Consejos para vivir bien con una ileostomía

La vida con su ileostomía

Las primeras semanas de vivir con una ileostomía son un gran ajuste. Si acabas de recibir la tuya, es normal que te sientas abrumado al principio. Puede parecer extraño o incómodo. Es probable que tengas muchas preguntas. Sin embargo, con el tiempo te acostumbrarás a vaciar la bolsa por la que salen los residuos y a cuidar la zona que la rodea.

Es útil saber que la mayoría de las personas pueden llevar una vida normal, sana y activa con su bolsa, sobre todo cuando ya forma parte de su rutina. Hay mucho que puedes hacer para que la vida con tu ileostomía sea más fácil y agradable.

El cuidado de su ileostomía

No hay una sola manera correcta de cuidar una ileostomía. Prueba diferentes cosas hasta que encuentres una rutina que te funcione bien. Pero hay algunas cosas básicas que deberás asegurarte de hacer.

Protege tu piel.

La zona que rodea la apertura de tu vientre, llamada estoma, puede sentirse un poco dolorida. Pero si la cuidas, debería tener el mismo aspecto que la piel que tienes en cualquier otra parte. Prueba estos consejos:

• Utiliza una bolsa del tamaño adecuado para tu estoma. Si la abertura es demasiado pequeña o demasiado grande, podría irritar la zona.

• No cambies la barrera de la piel de tu sistema de bolsa más de una vez al día, a menos que haya algo malo que necesites arreglar.

• Limpia la piel alrededor de tu estoma suavemente con agua y deja que se seque antes de ponerte una nueva bolsa.

• Mantenga el pelo alrededor de su estoma afeitado o recortado. Evite usar crema de afeitar, jabón, loción u otros productos ya que pueden impedir que la barrera se adhiera a su piel.

• Informe a su médico o enfermera si observa alguna irritación. Si es sensible a alguno de los materiales que está utilizando, pueden sugerirle otras opciones.

Sepa cómo cuidar su bolsa.

Su médico o enfermera le mostrará cómo vaciar y cambiar la bolsa. Es una buena idea hacer esto en un horario regular. Vacíe la bolsa cuando esté entre un tercio y la mitad de su capacidad para evitar fugas u otros problemas.

Algunas cosas a tener en cuenta:

• Algunos sistemas de bolsa deben cambiarse con más frecuencia que otros. Es posible que tengas que cambiarlo todos los días o que puedas esperar una semana. Pero en general, cámbialo antes de que el sello que lo mantiene adherido a tu piel comience a aflojarse o a gotear.

• Ten en cuenta que tu intestino es más activo en ciertos momentos, como después de una comida. Cambie su bolsa cuando sea menos activa, como por ejemplo a primera hora de la mañana.

• Puedes bañarte o ducharte con la bolsa puesta o puedes quitártela antes. Si quieres quitártela, lávate en los momentos en que tu intestino es menos activo.

• En su mayor parte, debería poder usar la misma ropa que usaba antes. Si le resultan incómodas ciertas cinturas, pruebe con otras más altas o más sueltas.

• Prueba con ropa interior que dé más soporte a tu bolsa. También puedes utilizar un cinturón ajustable o una cinta para mantener la bolsa más segura.

Tengo que cambiar mi dieta?

Una vez que se haya recuperado de la operación, debería poder comer con normalidad. Es buena idea ser prudente al principio. Toma nota de cualquier alimento que parezca afectar a tus intestinos y a tu ileostomía.

Prueba estos consejos:

• Mastica bien los alimentos.

• Coma cuatro o cinco comidas más pequeñas al día, en lugar de tres más grandes.

• Bebe mucha agua.

• Ten cuidado con los alimentos que tu cuerpo no descompone bien, como el maíz, el coco, los frutos secos o las frutas y verduras crudas. Podrían causar una obstrucción.

• Ten cuidado con los alimentos que te producen gases, diarrea o estreñimiento.

Si no estás seguro de un determinado alimento, pruébalo primero en casa.

Puedo hacer ejercicio o practicar deporte?

En la mayoría de los casos, sí. Siempre que la actividad que practiques no implique mucho contacto, no hay problema en intentarlo. Consulta a tu médico para saber cuándo es seguro empezar a hacer ejercicio después de la operación. Pregúntale si hay alguna precaución que debas tomar.

Lo más importante es que el estoma esté protegido. Si te preocupa que la actividad pueda provocar fugas en tu bolsa, prueba con un cinturón o una faja especial para mantenerla en su sitio. Tu médico o enfermera puede tener recomendaciones.

¿Puedo tener relaciones sexuales?

Una vez que se haya recuperado de la operación, puede tener relaciones sexuales. Puede que le lleve tiempo acostumbrarse a la intimidad. Hay algunas cosas que pueden ayudar:

• Si te sientes cohibido o menos atractivo con tu ileostomía, tómatelo con calma.

• Sé abierto con tu pareja sobre cómo te sientes.

• Para sentirte más relajada, revisa tu bolsa antes de tener relaciones sexuales. Asegúrate de que el cierre es hermético, y vacíala y límpiala si lo necesitas.

• Considera la posibilidad de cubrir tu bolsa con una funda especial, lencería o una faja.

• Es posible que tengas que probar algunas posiciones nuevas para encontrar lo que te funciona ahora.

Si estás saliendo con alguien, depende de ti cuándo compartir con tu pareja que tienes una ileostomía. Puede que necesiten algún tiempo para adaptarse a esta noticia. Prepárate para responder a las preguntas.

Las personas con una ileostomía pueden quedarse embarazadas y tener un bebé. Tu bolsa no debería cambiar tus posibilidades de concebir. También puedes tener un parto normal. Es una buena idea hablar primero con tu médico.

¿Puedo viajar?

Definitivamente. Para que tu viaje se desarrolle sin problemas:

• Lleva más provisiones de las que crees que vas a necesitar.

• Si va a volar, lleve sus provisiones consigo. El equipaje a veces se pierde.

• En el coche, guarda tus provisiones en un lugar fresco.

• Si viaja a otro país, llévese una lista de médicos a los que pueda acudir mientras esté fuera en caso de necesidad.

• Lleve consigo medicamentos que le ayuden si tiene diarrea.

• Lleve una nota de su médico explicando sus suministros de ileostomía y cualquier medicamento para ayudar en la inspección de equipaje y en la aduana.

Cuándo llamar al médico

Date tiempo para adaptarte a la vida con tu ileostomía. Para algunas personas puede ser más difícil acostumbrarse que para otras. Recuerda cuidar tu salud mental al igual que tu ileostomía.

Los grupos de apoyo pueden ayudarte a encontrar a otras personas que te entienden y pueden ofrecerte consejos. Si tienes problemas con el cuidado de tu ileostomía o con tu salud mental, pregunta a tu médico o enfermera si hay consejeros o un especialista en salud mental con quien puedas hablar.

Una vez que te curas de la cirugía, tu ileostomía no debería causarte ninguna molestia o dolor. Pero llama a tu médico o enfermera de inmediato si notas algo inusual o preocupante, como:

• Calambres que duran horas

• Náuseas y vómitos que no cesan

• Nada en la bolsa hasta 6 horas junto con náuseas o calambres

• Secreción acuosa severa

• Malos olores

• Un corte o una lesión en el estoma

• Una mala irritación de la piel o llagas

• Sangrado de su estoma o sangre en su bolsa

• Un cambio en el tamaño o color de su estoma que no parece correcto