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El estrés y la ansiedad son lo mismo.
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Verdadero
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Falso
El estrés y la ansiedad son la misma cosa.
¡Correcto! Has respondido:
El estrés es tu respuesta a un cambio en tu entorno, ya sea positivo o negativo. Tu cuerpo reacciona al cambio -enamorarse, empezar un nuevo trabajo o sufrir una pérdida inesperada- con respuestas físicas, mentales y emocionales. La ansiedad es una emoción que se caracteriza por un sentimiento de aprensión, nerviosismo o miedo.
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Las causas del estrés son esencialmente las mismas para todos.
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Verdadero
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Las causas del estrés son esencialmente las mismas para todos.
Correcto. Has respondido:
Algo que te causa estrés a ti puede no hacerlo a otra persona. Algo que es una fuente de estrés negativo para una persona -como una fecha límite- puede ser en realidad útil para otra...
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Estar fácilmente molesto e inusualmente irritable puede ser una señal de advertencia emocional de demasiado estrés.
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Verdadero
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Falso
Estar fácilmente molesto e inusualmente irritable puede ser una señal de advertencia emocional de demasiado estrés.
Correcto. Has respondido:
Además de la irritabilidad inusual, otras señales de advertencia emocional que pueden indicar la necesidad de trabajar en la forma de manejar el estrés incluyen un temperamento corto y una incapacidad para concentrarse.
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Perder peso puede ser un signo de demasiado estrés.
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Perder peso puede ser un signo de demasiado estrés.
Correcto. Has respondido:
Cualquier cambio en el patrón de alimentación, como la pérdida de apetito (que lleva a la pérdida de peso) o comer en exceso (que lleva al aumento de peso), puede ser un signo de estrés. Otros indicadores son ser menos activo, experimentar más conflictos en las relaciones y aumentar el consumo de alcohol, tabaco u otras drogas.
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El estrés crónico puede contribuir a la depresión.
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El estrés crónico puede contribuir a la depresión.
Correcto. Has respondido:
El estrés crónico es un estrés a largo plazo, como el causado por acontecimientos traumáticos o condiciones de vida miserables. El estrés crónico no tratado puede contribuir a la aparición de un trastorno depresivo mayor, una forma de depresión intensa que dura mucho tiempo y que puede impedir que alguien lleve una vida normal. El estrés crónico también puede contribuir a la aparición de enfermedades físicas, como la hipertensión arterial, las enfermedades cardíacas y la obesidad.
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Replantear tus expectativas puede ayudarte a afrontar el estrés.
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Verdadero
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Replantear tus expectativas puede ayudarte a afrontar el estrés.
Correcto. Has respondido:
Una forma de afrontar el estrés es establecer objetivos realistas en casa y en el trabajo C aunque eso signifique rebajar un poco tus expectativas. Otras cosas que pueden ayudar son aceptar que algunos acontecimientos están fuera de tu control, prepararte bien para cosas que sabes que pueden ser estresantes (como un discurso o una entrevista), intentar ver los cambios como un reto en lugar de una amenaza, comer y beber con sensatez, descansar mucho y hacer ejercicio regularmente.
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La ansiedad es siempre una emoción negativa y perjudicial.
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Verdadero
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Falso
La ansiedad es siempre una emoción negativa y perjudicial.
Correcto. Has respondido:
La ansiedad, que nos pone nerviosos o temerosos, no siempre es agradable, pero es una emoción normal y potencialmente útil. La ansiedad leve puede hacer que estés más alerta y concentrado a la hora de enfrentarte a circunstancias desafiantes o amenazantes.
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Un trastorno de ansiedad puede caracterizarse por ¿cuál de las siguientes características?
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Un ataque de terror repentino e incontrolable.
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Un miedo y temor infundados a las situaciones cotidianas
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Miedo a decir o hacer algo que resulte embarazoso o humillante ante otras personas
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Cualquiera de las anteriores
Un trastorno de ansiedad puede caracterizarse por ¿cuál de las siguientes características?
Correcto. Has respondido:
Aunque la ansiedad es una emoción humana normal, las personas que experimentan un miedo y una preocupación extremos que no desaparecen pueden tener un trastorno de ansiedad. Cada trastorno de ansiedad tiene sus propios síntomas específicos. Por ejemplo, los trastornos de pánico provocan sentimientos repentinos e incontrolables de terror, y el trastorno de ansiedad social implica el miedo a estar en situaciones sociales desconocidas con expectativas de escrutinio por parte de los demás. Ambos pueden manifestarse también con síntomas físicos, como temblores o sudores.
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Los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en Estados Unidos.
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Verdadero
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Falso
Los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en Estados Unidos.
Correcto. Has respondido:
Unos 40 millones de adultos estadounidenses (mayores de 18 años) se ven afectados por trastornos de ansiedad cada año. Eso es alrededor del 18% de la población adulta.
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Los hombres tienen el doble de probabilidades que las mujeres de padecer un trastorno de ansiedad generalizada.
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Verdadero
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Los hombres tienen el doble de probabilidades que las mujeres de padecer un trastorno de ansiedad generalizada.
Correcto. Has respondido:
Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de padecer un trastorno de ansiedad generalizada, que se caracteriza por una preocupación excesiva e irreal durante al menos 6 meses por los problemas cotidianos.
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Cuál de las siguientes es una opción de tratamiento para los trastornos de ansiedad?
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Medicación
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Psicoterapia
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Ambos
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Ninguno de los dos
Cuál de las siguientes es una opción de tratamiento para los trastornos de ansiedad?
Correcto. Has respondido:
Los trastornos de ansiedad pueden tratarse con medicación, psicoterapia o una combinación de ambas. Los principales medicamentos que se recetan para los trastornos de ansiedad son ciertos antidepresivos, ansiolíticos y, en ocasiones, betabloqueantes para controlar los síntomas físicos.
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