¿Qué es la piel sensible?
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Suele reaccionar a factores desencadenantes como el clima, las alergias o ciertos productos. La tuya puede enrojecerse, resecarse, picar, estar tensa o tener bultos, escamas o urticaria. Las afecciones como el eczema, la dermatitis de contacto o la rosácea, entre otras, suelen ser las responsables.
Hazlo: Leer las etiquetas
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Busca las palabras "suave con la piel" o "para pieles sensibles" en las etiquetas cuando compres productos que estén en contacto con tu cuerpo. Luego da un paso más. Comprueba los ingredientes. Así podrás detectar lo que puede provocar un brote y evitarlo. Por regla general, cuantos menos ingredientes, mejor.
No: Manejar limpiadores fuertes
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Los productos químicos que se encuentran en los limpiadores comunes pueden causar estragos en la piel sensible. Aléjate de los productos con etiquetas de advertencia sobre la irritación de la piel y evita ingredientes como la lejía, el alcohol, el amoníaco, el acetato monobutílico de etilenglicol, el hipoclorito de sodio y el fosfato trisódico. En caso de duda, ¡utiliza guantes!
Hazlo: Acortar las duchas
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El agua despoja lentamente a tu piel de sus aceites naturales. Eso hace que sea más probable que esté seca, tirante o agrietada. Cuando te bañes, opta por un baño corto y templado en lugar de largo y caliente Quince minutos son suficientes.
No: Hacer espuma
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Guarda el jabón para las partes que puedan oler mal: axilas, ingles, nalgas y pies. El resto de tu piel se limpiará bien sólo con agua. Cuando te laves, opta por jabones suaves y omite los que tienen tintes, fragancias, desodorantes e ingredientes antibacterianos.
Hazlo: Probarlo
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Si todavía estás aprendiendo qué es lo que hace que tu piel se ponga nerviosa, es una buena idea hacer una prueba de parche con cualquier producto nuevo antes de comprometerte. Elige una pequeña zona de tu piel y aplícate un poco. Si ves una reacción en 72 horas, sabrás que no es para ti.
No lo hagas: Frotar la piel
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No te atrevas con los productos que prometen exfoliar la piel con granos o productos químicos. Los dermatólogos dicen que no es necesario exfoliar para limpiar la piel. Podría empeorar tus síntomas.
Hazlo: Omitir la fragancia
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Muchos productos de belleza prometen olores dulces como punto de venta. Pero la fragancia es un complemento que tu piel sensible no necesita, y a menudo no puede soportar. Lo mismo ocurre con los productos con alcoholes, jabones o tintes.
No: Obstruir con cosméticos
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No tienes que tirar el maquillaje si tu piel es sensible. Pero debes prestar mucha atención a lo que contiene. Utiliza productos que no sean resistentes al agua y que no sean muy espesos. Busca en la etiqueta que sea no comedogénico. Eso significa que no ensuciará tus poros.
Hazlo: Elegir la ropa con cuidado
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La lana y otros tejidos ásperos pueden provocar picores incluso si tu piel no es sensible. La lana puede incluso provocar una erupción alérgica. La lanolina es una cera natural que se encuentra en la lana, y algunas prendas todavía la tienen. Opta por opciones más suaves como el algodón y la seda.
No: Exponer la piel a los elementos
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Cúbrete cuando haga frío en el exterior. Envuelve la piel sensible del rostro con una bufanda suave. Cúbrete las manos con guantes para evitar las quemaduras del viento y la sequedad. Sigue una rutina diaria de protección solar durante todo el año para bloquear los rayos dañinos. Sí, incluso en los días nublados.
Hazlo: No usar níquel
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Es uno de los desencadenantes más comunes de la piel sensible. Este metal está en los objetos cotidianos, desde las joyas hasta los cierres de la ropa o las gafas. Toma nota de todo lo que tenga metal y que entre en contacto con tu piel. Cambia las cosas con níquel por accesorios hipoalergénicos cuando puedas.
No lo hagas: Fumar
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Sí, es malo para tu salud en general. Pero ¿sabías que fumar puede aumentar las reacciones de la piel sensible, especialmente si tienes psoriasis? También podría dificultar la curación de los problemas cutáneos una vez que se producen.
Hazlo: Hidratar
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La piel seca provoca una piel irritada. Puede provocar que afecciones como el eczema se agudicen. La mejor manera de evitar que tu piel se reseque es atrapar el agua en su interior cuando está húmeda. Utiliza una crema hidratante espesa pero suave, como una pomada o una crema, justo después del baño para retener el agua y mantener la piel flexible.
No lo hagas: Estresarse
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Es normal estar ocupado o preocupado de vez en cuando, pero puede afectarte por dentro y por fuera. Busca formas de aliviar el estrés para que tu piel no se resienta. Practica técnicas de relajación, duerme bien, haz ejercicio y come bien. Tu cuerpo -y tu piel- te lo agradecerán.
