Si eres un adolescente, lo más probable es que tengas preguntas sobre las erecciones que no te atrevas a plantear a tus padres o incluso a tu médico. A veces las erecciones se producen en el lugar y el momento equivocados, y no tienes ni idea de lo que está pasando. La mayoría de los hombres han experimentado ese momento incómodo.
Las siguientes preguntas y respuestas pueden ayudarte a comprender mejor las erecciones y por qué son uno de los cambios que experimentamos en la pubertad.
Q.
Ayer, cuando volvía a casa en el autobús, notaba que mi pene se ponía rígido y no podía hacer nada para evitarlo. Al llegar a mi parada, me bajé del autobús y tuve una erección. Los demás chicos se reían de mí y yo me sentía avergonzado. Me hacía sentir incómodo.
A.
En primer lugar, no te sientas incómodo. Usted no está solo: Las erecciones son una parte normal del crecimiento. Cuando los chicos pasan por la pubertad, sus cuerpos sufren muchos cambios. Sus voces comienzan a cambiar, y el vello facial, el vello axilar y el vello púbico comienzan a crecer. Todo esto es normal. Además, el pene, los testículos y las bolsas escrotales aumentan de tamaño. Se trata de un momento incómodo para los chicos, como si no fuera suficiente con intentar no tener una erección en público.
A estos cambios físicos se suman otros. Durante la pubertad, muchos chicos empiezan a experimentar un deseo sexual frecuente. Esto puede llevar a un momento difícil en el departamento de control de las erecciones. A menudo, la erección se produce en momentos inapropiados: de camino a casa desde el colegio, en la piscina o en la mesa del desayuno. Recuerda que los mismos chicos que se reían de ti en la parada del autobús también están pasando por la pubertad, y esto puede ocurrirles fácilmente. Al final de este artículo daremos algunos consejos para controlar las erecciones.
Q.
Cómo se produce una erección?
A.
Las erecciones se producen cuando las "cámaras de erección" del pene, llamadas cuerpos cavernosos, se llenan de sangre. ¿Y cómo ocurre esto? El cerebro envía señales a los nervios del pene a través del sistema nervioso. Las señales desencadenan un aumento del flujo sanguíneo a través de las arterias de la pelvis. A medida que la sangre se bombea hacia estas cámaras de erección con forma de esponja, hace que las válvulas se abran y se llenen de sangre. A medida que las cámaras de erección se llenan de más y más sangre, menos sangre es arrastrada por las venas, por lo que queda más sangre en la zona para mantener la erección. Los nervios del pene producen entonces óxido nítrico, que actúa como un "mensajero" químico que mantiene la erección. El óxido nítrico relaja los vasos sanguíneos, llenando los espacios de sangre, y se produce la erección.
Q.
Cuando me despierto por la mañana, mi pene está duro. Qué puedo hacer? ¡No quiero desayunar con mi familia con una erección!
A.
Es perfectamente normal que los chicos de tu edad se levanten con una erección. Incluso durante la infancia, la mayoría de los chicos experimentarán erecciones durante el sueño REM (movimiento ocular rápido). El sueño REM se refiere a un estado de sueño "activo", en el que el ritmo cardíaco aumenta, el cerebro está activo y tenemos sueños. Además, durante el sueño REM, se liberan hormonas y, como habrás adivinado, tu pene es estimulado por estas hormonas. La tumescencia peneana nocturna (TNP) es el nombre médico elegante que se le da. Los hombres pueden tener varias erecciones durante el ciclo de sueño REM.
Es mejor que esperes a que la erección desaparezca antes de dirigirte a la mesa del desayuno. Intenta relajarte y pensar en algo no sexual, como un evento deportivo. O mejor aún, estudia para ese próximo examen de matemáticas. Las erecciones suelen desaparecer con suficiente reflexión. La meditación también puede funcionar. A medida que vayas envejeciendo, podrás controlar mejor tus erecciones.
Q.
Tuve un sueño sexualmente excitante y cuando me desperté, había una mancha húmeda en mi cama. Realmente no creo que haya mojado la cama.
A.
Tienes razón. Probablemente no te hayas orinado en la cama. Lo más probable es que hayas experimentado una emisión nocturna o "sueño húmedo". Esto puede ocurrir cuando sueñas con un encuentro sexual o tienes pensamientos sexuales antes de despertarte. De nuevo, durante la pubertad, tus hormonas suelen gobernar tu mente.
Q.
Me he despertado en mitad de la noche y tenía que orinar, pero tenía una erección y no podía.
A.
Es casi imposible orinar con una erección, y podría ser doloroso intentar hacerlo. Es mejor esperar hasta que la erección se haya calmado antes de intentar orinar. De nuevo, en este punto todo es cuestión de mente sobre materia.
Consejos para controlar las erecciones
Hablar de erecciones puede resultar embarazoso para algunos. Pero recuerda que son una parte perfectamente normal de la pubertad, y que cuanto más crezcas, más control tendrás sobre ellas. Aunque probablemente pienses que es vergonzoso, las erecciones son un hecho de la vida masculina. De hecho, ¡sería muy difícil para un hombre tener relaciones sexuales sin una! Sólo recuerda que tu mente puede ser muy poderosa para controlar tus erecciones.
Pruebe los siguientes consejos para controlar las erecciones en público:
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Piensa en cosas no sexuales para evitar excitarte sexualmente. Piensa en los deberes o en un próximo evento deportivo.
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Si usa calzoncillos y tiene erecciones frecuentes, considere la posibilidad de usar calzoncillos o ropa interior tipo bóxer. Estos tienden a ajustarse más y podrían ayudar a ocultar su erección de la vista del público.
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En el peor de los casos, quédate sentado y mantén la calma hasta que la erección desaparezca. Si tienes que bajar del autobús, considera la posibilidad de desabrocharte la camisa. O utiliza tu mochila o un libro de texto para protegerla.
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Recuerda que, por lo general, la mente está por encima de la materia cuando se trata de erecciones. Encuentra qué técnicas te funcionan mejor mientras las hormonas gobiernan tu cuerpo.
