Intoxicación por el sol no significa realmente que se haya intoxicado. Suele ser el término utilizado para un caso grave de quemadura solar. Suele tratarse de una quemadura por radiación ultravioleta (UV) que inflama la piel.
Síntomas de intoxicación por el sol
A los 15 minutos de estar al sol, puedes sufrir una quemadura solar. Pero es posible que no lo sepas de inmediato. El enrojecimiento y las molestias pueden no aparecer hasta pasadas unas horas.
Puedes sufrir quemaduras solares graves si te quedas mucho tiempo al sol y no llevas protección. Es más probable que te quemes si tienes la piel clara y el pelo rubio.
Las quemaduras solares graves o la intoxicación por el sol pueden provocar síntomas como los siguientes:
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Enrojecimiento de la piel y formación de ampollas
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Dolor y hormigueo
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Hinchazón
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Dolor de cabeza
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Fiebre y escalofríos
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Náuseas
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Mareos
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Deshidratación
Cómo tratar la intoxicación por el sol
Para las quemaduras solares graves, estos sencillos remedios suelen funcionar:
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Apártate del sol.
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Dúchate o báñate con agua fresca (no fría) o aplica compresas frías.
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Beba más líquidos durante unos días.
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Tome ibuprofeno o paracetamol para aliviar el dolor.
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Utilizar gel de aloe o una crema hidratante.
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Cubra completamente las zonas quemadas por el sol cuando salga al exterior.
Busque atención médica inmediata para estos síntomas:
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Una quemadura solar que forme ampollas, que cubra un área grande o que sea muy dolorosa
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Hinchazón de la cara
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Fiebre y escalofríos
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Malestar estomacal
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Dolor de cabeza, confusión o desmayo
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Signos de deshidratación
Cómo prevenir la intoxicación por el sol
Sigue los fundamentos de la seguridad solar:
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Usa un protector solar que tenga un FPS de al menos 30 y que diga "amplio espectro" en la etiqueta, lo que significa que protege contra los rayos UVA y UVB del sol. Póntelo por todo el cuerpo entre 15 y 30 minutos antes de salir al sol. Vuelva a aplicarlo al menos cada 2 horas y después de haber sudado o de haber estado en el agua.
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Limita tu exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde, y recuerda que el agua, la nieve y la arena pueden intensificar los rayos dañinos del sol.
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Usa gafas de sol, sombrero y ropa protectora.
Comprueba tus medicamentos. Pregunta a tu médico si algo que tomas puede hacer que tu piel sea más sensible a la luz solar. Por ejemplo, algunos medicamentos para el acné, antibióticos, antidepresivos, diuréticos, medicamentos para el corazón y píldoras anticonceptivas hacen que la piel sea más sensible. También pueden hacerlo algunos medicamentos antibacterianos y fragancias que se aplican sobre la piel.
Otros tipos de intoxicación por el sol
La intoxicación solar también puede referirse a dos tipos de reacciones a la luz solar:
Erupción lumínica polimorfa (EPM).
La PMLE es una reacción que no parece estar relacionada con fármacos o enfermedades. Ocurre en personas de riesgo que se exponen a una luz solar intensa a la que no están acostumbrados. Por ejemplo, las personas que viven en climas septentrionales podrían experimentarlo si se toman unas vacaciones de invierno en un clima tropical.
Los síntomas son una erupción cutánea grave, que suele aparecer varias horas después de exponerse al sol. El sarpullido puede causar picazón e incluir:
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Pequeñas protuberancias sobre las zonas del cuerpo expuestas al sol
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Grupos densos de protuberancias.
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Urticaria, generalmente en los brazos, la parte inferior de las piernas y el pecho
Una forma heredada de PMLE se da en los nativos americanos. Puede durar desde la primavera hasta el otoño. Los síntomas al principio incluyen enrojecimiento, ardor y picor, que suelen durar 2 o 3 días pero pueden persistir durante semanas. Otros síntomas pueden comenzar a las pocas horas de la exposición al sol, pero desaparecen en pocas horas. Incluyen:
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Fatiga
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Escalofríos
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Dolor de cabeza
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Náuseas
El tratamiento del LESP depende de su gravedad. Aparte de mantenerse alejado del sol y protegerse cuando esté al sol, es posible que no necesite tratamiento. La erupción puede desaparecer por sí sola en un plazo de 7 a 10 días.
Urticaria solar.
Los síntomas pueden desarrollarse a los pocos minutos de la exposición al sol. Si se ven afectadas grandes áreas de la piel, los síntomas pueden incluir:
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Picor
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Enrojecimiento
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Zonas elevadas en la piel (ronchas o habones)
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Sibilancias
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Mareos
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Pérdida de la conciencia
Aunque la erupción suele desaparecer en cuestión de horas, puede experimentar la reacción de forma intermitente a lo largo de los años. Los antihistamínicos pueden tratar algunos casos, pero consulte a su médico para que le aconseje.
Otros tratamientos o prevenciones para el PMLE o la urticaria solar pueden ser:
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Esteroides que se aplican en la piel
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Protector solar que dice "amplio espectro" en la etiqueta, lo que significa que protege contra la radiación UVA y UVB del sol
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Fototerapia con luz UV de psoraleno (PUVA) para desensibilizar la piel a la luz UV
