De los archivos del médico
¿Alguna vez has querido tirar la toalla, pero has cambiado de opinión cuando has pensado en tener que enfrentarte a tus amigos y familiares?
Pues bien, la próxima vez que estés a punto de devorar un trozo de tarta gigante, resiste el impulso y acude a tu comunidad de amigos, situada a un nanosegundo de distancia en tu ordenador.
Cuando acceda a la comunidad de la Clínica de Pérdida de Peso del médico, encontrará a nuestros fieles moderadores, junto con muchos otros nombres de pantalla conocidos -... personas que pueden convencerle de que abandone la tentación y darle el empujón que necesita para volver a la senda. Y es bueno, porque la fuerza de voluntad puede convertirse fácilmente en sabotaje de la dieta sin la ayuda y el apoyo de los demás.
Extiende la mano y toca a alguien
Cualquiera que haya ofrecido una mano amiga a una persona necesitada conoce el maravilloso sentimiento de satisfacción que produce. Nos sentimos orgullosos cuando podemos ayudar a otros con problemas similares a los nuestros. Por eso, cuando ofreces apoyo a tus amigos en línea, no sólo les ayudas a superar las dificultades de perder peso, sino que también te beneficias de saber que has marcado la diferencia en la vida de alguien.
Sólo hay que escuchar lo que uno de nuestros miembros dijo sobre los beneficios del apoyo en línea:
"Gracias a todos los que participan en estos foros. Me sorprende lo inspirada y apoyada que me siento al leer los mensajes de todos los miembros del foro. Sois increíbles :-)" -- jbudhholtz
Para muchos, apoyarse y escucharse unos a otros también ha demostrado ser la "fórmula secreta" para una pérdida de peso efectiva. Conversar con amigos en los foros y dejar que te ayuden en los momentos difíciles son los principales beneficios del control de peso en línea.
Un miembro que perdió peso atribuye su éxito a sus amigos de los foros:
"No puedo decir lo mucho que ha significado este sitio para mí. La posibilidad de "hablar" con otras personas del programa ha sido inestimable y una herramienta increíblemente eficaz para perder peso. Cuando deje el programa, pensaré en esas personas con cariño, y sabré que todos nos apoyamos mutuamente en todo momento." -- Alisagc
Cuando estás conectado con los demás, te da fuerzas para ser más fuerte. Se siente tan bien recibir una patada en los pantalones o un abrazo -... - lo que sea para motivarte a hacer lo correcto.
Keoyellow, miembro de WLC, conoce el poder del abrazo virtual:
"¡El apoyo aquí es impresionante! Cuando lo haces bien, recibes muchos abrazos; cuando tienes ganas de quejarte del programa, sigues recibiendo muchos abrazos. Y cuando te da pena porque has hecho algo que no debías hacer, recibes broncas, ¡pero también abrazos!".
Estamos ahí para ti las 24 horas del día
La belleza de nuestro programa es que puedes obtener apoyo las 24 horas del día. Publica un mensaje, lee otros mensajes y encuentra fuerzas visitando los tableros a cualquier hora del día o de la noche.
Miembros como KMSJ0505 entienden que la magia de un programa en línea proviene en gran medida del compromiso de los miembros: "Para eso estamos aquí. Escucharnos y apoyarnos unos a otros es uno de los mayores beneficios de este programa, en mi opinión."
Nuestra moderadora principal, Kyra, no podría estar más de acuerdo. "En mi trabajo, reconozco el poder del apoyo y siempre intento dar mucho cariño, pero son los miembros los que son la fuente más increíble de apoyo e inspiración para los demás", dice.
A todos nos inspira -incluso nos pone la piel de gallina- la determinación de los socios que no se rinden hasta alcanzar sus objetivos":
"He perdido 32,5 libras y tengo la intención de perder las 40 adicionales que me llevarán a mi peso objetivo de 165. El apoyo aquí ha sido inestimable. He estado en casi todos los programas inventados. Con el médico he tenido una pérdida de peso lenta y gradual. Llegué a una meseta en 27 libras de pérdida y fue una larga, 10 semanas. Estaba lista para rendirme y aceptarme en 199-200.
"En lugar de eso, fui a los tableros, discutí mi problema, me quejé y gemí mi "pobre yo" y obtuve la "patada en los pantalones" de apoyo que necesitaba para trabajar a través de la meseta. Eso fue hace seis semanas. Desde entonces, he perdido 5,5 libras más. Sin esa ayuda y apoyo, no sé cuál habría sido el resultado.
"Antes del médico y del sistema de apoyo aquí, me habría rendido y el peso habría vuelto lentamente. Gracias a los consejos no sólo estoy segura de que alcanzaré mi objetivo, sino que mantendré el peso". -- Bearkeeper
Cómo establecer el tono
Si pasas algo de tiempo en los foros, estás familiarizado con el apoyo que nuestros miembros se dan entre sí. Los moderadores ayudan a establecer el tono con calidez, amabilidad y sentido del humor.
Genev no sólo está inspirada y ha conseguido perder peso, sino que también se siente mejor:
"Estoy realmente agradecida por este sitio y por la gente que hay en él. He perdido 5 kilos en poco más de cinco semanas. ¡Eso ha sido alrededor de 2 libras cada semana! Me siento más sana y en forma que en mucho tiempo. Me encanta leer este foro. Los amigos que hay en él me dan grandes ideas y me inspiran con sólo leer lo que otros tienen que decir. Kyra, eres especialmente una gran moderadora. Eres comprensiva, diplomática, divertida... Tú y los demás que escriben en el tablón parecen estar siempre ahí cuando alguien necesita apoyo".
Muchos de nuestros miembros, como MiddleagedMildred, dicen cosas como esta "El apoyo de esta comunidad me ayuda a sentirme mejor de la cabeza... Estoy muy agradecida".
Todo es cuestión de conexiones
Tu obstáculo de hoy fue el reto de otra persona ayer. Y gracias a la amabilidad que se comparte en nuestros tableros, tus nuevos amigos quieren compartir cómo se enfrentaron a su propio reto y lo superaron.
Estos retos ponen a prueba tu determinación, pero trabajar a través de ellos te hace más fuerte - y los resultados de la pérdida de peso son aún más gratificantes. Es un viaje en el que abrir nuestros corazones y mentes para ayudarnos unos a otros puede dar lugar a grandes éxitos.
Yoyomama está tan agradecida por las soluciones creativas de sus nuevos amigos que atribuye su éxito a las juntas: "Tenemos algunas mentes geniales aquí que ofrecen apoyo y soluciones a todos y cada uno de los problemas. ¡Increíble! Yo, por mi parte, no podría haber llegado hasta aquí sin ello. Gracias a todos".
Y Neen escribe: "¡Estoy agradecida por haberte encontrado en línea! Nunca imaginé que podría encontrar un grupo de gente más agradable, más inteligente y más hermosa en línea!"
No podría estar más de acuerdo con ella. ¡Nuestra familia WLC es la mejor!
Conversar con amigos no sólo es útil cuando uno está deprimido, sino que, según Vickilynn, también es simplemente divertido:
"Los tableros de mensajes son lo mejor. El apoyo de la comunidad es increíble. Es uno de los mejores sistemas de apoyo que he encontrado. Hay gente muy agradable aquí. Espero verte mucho por aquí. Creo que descubrirás que es un lugar muy agradable y que además es muy divertido".
Esta red de apoyo puede ayudarte a superar la sobrealimentación y los atracones. Junto con tu familia y amigos, el apoyo de nuestro personal y de los demás miembros te mantendrá en el camino hacia tu objetivo de perder peso. Incluso si prefieres no publicar y simplemente leer los mensajes de los demás, te beneficiarás:
"Sí, por mí y por todos los que me habéis ayudado. Aunque nunca haya hablado con vosotros, he leído vuestras notas. Perdí mis primeras 10 libras de las muchas que faltan". -- Phillisearleen
Estar conectado, reconocer tus debilidades y atacarlas de frente te llevará muy lejos hacia el control permanente del peso. Aprender a manejar situaciones difíciles y hacer los cambios necesarios en tu comportamiento es lo que se necesita para tener éxito.
Quiero daros las gracias a todos por lo que hacéis por los demás, y por cómo habéis marcado la diferencia -... - no sólo en las vidas de otros miembros sino también en nuestra familia del Centro de Pérdida de Peso.
Mantengan su mirada enfocada en sus metas y crean en ustedes mismos. ¡Usted puede hacerlo - y estamos aquí para apoyarlo todo el camino!
