El 5-HTP es un aminoácido. Los aminoácidos son sustancias que crean proteínas en el cuerpo. El 5-HTP está relacionado con la serotonina, una sustancia química del cerebro que afecta al estado de ánimo, al sueño y al dolor. Está disponible como suplemento y generalmente se considera seguro, aunque algunos suplementos contaminados han causado efectos secundarios peligrosos.
Por qué la gente toma 5-HTP?
Los suplementos de 5-HTP pueden aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. Algunos estudios han descubierto que los suplementos de 5-HTP ayudan a aliviar la depresión. Algunas investigaciones demostraron que el 5-HTP funcionaba tan bien como algunos antidepresivos.
Los suplementos de 5-HTP también parecen ayudar con los síntomas de la fibromialgia. En algunos estudios, ha aliviado el dolor, la rigidez matutina y los problemas de sueño.
La gente toma 5-HTP para otras afecciones, como el insomnio, la ansiedad y la obesidad. No hay suficiente evidencia para saber si funciona para estas condiciones.
No existe una dosis estándar para el 5-HTP. En el caso de la depresión, las dosis típicas oscilan entre 150 y 300 miligramos al día, o a veces incluso más. Pida consejo a su médico.
Se puede obtener el 5-HTP de forma natural a través de los alimentos?
El 5-HTP no está en los alimentos. Tu cuerpo produce 5-HTP a partir del triptófano, otro aminoácido. Aunque el triptófano está en muchos alimentos, comer más de estos alimentos no parece tener mucho efecto en los niveles de 5-HTP.
Cuáles son los riesgos?
Informe a su médico sobre cualquier suplemento que esté tomando, incluso si es natural. De este modo, su médico podrá comprobar los posibles efectos secundarios o las interacciones con los medicamentos.
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Efectos secundarios.
Los suplementos de 5-HTP pueden causar calambres, acidez, gases, diarrea, latidos irregulares, sarpullido y pérdida de apetito.
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Riesgos.
Los suplementos de 5-HTP contaminados provocaron en el pasado peligrosos efectos secundarios. Algunas personas han desarrollado una condición neurológica potencialmente mortal después de tomar suplementos de 5-HTP. Estos suplementos pueden haber estado contaminados... Los niños y las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben tomar estos suplementos.
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Interacciones.
No use suplementos de 5-HTP si toma antidepresivos. Podría causar una interacción grave. Consulte primero con un médico si toma cualquier otro medicamento, especialmente medicamentos para la tos, analgésicos o tratamientos para la enfermedad de Parkinson.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) regula los suplementos dietéticos; sin embargo, utiliza una normativa diferente a la de los alimentos o medicamentos. Es el fabricante quien debe garantizar la seguridad y el correcto etiquetado del suplemento.
