Cuáles son los signos de la deficiencia de vitamina B12?

Medically Reviewed by Brunilda Nazario, MD on December 14, 2021 1 of 8

Uno de los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 es

• Insomnio

• Fatiga

• Visión borrosa

• Aumento de peso

Un síntoma de la deficiencia de B12 es

¡Correcto! Has respondido:

La fatiga es el síntoma más común de las personas que tienen niveles bajos de vitamina B12. ¡Pero la fatiga por sí misma puede ser un signo de casi cualquier condición de salud o simplemente de que no has estado durmiendo lo suficiente! Otros signos de deficiencia de vitamina B12 son la confusión, el deterioro cognitivo, la inestabilidad de la marcha, el entumecimiento, el hormigueo y la fatiga.

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Qué factor(es) puede(n) aumentar su riesgo de deficiencia de vitamina B12?

• Alcoholismo

• Seguir una dieta vegana

• Enfermedad de Crohn o enfermedad celíaca

• Edad

• Cirugía de pérdida de peso

• Todo lo anterior

Qué factor(es) puede(n) aumentar su riesgo de deficiencia de vitamina B12?

Correcto. Has respondido:

Las deficiencias de vitamina B12 pueden ocurrir cuando no estás recibiendo los nutrientes adecuados en tu dieta, cuando tu cuerpo no puede absorber los nutrientes correctamente y cuando tienes otros problemas diversos del sistema digestivo.

Dado que la mayor parte de la B12 en nuestra dieta proviene de productos animales, los veganos corren el riesgo de sufrir una deficiencia de B12. La enfermedad de Crohn y la celiaquía, la cirugía para perder peso y el alcoholismo crónico pueden interferir en la capacidad de una persona para absorber los nutrientes que necesita. Las personas mayores también tienen más problemas de absorción de nutrientes y desnutrición.

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Qué ocurre cuando no se consume suficiente B12?

• Tu cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos.

• Es más probable que cojas un resfriado o una gripe.

• Tiene sofocos.

• Desarrollas alergias.

Qué ocurre cuando no se consume suficiente B12?

¡¡¡Correcto!!! Has respondido:

La vitamina B12 es un nutriente crítico que ayuda a tu cuerpo a producir glóbulos rojos sanos. Si tienes una carencia crónica de B12, tu cuerpo no puede fabricar la cantidad de glóbulos rojos que necesita, lo que puede provocar anemia.

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Si tienes niveles extremadamente bajos de B12 en tu cuerpo, ¿qué puede pasar?

• Confusión mental y demencia

• Rabia severa

• Cáncer de estómago

• Cáncer de hígado

Si tienes niveles extremadamente bajos de B12 en tu cuerpo, ¿qué podría pasar?

Correcto. Has respondido:

La mayoría de las personas con deficiencias de vitamina B12 tienen un problema leve. Pero en algunos casos, la deficiencia de vitamina B12 puede tener consecuencias graves. Puede desarrollar problemas mentales, como pensamiento confuso, pérdida de memoria y demencia, que en algunos casos graves puede ser irreversible. Los niveles bajos de B12 también pueden causar daños en los nervios y anemia y debilitar los huesos.

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Qué alimentos tienen más vitamina B12?

• Miel

• Zumo de naranja

• Bistec

• Tomates

Qué alimento tiene más vitamina B12?

¡¡¡Correcto!!! Has respondido:

Los productos animales como la carne, las aves y el marisco, y los alimentos lácteos como la leche, los huevos, el yogur y el queso son las mejores fuentes de vitamina B12. La miel, las verduras y las frutas no son realmente fuentes de vitamina B12, por lo que las personas que siguen una dieta vegana pueden no obtener suficiente. Si eres vegano, piensa en consumir un cereal de desayuno enriquecido con B12. También puedes tomar un suplemento de B12, que se recomienda a las embarazadas y a las madres lactantes que son veganas o incluso vegetarianas estrictas.

A veces, la deficiencia de B12 está causada por condiciones distintas a la dieta. Si tu cuerpo no puede absorber la B12 correctamente, necesitarás la ayuda de un médico para aumentar tu B12 hasta niveles seguros.

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Cómo puedes saber si tienes una verdadera deficiencia de B12?

• Haz un test online.

• Realice un análisis de orina en la consulta de su médico.

• Realice un análisis de sangre en la consulta de su médico.

• Describa sus síntomas a su médico.

Cómo puede saber si tiene una verdadera deficiencia de B12?

¡¡¡Correcto!!! Has respondido:

Describir tus síntomas a tu médico puede darles una pista de que podrías tener niveles bajos de vitamina B12. Pero necesitarás análisis de sangre para confirmarlo. Algunas personas pueden solucionar fácilmente los niveles bajos de B12 simplemente cambiando su dieta, mientras que otras necesitarán la ayuda de un médico.

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Qué medicamentos pueden dificultar la absorción de la vitamina B12 por parte del organismo?

• Algunos medicamentos para la diabetes

• Algunos antibióticos

• Antiácidos

• Algunos medicamentos para las convulsiones

• Todos los anteriores

Qué medicamentos pueden dificultar la absorción de la vitamina B12 por parte del organismo?

Correcto. Has respondido:

Todos estos medicamentos pueden interferir con la capacidad de su cuerpo para descomponer la vitamina B12 de los alimentos.

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¿Cómo se puede tratar una deficiencia de vitamina B12?

• Consigue más sol

• Tomar una vitamina

• Comer verduras crudas

• Todas las anteriores

Cómo se puede tratar una deficiencia de B12?

Correcto. Has respondido:

Para algunas personas, tomar un suplemento vitamínico o comer más productos de origen animal (o ambas cosas) puede ayudar a aumentar sus niveles de B12 hasta donde deberían estar. Pero otras personas pueden tener una deficiencia grave o pueden tener una condición de salud subyacente que hace que su B12 baje.

Los médicos pueden tratar una deficiencia de B12 de varias maneras. Si sus síntomas son leves o moderados, puede empezar con un suplemento de B12 por vía oral, que se toma una vez al día; un spray nasal de vitamina B12 que se utiliza semanalmente; o inyecciones de vitamina B12, que se necesitan con menos frecuencia.

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