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Algunas personas pueden controlar sus sueños.
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Verdadero
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Falso
Algunas personas pueden controlar sus sueños.
¡Correcto! Has respondido:
Los sueños no ocurren sin más... es posible que puedas tener algo que decir. ¿Cómo? Cada noche, al acostarte, concéntrate en lo que quieres soñar. Pronto descubrirás que puedes dar forma a tus sueños.
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Algunas personas pueden controlar los sueños mientras se producen. Es lo que se llama "sueño lúcido": saben que están soñando y pueden cambiar la historia sobre la marcha.
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Algunas personas no sueñan.
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Verdadero
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Falso
Hay gente que no sueña.
¡Correcto! Has respondido:
Todo el mundo tiene sueños. Pero a algunos nos cuesta recordarlos. ¿Una de las razones? Puede que no estés durmiendo lo suficiente. Algunos científicos creen que el sueño ayuda a tu mente a procesar lo que haces durante el día y convertirlo en recuerdos.
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Necesitas dormir al menos entre 8,5 y 9,25 horas por noche. Recuérdalo la próxima vez que pienses en pasar toda la noche estudiando para un examen. Tu cerebro necesita dormir para empaparse de conocimientos.
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Si mueres en un sueño, mueres en la vida real.
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Verdadero
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Falso
Si mueres en un sueño, mueres en la vida real.
¡Correcto! Has contestado:
Quizá hayas oído esta leyenda urbana, pero no es cierta. La gente "muere" en sueños y se despierta bien todo el tiempo.
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Las pesadillas le ocurren a todo el mundo. Pero si las tienes a menudo, piensa en el motivo. El estrés puede desencadenarlas. ¿Te sientes agotado? A veces, escribir tus tensiones en un diario puede ayudarte a sentirte mejor y a dormir mejor.
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Si te quedas dormido en clase y luego te despiertas sobresaltado por un sueño vívido, tú:
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Tener un profesor aburrido
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Haber realizado el inicio
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Puede no estar durmiendo lo suficiente por la noche
Si te quedas dormido en clase y luego te despiertas sobresaltado de un sueño vívido, tú:
¡Correcto! Has respondido:
Se supone que los sueños no empiezan hasta que llevas más de una hora dormido. Cuando no duermes lo suficiente por la noche, tu cuerpo puede pasar directamente a la fase de sueño. Pero no estarás bien descansado.
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Para dormir mejor, intenta apagar todos los aparatos electrónicos, incluido el teléfono, una hora antes de acostarte para desconectar. La luz que emiten los aparatos electrónicos puede engañar a tu cerebro haciéndole creer que es hora de estar despierto.
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No dormir lo suficiente puede causar:
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Aumento de peso
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Mal humor
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Ambos
No dormir lo suficiente puede causar:
¡Correcto! Has contestado:
Sí, no dormir lo suficiente puede hacer que te sientas mal, pero también puede hacer que sientas hambre. Las personas que están cansadas son más propensas a desear comida basura y a comer en exceso. Tu cuerpo anhela la energía de la comida porque está agotado.
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Sé bueno con tu cuerpo: si necesitas un tentempié, busca uno saludable. Y si te cuesta relajarte antes de acostarte, ponte una alarma como recordatorio para prepararte para dormir.
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La palabra "pesadilla" significaba originalmente:
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Una bruja que se sienta en tu pecho mientras duermes
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Un caballo negro que recorre los pueblos por la noche
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Un conejo de la mala suerte
La palabra "pesadilla" significaba originalmente:
¡Correcto! Has respondido:
La palabra yegua es del inglés antiguo -- significa una bruja o espíritu o duende. Una "pesadilla" supuestamente se arrastraba sobre ti mientras dormías, paralizándote y haciéndote tener sueños aterradores.
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Pero, ¿qué significan los sueños? Aunque hay muchos diccionarios de sueños, no son más que suposiciones. Sólo tú puedes decidir el significado de tus sueños.
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La mayoría de las personas se paralizan cuando duermen.
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Verdadero
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Falso
La mayoría de las personas se paralizan cuando duermen.
¡Correcto! Has respondido:
Suena espeluznante: Durante unas 2 horas cada noche mientras duermes, tu cuerpo se paraliza. Pero es para protegerte de que actúes en tus sueños y te hagas daño accidentalmente. Por supuesto, no sabes que no puedes moverte. Estás ocupado soñando.
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Dato curioso: las personas que dicen haber sido abducidas por extraterrestres pueden haber tenido realmente delirios cuando se despertaron parcialmente mientras dormían.
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Cuál de estos animales probablemente sueña?
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Ratas
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Anguilas
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Cucarachas
Cuál de estos animales probablemente sueña?
Correcto. Has respondido:
Nuestros sueños más vívidos ocurren durante las etapas REM del sueño. Las ratas -como la mayoría de los mamíferos y algunas aves- tienen el sueño REM igual que nosotros. ¿Significa eso que los animales sueñan? Los científicos creen que sí.
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