Qué son los sueños húmedos?
Un sueño húmedo es cuando eyaculas mientras estás dormido. Eyacular significa liberar semen (el líquido que contiene los espermatozoides) de tu pene. Tienes que haber pasado por la pubertad y tus testículos tienen que ser capaces de producir esperma para tener un sueño húmedo.
Por lo general, un sueño húmedo ocurre mientras sueñas con sexo, pero no siempre. Puede que ni siquiera recuerdes el sueño.
Los médicos llaman a los sueños húmedos "emisiones nocturnas". Nocturno significa "de noche". Emisión es otra forma de decir liberación. A veces también se llaman orgasmos del sueño.
No es necesario masturbarse para tener un sueño húmedo. Puedes eyacular sin tocarte el pene.
Los adultos y las adolescentes también pueden tener sueños húmedos. Aunque las chicas no pueden eyacular, pueden tener un orgasmo durante un sueño. Sin embargo, las chicas no tienen esos sueños con tanta frecuencia como los chicos.
Causas de los sueños húmedos
Cuando los varones pasan por la pubertad, su cuerpo comienza a producir la hormona testosterona. Una vez que su cuerpo produce testosterona, puede liberar esperma. Esto significa que podrás fecundar un óvulo si decides tener un bebé en el futuro. También significa que puedes dejar embarazada a una chica si tienes relaciones sexuales.
Durante la pubertad, empezarás a tener erecciones en diferentes momentos del día: en la escuela, mientras ves la televisión, en la ducha. Incluso puedes tener una erección mientras duermes. El semen puede acumularse dentro de tu cuerpo. Una de las formas en que se libera el semen es con un sueño húmedo.
Frecuencia de los sueños húmedos
Los sueños húmedos son una parte normal del crecimiento, pero no todos los adolescentes los tienen. Tanto si tienes muchos como si no tienes ninguno, no significa que haya algo malo en ti.
Algunos chicos tienen sueños húmedos varias veces a la semana. Otros pueden tener sólo un par de sueños húmedos en toda su vida. (Algunas investigaciones demuestran que es más probable que tengas sueños sexuales si duermes boca abajo).
Qué hacer si tienes un sueño húmedo
Cuando te despiertes, límpiate. Lávate el pene y los testículos con agua y jabón, incluida la zona bajo el prepucio si no estás circuncidado.
Si te sientes culpable o incómodo por tener sueños húmedos -o por un determinado sueño húmedo que hayas tenido- habla con alguien. Siéntate con un médico, un padre, un consejero u otro adulto en el que confíes.
Prevención de los sueños húmedos
No hay nada que puedas hacer para controlar o detener los sueños húmedos, pero una vez que empieces a liberar esperma al masturbarte o tener relaciones sexuales con una pareja, puede que tengas menos de ellos.
También es posible que tengas menos si no duermes boca abajo.
