Si le han diagnosticado recientemente un trastorno del sueño, haga estas preguntas a su médico en su próxima visita.
1. Qué tipo de trastorno del sueño tengo?
2. Mi trastorno del sueño, ¿está causado o relacionado con otra afección? Ayudaría el tratamiento de esa condición?
3. ¿Podría cambiar mi medicación o cambiar la forma en que la tomo para cambiar la situación?
4. ¿Cómo puedo evitar volverme dependiente de los medicamentos para dormir?
5. ¿Qué efectos secundarios puedo esperar de los medicamentos para dormir? ¿Qué puedo hacer al respecto?
6. ¿Cómo afectan mis hábitos de ejercicio a mi sueño?
7. ¿Afecta lo que como y cuándo como a mi capacidad de dormir?
8. ¿Me ayudarían las terapias complementarias, como el yoga o los masajes?
9. ¿Hay cosas que pueda hacer en mi dormitorio para facilitar el sueño?
10. ¿Debo acudir a un especialista del sueño?
