La adicción a los opiáceos es una enfermedad controlable a largo plazo. Al igual que otras afecciones continuas C como la hipertensión arterial y la diabetes C pueden producirse contratiempos, incluida la recaída. Aproximadamente la mitad de las personas que padecen un trastorno por consumo de opiáceos tendrán una recaída. Por eso no debes considerar una recaída como el final de tu recuperación. Por el contrario, puede ser un desvío en el camino hacia el bienestar a largo plazo. Si tienes una recaída, lo mejor es que no te quedes con sentimientos como la vergüenza y el arrepentimiento. Puede intentar aprender de su recaída para poder fortalecerse en sus futuros esfuerzos de recuperación.
Por qué la gente recae?
No hay una sola razón. Pero saber qué puede provocar una recaída puede ayudarte a evitarla. Y si recaes, puedes volver a la recuperación más pronto C y con mejores resultados C si entiendes qué fue lo que te hizo empezar a consumir de nuevo.
Muchas veces, las personas recaen cuando intentan dejar las drogas por su cuenta. Y la mayoría de los que buscan ayuda externa primero buscan apoyo en sus compañeros, en la educación y en el asesoramiento. Pero el tratamiento asistido con medicación, que combina medicamentos con terapias de apoyo, ha demostrado ser el más eficaz. Los medicamentos que suelen recetarse para tratar el trastorno por consumo de opiáceos son:
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Metadona y buprenorfina, que actúan como los opiáceos en el cerebro pero sin el subidón
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Naltrexona, que bloquea los efectos de los opioides en tu cerebro
Otra razón común para la recaída es tratar de probar la sobriedad. Puede sentir que tiene su consumo de drogas bajo control y que puede volver a las drogas en determinados momentos, como las vacaciones o los días festivos.
Otras razones son:
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Antojos
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Situaciones estresantes en casa, en el trabajo o en las relaciones
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Problemas para gestionar el daño emocional o físico sin drogas
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Pensar que consumir una droga distinta a la que se es adicto puede no ser tan perjudicial
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No poder evitar las personas, los lugares o las cosas que le recuerdan a la droga
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Falta de un sistema de apoyo sólido mientras trabajas en tu sobriedad
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Recibir tratamiento porque otros quieren que lo hagas, no porque estés preparado
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No ir a las reuniones de autoayuda de recuperación o no participar cuando se va
Quiénes son más propensos a recaer?
Los riesgos de recaída pueden ser diferentes para los hombres y las mujeres, según un estudio. Las mujeres que tenían síntomas de abstinencia, que estaban deprimidas o que tenían síntomas de TEPT (trastorno de estrés postraumático) eran las que tenían más riesgo de recaer, según la investigación. Los hombres que consumían varias sustancias y tenían antecedentes de trastornos de conducta eran los más propensos a recaer. Tanto para las mujeres como para los hombres, una edad más temprana también aumentaba el riesgo de recaída.
Durante la recuperación, es posible que a veces pienses en volver a consumir drogas. Eso es normal. Pero cuando los pensamientos de consumo se vuelven regulares y molestos, la terapia conductual puede ayudarle a aprender formas de lidiar con eso.
La recaída y el riesgo de sobredosis
Es más probable sufrir una sobredosis cuando se recae después de no consumir opioides durante un tiempo. Esto se debe a que su tolerancia a la droga es menor. La cantidad que antes consumías puede ser demasiado para tu cuerpo.
El riesgo de sobredosis aumenta especialmente si:
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Ha sufrido una sobredosis anteriormente.
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Estás tomando más de 100 miligramos al día de medicamentos opioides.
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Ha salido recientemente de la cárcel o de un centro de rehabilitación para pacientes internos.
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Consume opioides con alcohol u otras drogas.
Las estadísticas muestran que las probabilidades de sufrir una sobredosis mortal son mayores en las primeras 4 semanas de tratamiento y en las 4 semanas posteriores a la finalización del mismo.
Cómo mantenerse seguro si vuelve a consumir
Evitar totalmente el consumo de drogas puede no ser posible para todos. Los métodos de tratamiento, como la reducción de daños, reconocen este hecho y trabajan para ayudar a los usuarios de drogas en cualquier etapa en la que se encuentren C sin estigmatizarlos, juzgarlos o prejuzgarlos. Incluso los cambios más pequeños en el comportamiento mientras se consume pueden reducir el riesgo de sobredosis y de enfermedades como el VIH y la hepatitis C, o mantenerte fuera de la cárcel.
Si vuelves a consumir, es especialmente importante:
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Utilizar agujas limpias y no compartirlas.
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Evita mezclar drogas y dosis altas.
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No consumir nunca los fármacos en solitario.
También debes asegurarte de que tú y tus amigos cercanos y familiares tienen naloxona (Narcan) para revertir una sobredosis y saben cómo usarla. La naloxona puede revertir de forma segura una sobredosis de opioides C de heroína, fentanilo u opioides de prescripción, incluyendo morfina y codeína. Actúa restableciendo la respiración y sustituyendo los opioides en el cerebro. La naloxona se puede conseguir sin receta en las farmacias de los 50 estados, Washington D.C. y Puerto Rico. Está disponible en forma de inyección o de spray nasal. No puedes tratarte con naloxona en caso de sobredosis. Así que si la llevas, asegúrate de que alguien que esté contigo sepa qué hacer con ella.
Qué hago después de una recaída?
Puede que te resulte difícil mantenerte alejado de las drogas. Si ese es el caso, el objetivo debe ser la reducción del daño. Si estás preparado para volver a intentar la recuperación, puede que tengas que reiniciar un tratamiento hospitalario o ambulatorio (dependiendo del tiempo que lleves consumiendo), ajustar tu tratamiento o cambiarlo por completo. No hay un plan único para todos. Tú y tu médico debéis trabajar juntos para encontrar una solución de tratamiento que sea adecuada para ti y tu situación.
Otras formas de ayudarse a sí mismo son:
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Busca ayuda cuando la necesites. Es difícil dejar de consumir solo.
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Utiliza la terapia para ayudar a cambiar el pensamiento negativo y encontrar formas positivas de manejar tus desafíos.
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Vea los contratiempos como momentos de enseñanza, incluso cuando no causen una recaída.
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Céntrate en el autocuidado durmiendo lo suficiente, comiendo bien y siendo bueno contigo mismo.
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Siga las normas que usted y su equipo de tratamiento han acordado para su recuperación.
Para dejar atrás con éxito una vida de consumo de drogas, debes crear una nueva vida que te ayude a evitar las recaídas, dicen los expertos. Seguramente te sentirás decepcionado si recaes después de semanas, meses o incluso años de vivir sin drogas. Pero, parafraseando el viejo dicho, errar es humano, perdonarse es divino. Con paciencia y tiempo, puede aprender las señales de advertencia de la recaída y cómo mantener mejor el rumbo de su sobriedad.
