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Puedes tener urticaria crónica durante semanas. Tu objetivo es encontrar alivio, aunque sea por un tiempo.
Los medicamentos ayudan, pero los cambios en el estilo de vida también pueden hacer que te sientas más cómodo.
No te restriegues
A algunas personas les salen nuevas ronchas por rascarse la piel. Cuando está seca, pica.
Para ayudar a mantener la humedad:
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Utiliza un jabón suave y sin perfume.
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Evita el agua caliente.
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Limite los baños y duchas a 10 minutos.
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Hidrátate justo después del baño.
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Utiliza un humidificador.
Generalmente se piensa que los jabones causan urticaria, pero algunos jabones pueden ser realmente secantes, dice el doctor Matthew A. Molenda, dermatólogo de Bravia Dermatology en Toledo, OH.
Calma tu piel
Cuando te salga un brote, utiliza compresas frías para contraer los vasos sanguíneos y bajar la hinchazón, dice el doctor Rauno Joks, profesor asociado de medicina clínica en el Centro Médico SUNY Downstate de Brooklyn, NY.
La urticaria es una reacción interna del cuerpo, por lo que las cremas y los bálsamos no ayudan a eliminarla, dice Joks. Pero puede obtener alivio con productos contra el picor, como el 1% de mentol en crema acuosa.
Vigila lo que haces
Algunas cosas que la gente hace o toma a diario pueden provocar una reacción.
Los desencadenantes cutáneos conocidos son:
El alcohol. Además de agravar la urticaria, puede no mezclarse bien con la medicación que puedas estar tomando para tratar tu piel. Beber mientras se toman antihistamínicos puede provocar una especial somnolencia.
Aspirina y AINE. Los analgésicos como el ibuprofeno y el naproxeno pueden desencadenar o causar urticaria. Si tienes que tomar un analgésico de venta libre, prueba con el paracetamol, dice Molenda.
El calor. Intenta trabajar y dormir en una habitación fresca. Si tiene un ataque de urticaria, es posible que no quiera ir al gimnasio o a la pista de tenis, dice Joks.
Ropa ajustada. No quieres que nada te roce las ronchas ni que las presione. Utiliza ropa suelta y ligera. Y presta atención a los materiales que llevas. La lana y otros tejidos que pican pueden hacer que quieras rascarte, dice Molenda.
Anótalo
También es útil llevar un diario de tus brotes. Incluye lo que has estado haciendo y comiendo antes de que se produzcan. Así podrás averiguar cuáles son tus desencadenantes. Si los conoces, será más fácil evitarlos.
Saber cuándo pedir ayuda
Es posible tener una reacción alérgica llamada anafilaxia. Obtenga ayuda de inmediato si cualquiera de los siguientes aparece con un brote:
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Dificultad para respirar
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Opresión en la garganta, voz ronca
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Hinchazón en los labios
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Náuseas, vómitos, dolor abdominal o diarrea
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Mareos
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Desmayos
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Latidos rápidos del corazón
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Sensación de fatalidad
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Dolor en el pecho
