Más saludable 2021: Mark se enfrenta a sus sentimientos

Este post forma parte de nuestra serie Más saludable 2021, en la que seguimos a tres miembros del equipo médico en su empeño por mejorar su salud este año. Puedes seguir sus recorridos aquí.

Por Mark Spoor

Mi viaje de fitness ha tomado un tono diferente en los últimos días. He estado un poco más emocionado de lo normal.

A principios de la semana, queriendo agitar un poco las cosas, probé una clase de ciclismo con una instructora diferente. Es una que me recomendó el Dr. Bruni, el médico que me asesora durante este viaje. Su nombre es Christine D'Ercole.

No te preocupes. Esto no será un anuncio de Pelotón. Quédate conmigo.

Estaba sudando durante el trayecto, como siempre, y sonó la canción de Alicia Keys "Good Job". Christine habló de cómo había elegido esta canción porque le recordaba una ocasión reciente en la que alguien le dio una colleja en el momento exacto en que la necesitaba. Entonces empezó a llorar en mitad del trayecto.

Yo también lo hice. Y mientras pedaleaba con dos tipos de agua corriendo por mi cara, me pregunté por qué.

Si has leído mis otros blogs -o si me conoces- sabes que mi posición por defecto es buscar el chiste, especialmente en situaciones que están fuera de mi zona de confort. Cuando encuentro el chiste, suele ser a mi costa.

He bromeado tanto durante esta serie de blogs que la gente me ha dicho que parece que mi viaje de fitness ha sido fácil para mí.

Créanme, amigos míos. No lo ha sido.

Me subí a la báscula recientemente y encontré mi peso exactamente donde estaba la última vez que me subí una semana antes. Por supuesto, otros números dicen que estoy ganando músculo, y físicamente todavía me siento muy bien. Aun así, es descorazonador hacer todo el trabajo y no verlo reflejado de la manera que esperaba. Peor aún, en mi cerebro, a menudo hiperactivo, me dirigí instantáneamente a la pregunta de dónde podría haber fallado.

¿Qué comí que no debía?

¿En qué he flojeado en mis entrenamientos?

La verdad es que por cada minuto de alegría y logro en este viaje, para mí, hay probablemente 10 o 20 segundos de preocupación y duda.

¿Estoy haciendo lo suficiente?

¿He perdido suficiente peso?

¿Y si me salgo del camino?

¿Todo esto hace alguna diferencia?

Lo que me lleva a la reacción que tuve en la bicicleta. Se trataba de la siguiente frase que dijo el instructor: Si estás en este viaje, también estás haciendo un buen trabajo.

Necesitaba escuchar eso (como lo demuestra mi reacción).

Claro que es difícil. Casi todo lo que merece la pena lo es. ¿Podría hacerlo mejor? Probablemente. Pero estoy en el camino. Los objetivos siguen estando al alcance de la mano, y no importa lo que diga la báscula, mi cuerpo me dice que estoy ganando en ellos.

Y lo que es más importante, tengo apoyo de tantos sitios que no puedo fallar.

Y, lo sepas o no, tú también.

Mark Spoor es redactor jefe de salud en Doctor. Ha pasado más de dos décadas en los medios de comunicación deportivos, trabajando con grupos como la NCAA, la NASCAR y el PGA TOUR. La mayoría de los fines de semana, se le puede encontrar a él y a su esposa, Chris, animando al equipo de softball de su hija...

Aunque Mark ha pasado mucho tiempo con atletas, él no es uno de ellos, por lo que la forma física siempre ha sido un reto. Espera que este esfuerzo le ayude a estar un poco más cerca de ganar esa batalla.

Puedes seguir a Mark en Twitter @markspoor.