Qué son los calambres menstruales?
Los calambres menstruales son calambres punzantes y dolorosos que se sienten en la parte baja del vientre justo antes y durante el periodo. Son algunos de los más comunes y molestos de tu periodo. Pueden aparecer justo antes o durante ese momento del mes. Muchas mujeres los sufren habitualmente.
Los calambres pueden ser de leves a graves. Suelen aparecer por primera vez uno o dos años después de la primera menstruación. Con la edad, suelen ser menos dolorosos y pueden cesar por completo después de tener el primer bebé.
Su médico puede llamar a sus calambres dismenorrea.
Síntomas de los calambres menstruales
Puedes tener:
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Dolor punzante en el vientre (a veces intenso).
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Una sensación de presión en el vientre
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Dolor en las caderas, la parte baja de la espalda y la parte interna de los muslos
Cuando los calambres son graves, los síntomas pueden incluir:
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Malestar estomacal
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Vómitos
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Heces blandas
Cuándo llamar a su médico
Si tienes cólicos menstruales severos o inusuales, o cólicos que duran más de 2 o 3 días, díselo a tu médico. Sea cual sea la causa, los calambres pueden tratarse, por lo que es importante que te revises.
Tu médico te preguntará sobre tus síntomas y ciclos menstruales. Te hará un examen pélvico, en el que el médico utilizará un instrumento llamado espéculo para ver el interior de la vagina y el cuello uterino. Es posible que tome una pequeña muestra de flujo vaginal para analizarla y que utilice sus dedos para revisar el útero y los ovarios en busca de cualquier cosa que no parezca normal.
Si resulta que los calambres no se deben a la menstruación, es posible que necesites otras pruebas para encontrar el tratamiento adecuado.
Causas y factores de riesgo de los calambres menstruales
Los calambres menstruales se producen por las contracciones del útero, o matriz, que es un músculo. Si se contrae demasiado durante el ciclo menstrual, puede presionar los vasos sanguíneos cercanos. Esto corta brevemente el oxígeno del útero. Esta falta de oxígeno es lo que provoca el dolor y los calambres.
También puedes tener calambres debido a:
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Endometriosis, una enfermedad en la que el tejido que recubre el útero (el endometrio) crece fuera del útero
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Fibromas en el útero
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Adenomiosis, cuando su revestimiento uterino crece en el músculo cercano
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Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), una infección causada por bacterias que comienza en el útero y puede extenderse a otros órganos reproductivos
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Estenosis cervical, o un estrechamiento de la parte inferior del útero, causado por la cicatrización, así como por la falta de estrógenos tras la menopausia
Ciertas cosas te ponen en mayor riesgo de tener cólicos menstruales. Es más probable que los tengas si:
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Tienes menos de 30 años
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Iniciaron la pubertad de forma temprana, a los 11 años o antes
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Sangrar mucho durante la menstruación (menorragia)
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Tener un sangrado menstrual irregular (metrorragia)
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Tener antecedentes familiares de dolores menstruales
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Fumar
Tratamiento de los calambres menstruales
Si tiene cólicos menstruales leves, tome aspirina u otro analgésico, como paracetamol, ibuprofeno o naproxeno. Para obtener un mayor alivio, toma estos medicamentos tan pronto como empiece el sangrado o los calambres.
El calor también puede ayudar. Coloca una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente en la parte baja de la espalda o la barriga. Un baño caliente también puede aliviar el dolor.
Otros cambios en el estilo de vida que pueden ayudar:
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Descansa cuando lo necesites.
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Evita los alimentos con cafeína y sal.
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Evite el tabaco y el alcohol.
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Masajea la parte baja de la espalda y el abdomen.
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Tome suplementos dietéticos.
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Intenta controlar el estrés.
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Prueba la acupuntura o la acupresión.
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Pregunte a su médico por las hierbas medicinales.
Las mujeres que hacen ejercicio regularmente suelen tener menos dolores menstruales. Para ayudar a prevenir los calambres, haz que el ejercicio forme parte de tu rutina semanal.
Si estas medidas no son suficientes, dígaselo a su médico. Es posible que le receten medicamentos como:
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Ibuprofeno (una dosis más alta de la que se vende sin receta) u otros analgésicos fuertes
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Anticonceptivos orales (las mujeres que toman píldoras anticonceptivas tienen menos dolor menstrual).
