatas fritas de cualquiera, pero me encantan las de McDonald's. Cuando las consigues en un sitio que las hace bien, quiero decir, ¡está mal!".
Has decidido comprar una casa y reformarla en el Valle de San Fernando de Los Ángeles. Por qué la mudanza?
"En Los Ángeles hay mucho tráfico. Y toda la sensación de Hollywood... a veces no quiero pensar en el negocio. En lugar de vivir más cerca de Hollywood o en el centro de las cosas, vivo en Tarzana. Cuando vuelvo a casa, es como si mi cerebro pudiera despejarse de verdad".
Qué hábitos de salud le fueron más útiles cuando filmó "Piensa también como un hombre"?
"¡Todo tuvo lugar en Las Vegas! Es fácil estar sano en ciertas ciudades -Los Ángeles es muy fácil-, pero en ciertas ciudades es más difícil. No puedo decir que fuera mi punto más saludable. Luché para mantenerme bien. Pero todavía tenía toda mi agua".
Tu perro, Zeus, sigue una dieta de alimentos crudos. ¿Por qué?
"Se lastimó la pata y el veterinario pensó que podía tener artritis. No quería medicarlo, así que empecé a investigar. Vi que la comida cruda tiene colágeno y médula y todas las cosas que comerían en la naturaleza, y es buena para su pelaje y sus huesos. Lo puse a comer cuando tenía 2 años y medio o 3 años. Ahora tiene 8 años y ha supuesto una gran diferencia".
Son los 40 los nuevos 30, y los 50 los nuevos 40?
"¡Oh, Dios, eso espero! La gente se cuida y hay muchos más recursos. Vivimos en una sociedad con un ritmo mucho más rápido. Ahora si no tienes tiempo para cocinar, puedes ir a tomar un batido crudo. Creo que la gente está conectando el componente mental, espiritual y emocional con su bienestar físico, también."
Qué haces para relajarte?
"Me encanta hacer senderismo. Subo a Reseda [Blvd. en Los Ángeles] o hay una gran excursión en Fryman [Canyon Park en Los Ángeles]. Me encanta el yoga y solía hacerlo constantemente hasta que me pellizqué un nervio en la espalda. Ahora hago Pilates. Voy a SRF y hago meditación, se llama Self-Realization Fellowship. Es un servicio de meditación muy hermoso. La energía del lugar es muy serena. Cuando salgo, me siento recargado".
Cuál es el mejor consejo de salud que te han dado?
"Una persona con la que trabajé en un plató me enseñó a combinar alimentos: proteínas y verduras solamente, o verduras y carbohidratos solamente, pero no una proteína y un carbohidrato. Siento que eso ha sido fundamental en términos de digestión y peso."
Has hecho varias películas con actores que se han convertido en tus amigos, como Gabrielle Union, Sanaa Lathan y Kevin Hart. Cómo es estar en este grupo tan unido?
"Ha sido realmente maravilloso. Entienden tu emoción y tu decepción. Entienden los altibajos. Tienes a alguien con quien hablar. A veces no quieres hablar de ello y ellos también lo entienden".
Si estuvieras recuperándote en un hospital y pudieras tener a cualquier persona, de cualquier época, recuperándose a tu lado, ¿quién sería?
"Oh, Dios. Quizá Buda. No puedo imaginar cómo lo llevaría él. Creo que querría un gurú espiritual a mi lado, como Buda o Jesús. Tal vez iría a Jesús y le diría: '¡Pregúntale a tu papá cuánto va a durar esto!".
Encuentra más artículos, consulta los números anteriores y lee el número actual de "doctor Magazine".
