El MSM es una sustancia química presente en los animales, los seres humanos y muchas plantas. La gente lo utiliza sobre todo para tratar la artritis.
El MSM puede producirse en un laboratorio, donde a veces se combina con otros suplementos como la glucosamina o la condroitina.
Por qué la gente toma MSM?
La gente toma MSM por vía oral o se lo aplica en la piel, sobre todo lo utilizan para disminuir la inflamación.
Toman MSM para tratar de aliviar el dolor o la inflamación de:
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Osteoartritis o artritis reumatoide.
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Bursitis, tendinitis o tenosinovitis
La gente también se aplica MSM en la piel para intentar tratar problemas como:
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Tejido cicatricial o estrías.
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Arrugas
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Quemaduras por el viento o el sol
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Heridas, cortes o abrasiones
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Rosácea
O pueden tomarlo para intentar tratar problemas gastrointestinales como:
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Estreñimiento crónico
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Úlceras
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Diverticulosis (una enfermedad del intestino)
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Hemorroides
Hay toda una serie de otras razones por las que la gente toma MSM. Entre ellas, la obesidad y los problemas hepáticos, la hipertensión arterial, el colesterol alto, las enfermedades de las encías, los ronquidos, las infecciones, los problemas pulmonares, el Alzheimer, el VIH y el cáncer.
No existen pruebas que apoyen el consumo de MSM para estos problemas.
Sin embargo, hay pruebas de que el MSM en combinación con otros suplementos puede ayudar un poco con el dolor y la inflamación de la osteoartritis de rodilla. Además, las primeras investigaciones en animales muestran que es prometedor para disminuir la degeneración de las articulaciones.
Pequeños estudios limitados también muestran que el MSM puede ayudar a la recuperación del ejercicio. Pero los investigadores tienen que trabajar más para confirmarlo.
El MSM ha demostrado cierta eficacia en el tratamiento de las alergias, las lesiones por estrés repetitivo, ciertos trastornos de la vejiga como la cistitis intersticial, y las heridas, pero se necesita más investigación antes de que pueda ser recomendado para cualquiera de estas condiciones.
Se ha probado a tomar desde 500 miligramos de MSM dos veces al día hasta 3 gramos una vez al día para la osteoartritis. Sin embargo, no se han establecido las dosis óptimas de MSM para ninguna enfermedad. Y la calidad y los ingredientes activos de los suplementos pueden variar mucho de un fabricante a otro. Esto hace difícil establecer una dosis estándar.
Se puede obtener MSM de forma natural a partir de los alimentos
Se pueden encontrar cantidades muy pequeñas de MSM en:
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La fruta
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Maíz
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Tomates
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Té y café
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Leche
Pero las cantidades en estos alimentos son una pequeña fracción de la cantidad en los suplementos.
Cuáles son los riesgos de tomar MSM?
Lo más probable es que sea seguro si toma hasta 6 gramos de MSM por vía oral durante seis meses o menos.
Efectos secundarios.
No hay suficiente información sobre la seguridad del MSM cuando se aplica sobre la piel.
Hasta ahora, los estudios han demostrado que los efectos secundarios son mínimos cuando el MSM se toma por vía oral en una dosis de tres gramos y medio diarios durante seis meses, pero algunas personas pueden experimentar efectos secundarios gastrointestinales leves, como malestar o diarrea.
Riesgos.
No te arriesgues si estás embarazada o amamantando. Los médicos no saben lo suficiente sobre la seguridad del MSM en estas circunstancias. Así que es mejor no tomarlo. No te arriesgues si estás embarazada o amamantando. Los médicos no saben lo suficiente sobre la seguridad del MSM en estas circunstancias. Por lo tanto, es mejor no tomarlo.
Interacciones.
No parece haber una interacción entre el MSM y los medicamentos, hierbas, suplementos o alimentos.
La FDA no regula los suplementos. Asegúrese de informar a su médico sobre cualquier suplemento que esté tomando, incluso si es natural. De este modo, podrá comprobar cualquier posible efecto secundario o interacción con medicamentos, alimentos u otras hierbas y suplementos. Su médico puede informarle de si el suplemento puede aumentar sus riesgos.
