El intenso picor de los eczemas puede suponer un grave problema. Puede mantenerte despierto por la noche y provocar daños en la piel. Si lo tienes, lo único que quieres es que se acabe.
Tu médico puede ayudarte a encontrar los tratamientos adecuados para controlar la afección, pero prueba estos consejos en casa para combatir el picor.
Manténgase hidratado
La piel seca pica. Cuando tienes eczema, tu piel no retiene muy bien la humedad por sí sola...
Pero unos sencillos pasos te ayudarán a mantenerla hidratada:
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Báñate bien.
Haz que el agua de tu ducha o bañera esté tibia, no caliente. Utiliza un jabón o limpiador suave con un pH bajo. Tu piel absorberá mejor la humedad si permaneces en la bañera menos de 10 minutos. Prueba a añadir media taza de lejía a un baño completo: mata las bacterias que podrían estar empeorando tu eczema. O un paquete de avena coloidal en el agua también puede resultar calmante.
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Sellar la humedad.
Hidrátate nada más salir de la bañera o de la ducha, mientras la piel está todavía húmeda. Las pomadas y las cremas espesas funcionan mejor que las lociones para retener el agua. Frótala por todo el cuerpo varias veces al día, y vuelve a aplicarla en las manos cada vez que las laves.
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Pregunte a su médico sobre las envolturas húmedas.
Es posible que te las recomienden si tu picor es muy fuerte. Después de hidratarte, cubre la piel que te pica con una gasa o tela húmeda, y luego envuélvela con un plástico. Puedes dejarla puesta durante varias horas.
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Humidificar.
Un humidificador doméstico puede ayudar en climas secos y en invierno, cuando la calefacción está encendida.
Evitar los desencadenantes del picor
Para la mayoría de las personas, el eczema es un ciclo. Se dispara, se calma cuando lo tratas, y luego vuelve a dispararse. Si puedes identificar la causa de tus brotes, podrás detener el picor antes de que empiece. Los desencadenantes más comunes son:
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Lana.
Usa ropa suave de algodón o seda. Evita también otros tejidos que raspen.
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Artículos de aseo.
Los ingredientes de todo, desde el champú hasta el protector solar, pueden provocar picores. Elige productos hipoalergénicos sin perfumes, tintes ni conservantes.
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Productos químicos para el hogar.
Los detergentes y los disolventes pueden desencadenar un eczema. Proteja su piel utilizando guantes cuando limpie o trabaje con productos químicos. Los productos de limpieza naturales también pueden desencadenar el eczema, pero comprueba si... puedes tolerarlos.
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Alérgenos.
Evita el polen, el moho y la caspa de las mascotas. Las alergias alimentarias no suelen afectar al eczema en los adultos, pero habla con tu médico si notas que un alimento específico parece molestarte.
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El sudor.
Es difícil evitar el sudor, pero trata de lavarlo rápidamente cuando lo hagas.
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Estrés.
A tu cuerpo le cuesta más protegerse cuando estás estresado, y eso afecta a tu piel. Duerme lo suficiente y busca formas de relajarte con regularidad.
No se raye
Es posible que tu madre te haya dicho que si te rascas un sarpullido sólo lo empeorarás. Eso también es cierto con el eczema. Aumenta la inflamación, lo que hace que te pique aún más. Con el tiempo, la piel que se irrita constantemente puede volverse gruesa y correosa.
Rascarse también puede provocar una infección. Si tiendes a rascarte por la noche mientras duermes, puedes ponerte guantes de algodón para proteger tu piel. Y mantén las uñas cortas.
Otros consejos
Si un buen cuidado de la piel no te alivia, tu médico puede recomendarte tratamientos más fuertes. Es posible que tengas que probar varias opciones antes de encontrar alguna que te ayude, pero sigue trabajando junto a tu médico.
