Un 2021 más saludable: Tres personas comparten sus trayectorias

Siga los viajes de Laura, Bill y Mark

Laura, Bill y Mark están haciendo grandes cambios en el nuevo año, y se han ofrecido a acompañarnos. Sigue sus viajes a continuación.

Laura

1 de marzo: "Tienes que creer en ti mismo".

22 de febrero: Laura refuerza su sistema inmunológico

17 de febrero: Laura practica el autocuidado

8 de febrero: ¡Laura levanta pesas!

1 de febrero: Laura se mantiene hidratada

25 de enero: Laura recibe un impulso de su sistema de apoyo

19 de enero: ¡Laura ha recuperado su energía!

11 de enero: Laura encuentra motivación en su "por qué".

4 de enero: Laura está lista para un cambio

Bill

8 de marzo: Bill encontró una nueva motivación

24 de febrero: A veces está bien derrochar

18 de febrero: Bill utiliza su báscula y su registro de alimentos para mantenerse en el camino

10 de febrero: Estos trucos ayudan a Bill a controlar su alimentación

3 de febrero: Bill acepta que su estado físico ya no es lo que era

27 de enero: El viaje de Bill da un giro inesperado

20 de enero: Bill se mantiene en el camino, incluso mientras viaja

13 de enero: Bill lleva un control de su alimentación y ve los resultados

6 de enero: Bill perdió peso antes y ahora está empezando de nuevo

Mark

26 de febrero: Mark tiene algunos desafíos por delante

19 de febrero: Mark celebra las pequeñas victorias

12 de febrero: Mark se enfrenta a sus sentimientos

5 de febrero: Mark vuelve a probar el yoga

29 de enero: Mark utiliza su báscula para motivarse

22 de enero: Mark encuentra la inspiración cerca de casa

15 de enero: Mark se vuelve más flexible

8 de enero: El estado físico de Mark se desplomó durante la cuarentena y ahora está volviendo a la carga